Todos n\u00f3s buscamos a felicidade. Queremos uma vida livre de ansiedades e de problemas, queremos paz e tranquilidade, todas as pessoas almejam essa condi\u00e7\u00e3o. At\u00e9 mesmo quem faz guerra procura felicidade. Mas como podemos cultivar causas e condi\u00e7\u00f5es para que a felicidade se manifeste em nossas vidas? Neste texto, eu quero abordar sobre como voc\u00ea pode criar essas condi\u00e7\u00f5es hoje mesmo em sua vida, independentemente de onde e como voc\u00ea esteja.<\/p>\n
Normalmente, buscamos a felicidade em coisas externas. Passamos a vida correndo atr\u00e1s do local ideal, do trabalho ideal e da pessoa ideal. Entretanto, com o passar dos anos, vamos percebendo que a felicidade n\u00e3o se encontra nas coisas ou nos locais. Percebemos que algumas situa\u00e7\u00f5es podem at\u00e9 nos provocar certo prazer moment\u00e2neo e um al\u00edvio da ang\u00fastia e ansiedade, mas passado um tempo estamos novamente correndo atr\u00e1s de um novo est\u00edmulo para saciar nossa sede por felicidade. N\u00e3o percebemos que a busca deve ser realizada em nosso cora\u00e7\u00e3o e alma.<\/p>\n
Alan Wallace ensina que Medita\u00e7\u00e3o, em s\u00e2nscrito, \u00e9 \u201cbhavana\u201d e \u201cbhavana\u201d significa cultivar, como um agricultor cultiva o campo. Dessa forma, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um meio de cultivarmos as condi\u00e7\u00f5es para que a felicidade se manifeste em nosso interior. Da mesma maneira que um agricultor cuida do solo, rega as plantas e prepara o ambiente para que algo flores\u00e7a, devemos cultivar uma mente que possibilite a manifesta\u00e7\u00e3o de emo\u00e7\u00f5es positivas e da felicidade. Para tal, precisamos primeiro parar com o movimento da mente de correr atr\u00e1s de algo que est\u00e1 em nosso interior. Estamos acostumados a acreditar que as situa\u00e7\u00f5es nos trar\u00e3o paz e felicidade, mas na verdade \u00e9 a nossa capacidade de manter a serenidade independente do est\u00edmulo que gerar\u00e1 a felicidade. Imagine voc\u00ea estando calmo independentemente das situa\u00e7\u00f5es. Qual efeito isso teria? A possibilidade de resolver coisas que acontecem em sua vida com serenidade e paz, sem precisar se angustiar ou se martirizar.<\/p>\n
Para isso, n\u00f3s precisamos parar com algo que estamos condicionados a fazer: sermos responsivos. Respondemos a todas as situa\u00e7\u00f5es de maneira autom\u00e1tica, sem perceber que as nossas emo\u00e7\u00f5es e pensamentos nos carregam de um lado para o outro. Respondemos com comportamentos em todas as situa\u00e7\u00f5es e os resultados negativos acabam aparecendo. Ao iniciar a medita\u00e7\u00e3o, come\u00e7amos a manter o nosso corpo parado e posteriormente a n\u00e3o seguir o impulso de se movimentar. Tal atitude gera em n\u00f3s a n\u00e3o responsividade. Paramos de responder e conseguimos ter liberdade para agir de maneira mais assertiva e sem sermos dominados pelas situa\u00e7\u00f5es. Come\u00e7amos o cultivo de uma mente serena. Dessa forma, para cultivar as verdadeiras causas da felicidade, precisamos meditar. Para termos uma mente serena, para deixarmos de ser responsivos e para tomarmos decis\u00f5es em nossas vidas de maneira l\u00facida e sem condicionantes.<\/p>\n
Ent\u00e3o, comece hoje a cultivar em sua mente e cora\u00e7\u00e3o as causas da felicidade. Busque a medita\u00e7\u00e3o e a for\u00e7a de uma mente serena, pois essas s\u00e3o as causas que ir\u00e3o gera a felicidade em seu cora\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea pode come\u00e7ar a praticar hoje para verificar o que lhe digo, pois afinal, a verdadeira felicidade est\u00e1 na pr\u00e1tica e n\u00e3o na aceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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