Temos um constante conflito com nossas emo\u00e7\u00f5es, pois n\u00e3o aprendemos a aceit\u00e1-las, tampouco compreend\u00ea-las. Na vis\u00e3o de alguns, emo\u00e7\u00f5es como a raiva, por exemplo, devem ser reprimidas, impedidas de se manifestarem, pois ela \u00e9 interpretada erroneamente como uma emo\u00e7\u00e3o ruim, mas n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n
A raiva \u00e9 a manifesta\u00e7\u00e3o do seu instinto natural de defesa. Sentimos raiva toda vez que nos vemos amea\u00e7ados, feridos, confrontados. \u00c9 uma rea\u00e7\u00e3o inconsciente de autopreserva\u00e7\u00e3o. A forma como voc\u00ea trabalha ou sente \u00e9 outra hist\u00f3ria. Mas, a emo\u00e7\u00e3o em si \u00e9 funcional. Emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o rea\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o, nunca \u00e9 saud\u00e1vel reprimi-las, quaisquer que sejam elas. Se voc\u00ea est\u00e1 sentindo raiva, se permita sentir raiva, n\u00e3o pressione isso para baixo, porque raiva \u00e9 for\u00e7a. For\u00e7a pra reagir, para se defender, para se posicionar com firmeza.<\/p>\n
Se \u00e9 medo, sinta o medo, veja o que ele tem a te dizer, ou\u00e7a-o, nunca o reprima, porque rejeitar o que sente \u00e9 rejeitar voc\u00ea mesmo. Se \u00e9 tens\u00e3o, escute o seu corpo, por que ele est\u00e1 tenso? Se \u00e9 insatisfa\u00e7\u00e3o, escute, pare, sinta, d\u00ea ao seu ser a oportunidade de conversar com voc\u00ea e ele faz isso atrav\u00e9s das emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Aceitar o que sente \u00e9 se tornar seu amigo, \u00e9 estar presente para si mesmo. Porque se permitindo sentir voc\u00ea tem a chance de compreender o que se passa dentro de si mesmo. E \u00e9 compreendendo que voc\u00ea poder\u00e1 se ajudar. O problema \u00e9 que n\u00e3o fomos estimulados a nos ouvir, a prestar aten\u00e7\u00e3o ao que sentimos. E nosso corpo conversa conosco, mas n\u00e3o em palavras, e sim, atrav\u00e9s de sensa\u00e7\u00f5es. Assim \u00e9 com a alma, esp\u00edrito, ess\u00eancia divina.<\/p>\n
E claro, num mundo onde somos treinados a irmos contra o que sentimos \u00e9 uma tarefa meio complicada ser nosso amigo. Apoiar-se, muitas vezes, significa ir contra tudo o que foi posto em nossa cabe\u00e7a como sendo o correto, mas o correto \u00e9 o que funciona. E reprimir emo\u00e7\u00f5es, definitivamente n\u00e3o \u00e9 algo funcional. Pelo contr\u00e1rio, cria doen\u00e7as, de todos os tipos. As patologias nada mais s\u00e3o do que desequil\u00edbrios emocionais que se refletem no corpo.<\/p>\n
Ent\u00e3o, entender-se emocionalmente \u00e9 um passo decisivo para uma vida satisfat\u00f3ria. Quando falamos de sa\u00fade, inevitavelmente falamos de equil\u00edbrio.<\/p>\n
Todos buscamos isso, de alguma forma. Mas, equil\u00edbrio, sem aprender a se ouvir, n\u00e3o pode ser alcan\u00e7ado. Por exemplo, se voc\u00ea n\u00e3o souber entender sua raiva por algo n\u00e3o ter ido como planejou, ela provavelmente n\u00e3o ser\u00e1 digerida e convertida em aprendizado e maturidade, pelo contr\u00e1rio, vai ficar presa em seu corpo. E isso vira m\u00e1goa. Com o tempo, a m\u00e1goa cria o c\u00e2ncer, por exemplo. Porque m\u00e1goa \u00e9 o orgulho que n\u00e3o aceita os fatos como s\u00e3o ou como se apresentaram a n\u00f3s, em dado momento.<\/p>\n
E a n\u00e3o aceita\u00e7\u00e3o, n\u00e3o cria somente c\u00e2ncer, mas tamb\u00e9m a depress\u00e3o, que \u00e9 quando eu empurro minha alma para baixo, \u00e9 a raiva n\u00e3o digerida e voltada contra mim, inconscientemente me agredindo na tentativa de chamar a aten\u00e7\u00e3o da vida para o meu sofrimento. E para chamar a aten\u00e7\u00e3o dela, nada melhor do que ferir ela mesma em n\u00f3s, ou seja, nossa alma. E essa n\u00e3o aceita\u00e7\u00e3o dos fatos se transforma em n\u00e3o aceita\u00e7\u00e3o \u00e0 vida, da\u00ed eu me restrinjo emocionalmente, lan\u00e7ando-me no fundo do po\u00e7o. Ent\u00e3o, perco a minha habilidade de sentir, e isso \u00e9 depress\u00e3o, aus\u00eancia de alma.<\/p>\n
Percebe o quanto prestar aten\u00e7\u00e3o ao que sente pode evitar muitos problemas? Que tal ser mais atento a si mesmo a partir de hoje? A melhor forma de se valorizar e de mostrar que est\u00e1 ao seu lado \u00e9 dando import\u00e2ncia \u00e0quilo que sente, seja bom ou ruim, quem sente \u00e9 voc\u00ea, ent\u00e3o, se h\u00e1 amor pr\u00f3prio a\u00ed, logo, o seu sentir sempre ser\u00e1 relevante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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