Frui\u00e7\u00e3o significa aproveitar, desfrutar de algo. De maneira geral, n\u00e3o conseguimos fruir a vida. Ela \u00e9 cheia de dificuldades e desafios. Precisamos pagar as contas, precisamos equilibrar os relacionamentos, precisamos definir nossa posi\u00e7\u00e3o pol\u00edtica, precisamos encontrar nosso lugar no mundo… N\u00e3o conseguimos desfrutar a vida que acontece no exato momento do agora. Sem percebermos, anos se passam e a nossa vida corre e tamb\u00e9m passa. Dia ap\u00f3s dia, sem percebermos, esquecemos de que podemos fruir a cada instante da vida.<\/p>\n
Por\u00e9m n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil desfrutar essa habilidade. Fruir a vida \u00e9 sair das amarras do que nos mant\u00e9m preso \u00e0 sustenta\u00e7\u00e3o das situa\u00e7\u00f5es que acreditamos que nos trazem felicidade. Acreditamos que somente se conseguirmos que nossa vida fique de determinada maneira seremos felizes. Sem percebermos, condicionamos nossa felicidade a coisas externas. Esquecemos que a felicidade n\u00e3o pode residir nas coisas. Se a felicidade estivesse nas coisas, todas as pessoas teriam essa sensa\u00e7\u00e3o. Por exemplo: se a felicidade fosse morar na praia, todas as pessoas que moram l\u00e1 teriam a sensa\u00e7\u00e3o plena de felicidade. Mas a felicidade n\u00e3o est\u00e1 em uma praia. Ela est\u00e1 em nosso interior, no contato com as coisas \u00e9 que criamos essa sensa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A pessoa que gosta de praia vai adorar ir at\u00e9 l\u00e1. Mas quem gosta de campo n\u00e3o gostar\u00e1 da mesma maneira de ir \u00e0 praia. Ent\u00e3o a satisfa\u00e7\u00e3o n\u00e3o reside no objeto, mas nos olhos do observador e na experi\u00eancia de cada pessoa. A habilidade de fruir a vida \u00e9 entender essa verdade. A felicidade reside dentro de n\u00f3s. Voc\u00ea n\u00e3o a encontrar\u00e1 em uma casa nova, em um carro do ano nem na pessoa que escolheu para ficar ao seu lado.<\/p>\n
Ao entendermos essa verdade, podemos ver que todas as coisas que habitam o mundo n\u00e3o podem nos trazer alegria. O que gera essa alegria e frui\u00e7\u00e3o na vida \u00e9 entendermos que o verdadeiro fruto est\u00e1 dentro de n\u00f3s. Quando olhamos uma foto de algu\u00e9m que amamos e n\u00e3o vemos h\u00e1 muito tempo, podemos sentir saudade. Esse sentimento brota do significado que atribu\u00edmos \u00e0quela foto. A foto, em si, \u00e9 apenas tinta em papel. Ao entrar em contato com nossos significados internos, por\u00e9m, isso ganha uma nova perspectiva. Ela \u00e9 capaz de nos gerar emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Claro que nos exemplos dados acima nossa energia est\u00e1 condicionada aos eventos. \u00c9 o caso da foto e da praia. Mas n\u00e3o precisa ser assim. Podemos desenvolver essa energia independentemente das situa\u00e7\u00f5es \u00e0 nossa volta. Para isso precisamos trein\u00e1-la. Devemos observar como nosso ambiente interno se movimenta no contato com as coisas. Quando olhamos e temos as experi\u00eancias, como reagimos? Temos medo, ansiedade, raiva, desejo, avers\u00e3o… O que movimenta voc\u00ea? Ao vermos esse movimento podemos entender nosso interior e depois modificar a maneira como reagimos a esses eventos.<\/p>\n
Treinamos ent\u00e3o a n\u00e3o responsividade. Podemos sentar em medita\u00e7\u00e3o e n\u00e3o nos movermos. Isso \u00e9 treinar n\u00e3o responder ao impulso que surge. Quando algu\u00e9m nos fala algo que n\u00e3o gostamos, podemos reagir irados ou nos dar um espa\u00e7o para escolher como agir. Por isso \u00e9 que sentamos em medita\u00e7\u00e3o: para criar esse espa\u00e7o. A medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o serve para produzir um bem-estar durante a pr\u00e1tica, mas para que voc\u00ea a utilize durante a vida.<\/p>\n
Precisamos aprender a gerar nossa pr\u00f3pria energia e a n\u00e3o dependermos das coisas externas para encontrarmos a felicidade. Caso contr\u00e1rio, basta que algo externo mude para retirar sua alegria. A felicidade habita dentro de voc\u00ea, ent\u00e3o n\u00e3o d\u00ea poder para que algu\u00e9m a retire de voc\u00ea. Pense nisso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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