Com temperaturas elevadas \u2013 5\u00ba acima da m\u00e9dia do m\u00eas \u2013 h\u00e1 mais de cinco dias, a Subsecretaria do Sistema de Defesa Civil emitiu alerta aos brasilienses em raz\u00e3o da onda de calor. Este cen\u00e1rio coloca o Distrito Federal em \u201calerta vermelho\u201d e, de acordo com o Inmet, deve permanecer at\u00e9 esta sexta-feira (9), j\u00e1 que no final de semana h\u00e1 previs\u00e3o de que as chuvas voltem a cair.<\/p>\n
\u201cAl\u00e9m do calor excessivo, que pode elevar muito a temperatura do corpo causando preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade, como hipertermia, a umidade permanece muito baixa, n\u00e3o passando de 20%. Essa combina\u00e7\u00e3o \u00e9 muito perigosa e merece toda aten\u00e7\u00e3o. Os cuidados devem ser redobrados, principalmente com crian\u00e7as e idosos. Fizemos essa orienta\u00e7\u00e3o \u00e0 popula\u00e7\u00e3o, via SMS\u201d, alerta o subsecret\u00e1rio da Defesa Civil, coronel Alan Ara\u00fajo.<\/p>\n
Para amenizar o calor, h\u00e1 orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para cada faixa et\u00e1ria, como explica Ara\u00fajo. \u201c\u00c9 importante que as crian\u00e7as evitem exposi\u00e7\u00e3o excessiva ao sol, os adultos \u2013 como saem mais \u00e0s ruas \u2013 devem aumentar a prote\u00e7\u00e3o, com uso de chap\u00e9us e protetor solar, e para os idosos \u00e9 muito importante que qualquer esfor\u00e7o necess\u00e1rio, como caminhadas ou exerc\u00edcios, sejam realizados antes das dez da manh\u00e3. Mas uma dica \u00e9 para todos: mantenham-se hidratados, aumentem o consumo de frutas e usem roupas leves\u201d.<\/p>\n
Os alertas s\u00e3o enviados ap\u00f3s cadastro pr\u00e9vio, enviando o CEP para o n\u00famero 4019.<\/p>\n
Umidade<\/strong> Orienta\u00e7\u00f5es importantes:<\/p>\n \u27af Lave as m\u00e3os com frequ\u00eancia e evite coloc\u00e1-las na boca e no nariz. N\u00e3o esque\u00e7a de usar m\u00e1scara de prote\u00e7\u00e3o individual, importante neste per\u00edodo para evitar o cont\u00e1gio pelo novo coronav\u00edrus; Com temperaturas elevadas \u2013 5\u00ba acima da m\u00e9dia do m\u00eas \u2013 h\u00e1 mais de cinco dias, a Subsecretaria do Sistema de Defesa Civil emitiu alerta aos brasilienses em raz\u00e3o da onda de calor. Este cen\u00e1rio coloca o Distrito Federal em \u201calerta vermelho\u201d e, de acordo com o Inmet, deve permanecer at\u00e9 esta sexta-feira (9), j\u00e1 […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":242297,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[95],"class_list":["post-242296","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasilia","tag-capa"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nAl\u00e9m do estado de alerta, existem mais duas classifica\u00e7\u00f5es dos n\u00edveis: o estado de aten\u00e7\u00e3o, quando a umidade fica entre 30% e 20% por cinco dias, e o de emerg\u00eancia, quando a umidade ficar abaixo de 12% por dois dias consecutivos.<\/p>\n
\n\u27af Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante \u00e1gua, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, d\u00ea prefer\u00eancia a frutas ricas em l\u00edquidos, como melancia, mel\u00e3o e laranja, por exemplo. Em especial, fique atento \u00e0 hidrata\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as, idosos e dos doentes;
\n\u27af Aplique soro fisiol\u00f3gico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
\n\u27af Evite a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos ao ar livre entre 10h e 17h;
\n\u27af Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
\n\u27af Coloque chap\u00e9us e \u00f3culos escuros para proteger-se do sol;
\n\u27af Aproveite o vapor produzido pela \u00e1gua durante o banho para lubrificar as narinas
\n\u27af Coloque toalhas molhadas, recipientes com \u00e1gua ou vaporizadores nos quartos de dormir;
\n\u27af Evite aglomera\u00e7\u00f5es e a perman\u00eancia prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infec\u00e7\u00f5es das vias a\u00e9reas;
\n\u27af Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentra\u00e7\u00e3o de \u00e1caros, fungos e da poeira em m\u00f3veis cortinas e carpetes;
\n\u27af Procure n\u00e3o usar vassouras que levantam o p\u00f3 por onde passam. D\u00ea prefer\u00eancia para aspiradores ou panos \u00famidos;
\n\u27af Ligue ventiladores de teto no modo \u201cexaustor\u201d, com ar direcionado para cima. Ligados para baixo, no modo \u201cventila\u00e7\u00e3o\u201d, levantam a poeira que se mistura no ar;
\n\u27af N\u00e3o queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desaten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"