Lutar contra o estresse e a ansiedade pode parecer imposs\u00edvel para muitos. Mas, para quem fala holand\u00eas, a chave para isso est\u00e1 em apenas uma palavra: uitwaaien.<\/p>\n
Sua pron\u00fancia (“autvaien”), pode parecer complicada, mas seu significado \u00e9 simples: \u00e9 uma daquelas palavras que n\u00e3o tem tradu\u00e7\u00e3o literal em portugu\u00eas, mas equivale a “respirar ar fresco”.<\/p>\n
Assim, diante da preocupa\u00e7\u00e3o e do estresse, o melhor \u00e9 sair, caminhar, fazer exerc\u00edcios e aproveitar o ar livre.<\/p>\n
“A primeira coisa que me vem \u00e0 mente quando penso em uitwaaien \u00e9 uma praia com bastante vento. Significa caminhar at\u00e9 um lugar onde a brisa bate em voc\u00ea”, disse Jasper van Emmerick, jornalista holand\u00eas baseado em Utrecht, na Holanda, \u00e0 BBC News Mundo.<\/p>\n
“Uitwaaien \u00e9 basicamente a atividade de passar o tempo ao ar livre enquanto o vento sopra, seja caminhando ou andando de bicicleta”, diz Caitlin Meyer, professora do departamento de Lingu\u00edstica Holandesa da Universidade de Amsterd\u00e3, na Holanda<\/p>\n
Meyer concorda com Van Emmerick e afirma que, onde ela mora, uitwaaien a lembra da praia, mas que o conceito pode ser praticado em qualquer espa\u00e7o aberto, como uma floresta.<\/p>\n
“\u00c9 algo que voc\u00ea faz para limpar sua mente e se refrescar. Expirar ares ruins e inspirar ares bons. Na verdade, para o meu namorado, tamb\u00e9m pode significar dirigir um carro convers\u00edvel na estrada. No geral, \u00e9 uma experi\u00eancia agrad\u00e1vel, f\u00e1cil e relaxante”, diz Meyer.<\/p>\n
Ela esclarece que a palavra n\u00e3o tem conota\u00e7\u00e3o espiritual. Na verdade, para os holandeses, trata-se de uma atividade muito normal, e eles nem consideram uitwaaien como algo “exclusivamente holand\u00eas”.<\/p>\n
Origem<\/strong> No final do s\u00e9culo 16, a palavra uitwaaien significava “agitar” ou “agitar algo ao vento”, como uma bandeira ou a vela de um navio. Essa conota\u00e7\u00e3o continua a ser usada, mas no final do s\u00e9culo 19, uitwaaien tamb\u00e9m passou a descrever o ato de lavar, secar e resfriar coisas ao vento.<\/p>\n “Posteriormente, esse significado foi estendido para incluir tamb\u00e9m as pessoas, principalmente aquelas irritadas que precisavam relaxar ao vento ou as mais incans\u00e1veis, que queriam gastar energia”, diz a especialista.<\/p>\n “Costumava ser usado como um pronome reflexivo, ent\u00e3o o significado verbal de hoje \u00e9 uma inova\u00e7\u00e3o moderna. A linguagem \u00e9 flu\u00edda.”<\/p>\n Benef\u00edcios<\/strong> De acordo com o Servi\u00e7o Nacional de Sa\u00fade Brit\u00e2nico (NHS, em ingl\u00eas), o estresse excessivo pode afetar nosso humor, corpo e relacionamentos, “especialmente quando parece fora de controle”.<\/p>\n O estresse tamb\u00e9m nos deixa ansiosos, irritados e afetar nossa autoestima. Pode at\u00e9 gerar exaust\u00e3o f\u00edsica, mental e emocional que pode levar a outros sintomas psicossom\u00e1ticos.<\/p>\n Em 2016, um estudo da Universidade de Exeter, no Reino Unido, analisou os benef\u00edcios de se exercitar ao ar livre e passar muito tempo perto da natureza \u2014 pelo menos meia hora em cinco dias por semana.<\/p>\n Os pesquisadores n\u00e3o apenas destacaram o impacto positivo do “exerc\u00edcio verde” para o estresse e a sa\u00fade mental, mas tamb\u00e9m para combater outros problemas de sa\u00fade, como a obesidade.<\/p>\n Eles at\u00e9 calcularam que fazer exerc\u00edcios e passar o tempo ao ar livre, seja correndo, caminhando ou andando de bicicleta, economiza milh\u00f5es em recursos do sistema p\u00fablico de sa\u00fade.<\/p>\n Portanto, embora seja dif\u00edcil escrever, traduzir e pronunciar, parece que os holandeses sabem bem do que falam cada vez que saem de casa para uitwaaien.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Lutar contra o estresse e a ansiedade pode parecer imposs\u00edvel para muitos. Mas, para quem fala holand\u00eas, a chave para isso est\u00e1 em apenas uma palavra: uitwaaien. Sua pron\u00fancia (“autvaien”), pode parecer complicada, mas seu significado \u00e9 simples: \u00e9 uma daquelas palavras que n\u00e3o tem tradu\u00e7\u00e3o literal em portugu\u00eas, mas equivale a “respirar ar fresco”. […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":245285,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"tmauthors":[],"class_list":["post-245284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-saude"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nVoc\u00ea pode estar se perguntando por que o holand\u00eas tem uma palavra espec\u00edfica para esta atividade e outros idiomas n\u00e3o.<\/p>\n
\nO estresse pode afetar todos n\u00f3s de maneiras diferentes, mas, caso se torne cr\u00f4nico, pode ter repercuss\u00f5es negativas em nossa vida di\u00e1ria.<\/p>\n