Novos tempos, tudo mudou desde que a Ccovid-19 entrou em colapso em nossas vidas. O que podemos fazer para superar essa opress\u00e3o que estamos sentindo? Como podemos viver com essa incerteza cont\u00ednua?<\/p>\n
Por sermos humanos, sofreremos perdas, todos n\u00f3s perdemos nossa juventude, alguns de n\u00f3s perdem um ente querido. Perdemos nossos pais, nossa parceira ou nossos animais de estima\u00e7\u00e3o. Perdemos empregos com os quais nos preocupamos.<\/p>\n
Desde a chegada de Covid-19, experimentamos perdas que n\u00e3o poder\u00edamos ter previsto, com fam\u00edlias fragmentadas incapazes de se visitar, milhares de pessoas morrendo sozinhas, desconectadas de seus entes queridos, atividades diminu\u00eddas, perda de emprego, fechamento de escolas e perdas devido a perturba\u00e7\u00f5es clim\u00e1ticas e inc\u00eandios florestais. Tudo isso ocorrendo em meio a desigualdades sociais, injusti\u00e7as e devido \u00e0s crescentes divis\u00f5es pol\u00edticas que provavelmente aumentar\u00e1, \u00e9 f\u00e1cil ficar sobrecarregado.<\/p>\n
Todos n\u00f3s sofremos a incerteza dos tempos, das vidas que um dia levamos, e alguns de n\u00f3s sentimos a perda da esperan\u00e7a de que seremos capazes de voltar ao \u201cnormal\u201d novamente. Estamos vivendo \u201dum rio de afli\u00e7\u00e3o\u201d. \u00c0s vezes, tudo o que podemos fazer \u00e9 oferecer um ato aleat\u00f3rio de gentileza a algu\u00e9m em nossa vida e talvez aliviar seu desespero. Ao fazer isso, iluminamos o nosso.<\/p>\n
Individualmente e coletivamente, estamos sofrendo mesmo quando n\u00e3o reconhecemos nossos sentimentos como tristeza. Para alguns, o luto pode se manifestar como tristeza, medo, raiva, ansiedade, depress\u00e3o, desesperan\u00e7a, irritabilidade, impaci\u00eancia, desespero ou desorienta\u00e7\u00e3o. E um tanto surpreendente, at\u00e9 mesmo sentimentos e experi\u00eancias positivas, como al\u00edvio e gratid\u00e3o. A gratid\u00e3o faz parte do processo de luto, muitas vezes referida como primos de primeiro grau.<\/p>\n
Como podemos segurar tudo isso? Como podemos estar colocando nossas tristezas em uso?<\/p>\n
Pessoal, podemos come\u00e7ar adotando uma atitude de bondade para conosco. Em meio a toda essa dor e caos, \u00e9 a gentileza que parece uma \u00e2ncora confi\u00e1vel, talvez a \u00fanica \u00e2ncora confi\u00e1vel. Por meio da bondade que come\u00e7a sendo gentil com voc\u00ea mesmo, nos tornamos parte de uma comunidade maior de pessoas que suportam suas pr\u00f3prias tristezas. Bondade \u00e9 um caminho atrav\u00e9s do luto para uma vida que voc\u00ea ainda n\u00e3o pode imaginar.<\/p>\n
Podemos tratar a n\u00f3s mesmos como far\u00edamos a uma crian\u00e7a que amamos e que est\u00e1 sofrendo. Come\u00e7amos abra\u00e7ando nossa vulnerabilidade, nossa irritabilidade, nossa impaci\u00eancia e at\u00e9 mesmo nossa resist\u00eancia em sentir essa tristeza, e vendo isso como uma resposta profundamente humana \u00e0 separa\u00e7\u00e3o e \u00e0 perda. Ser terno conosco nos permite compreender melhor e nos conectar com os outros.<\/p>\n
Infelizmente, muitos de n\u00f3s vivemos sob o peso de suposi\u00e7\u00f5es e expectativas culturais de como deve ser o luto e \u00e0 perda, e por quanto tempo deve durar. Pode ser que nos tenham dito que \u00e9ramos muito emocionais, muito sens\u00edveis ou que precisamos “engolir” quando estamos chateados. Podemos carregar julgamentos ou vergonha sobre nossa dor. \u00c9 importante saber que o luto n\u00e3o tem prazo; dura tanto quanto dura.<\/p>\n
O luto tem tantas express\u00f5es quantas s\u00e3o as pessoas que sofrem. Ele n\u00e3o se move em etapas ou de forma linear. Alguns de n\u00f3s sofrem com raiva, alguns com irritabilidade, alguns com tristeza e alguns com gratid\u00e3o. A dor e o amor est\u00e3o profundamente interligados. Lamentamos quem e o que amamos. Nossa dor \u00e9 uma express\u00e3o do amor cont\u00ednuo que mantemos por aqueles que deixaram nossas vidas. \u00c9 uma parte preciosa do ser humano.<\/p>\n
Podemos pensar no luto como uma passagem sagrada. Somos arrancados da vida que conhec\u00edamos antes. N\u00e3o somos quem \u00e9ramos e ainda n\u00e3o somos quem nos tornaremos. Como tudo mais, estamos mudando. Estamos, de uma forma muito real, entre identidades. Essa experi\u00eancia profundamente diferente para cada um de n\u00f3s \u00e9 confusa, agonizante e potencialmente transformadora.<\/p>\n
Assim, um cora\u00e7\u00e3o partido oferece um presente precioso uma chance de nos tornarmos mais aut\u00eanticos conosco e com as outras pessoas. Esses momentos nos oferecem uma oportunidade de permitir que o luto seja um companheiro e se conecte mais profundamente um com o outro.<\/p>\n
Pense nisso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Novos tempos, tudo mudou desde que a Ccovid-19 entrou em colapso em nossas vidas. O que podemos fazer para superar essa opress\u00e3o que estamos sentindo? Como podemos viver com essa incerteza cont\u00ednua? Por sermos humanos, sofreremos perdas, todos n\u00f3s perdemos nossa juventude, alguns de n\u00f3s perdem um ente querido. Perdemos nossos pais, nossa parceira ou […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":244203,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-244202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasil"],"acf":[],"yoast_head":"\n