Buscar uma vida mais saud\u00e1vel tem sido o objetivo de muitas pessoas atualmente, ainda mais com a constante publica\u00e7\u00e3o de not\u00edcias e estudos sobre o assunto. Existe a preocupa\u00e7\u00e3o com h\u00e1bitos, exerc\u00edcios e uma s\u00e9rie de comportamentos que ir\u00e3o ajudar no desenvolvimento da sa\u00fade. Sobre alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 diferente.<\/p>\n
Voc\u00ea sabe como suas refei\u00e7\u00f5es afetam sua sa\u00fade? Na maioria das vezes, as pessoas n\u00e3o consideram a quantidade de s\u00f3dio, calorias e gordura trans na hora de comprar um alimento no supermercado ou um almo\u00e7o durante a semana.<\/p>\n
Mudar os h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 uma tarefa f\u00e1cil, mas eliminar as frituras com \u00f3leo pode ser um excelente primeiro passo. Alimentos fritos consumidos em excesso se tornam respons\u00e1veis por problemas de sa\u00fade ao longo de anos.<\/p>\n
Deixando de consumir frituras com \u00f3leo ou simplesmente diminuindo a quantidade, os seguintes benef\u00edcios come\u00e7am a aparecer na sa\u00fade:<\/p>\n
Diminui\u00e7\u00e3o de chances de ter uma doen\u00e7a cardiovascular;<\/strong> Dieta sem gordura trans<\/strong> Evite frituras<\/strong> Al\u00e9m da fritura sem \u00f3leo, alimentos grelhados tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timos substitutos. Al\u00e9m de colaborarem com uma dieta saud\u00e1vel, s\u00e3o preparados de maneira mais natural.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Buscar uma vida mais saud\u00e1vel tem sido o objetivo de muitas pessoas atualmente, ainda mais com a constante publica\u00e7\u00e3o de not\u00edcias e estudos sobre o assunto. Existe a preocupa\u00e7\u00e3o com h\u00e1bitos, exerc\u00edcios e uma s\u00e9rie de comportamentos que ir\u00e3o ajudar no desenvolvimento da sa\u00fade. Sobre alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 diferente. Voc\u00ea sabe como suas refei\u00e7\u00f5es afetam […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":245151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-245150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=245150"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":245152,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/245150\/revisions\/245152"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/245151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=245150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=245150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=245150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDiminui\u00e7\u00e3o da acrole\u00edna, subst\u00e2ncia cancer\u00edgena;<\/strong>
\nMelhora na press\u00e3o arterial;<\/strong>
\nDiminui\u00e7\u00e3o do ac\u00famulo de gordura abdominal;<\/strong>
\nMelhor aceita\u00e7\u00e3o de insulina no organismo;<\/strong>
\nDiminui\u00e7\u00e3o no consumo de gordura trans.<\/strong><\/p>\n
\nUm dos maiores problemas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s frituras com \u00f3leo \u00e9 a gordura trans. Por exemplo: ao reutilizar o \u00f3leo muitas vezes, ele acaba se tornando a temida subst\u00e2ncia. Mas afinal, o que s\u00e3o as gorduras trans? S\u00e3o subst\u00e2ncias geradas a partir de \u00f3leos vegetais. Ap\u00f3s serem hidrogenados, deixam de ser l\u00edquidos para ficar em estado s\u00f3lido. Por meio da gordura trans, as empresas conseguem aumentar o tempo de conserva\u00e7\u00e3o de alimentos como margarinas, sorvetes, chocolates, entre outros.<\/p>\n
\nExistem muitas formas de substituir a tradicional fritura por outros modelos mais saud\u00e1veis. Para quem \u00e9 f\u00e3 incondicional, \u00e9 poss\u00edvel fritar sem \u00f3leo. Receitas da AirFryer s\u00e3o bons exemplos de pratos saborosos e fritos sem nenhum pingo de \u00f3leo. O gosto \u00e9 muito parecido e n\u00e3o traz os malef\u00edcios citados anteriormente.<\/p>\n