O medo \u00e9 algo natural de nosso corpo, ele serve para a manuten\u00e7\u00e3o do corpo e \u00e9 nosso instinto b\u00e1sico de preserva\u00e7\u00e3o. Essa defini\u00e7\u00e3o nos diz que o medo possui seu lado positivo; no entanto, devemos saber diferenciar do medo natural (necess\u00e1rio ao organismo) e o medo irracional.<\/p>\n
O medo irracional nos tira a alegria de viver, consome nossa felicidade aos poucos, \u00e0 medida que retira nossa confian\u00e7a na vida e em n\u00f3s mesmos. Esse medo irracional geralmente \u00e9 confundido com o primordial.<\/p>\n
O medo primordial \u00e9 tamb\u00e9m natural. Podemos exemplific\u00e1-lo da seguinte maneira, imagine enquanto voc\u00ea l\u00ea esse texto e de repente um le\u00e3o aparece em sua frente. O medo natural far\u00e1 voc\u00ea aumentar seus batimentos card\u00edacos e ter v\u00e1rios efeitos fisiol\u00f3gicos, pois \u00e9 fundamental para que voc\u00ea reaja frente a tamanho perigo.<\/p>\n
O medo irracional \u00e9 quando sentimos o mesmo medo ao ver uma barata, que sentimos ao ver o le\u00e3o. A barata \u00e9 inofensiva e n\u00e3o pode nos causar mal real. Podemos ampliar essa compreens\u00e3o desse fato quando temos o mesmo medo frente aos problemas de nossa vida, sejam eles da origem que forem.<\/p>\n
N\u00e3o estou falando sobre os medos reais e que representam verdadeiramente algum mal. Falo sobre os medos irreais, de acontecimentos imagin\u00e1rios que ocorrem quando colocamos nosso pensamento no futuro.<\/p>\n
Um exemplo disso seria seu chefe chamar voc\u00ea na sala dele para uma conversa e voc\u00ea j\u00e1 imaginar que ser\u00e1 demitido. Veja que o medo se instaura em n\u00f3s de maneira il\u00f3gica. Esse medo pode ter sido colocado em n\u00f3s durante nossa inf\u00e2ncia. Atrav\u00e9s de pensamentos limitadores, como por exemplo, o mundo n\u00e3o \u00e9 um lugar seguro, as pessoas n\u00e3o s\u00e3o confi\u00e1veis, homens s\u00e3o todos ruins, etc.<\/p>\n
Esses pensamentos acabam criando nossa vis\u00e3o da realidade, fazendo uma esp\u00e9cie de funil para a realidade observada. Diminuem nossa capacidade de ver nas situa\u00e7\u00f5es aprendizados e momentos de sabedoria. Ficamos a merc\u00ea desses pensamentos e, o pior, acreditamos que, esses pensamentos sabotadores que foram incutidos em n\u00f3s, s\u00e3o na verdade n\u00f3s.<\/p>\n
Pensamos que somos ansiosos, quando na verdade temos pensamentos de medo do futuro; pensamos que somos inseguros, quando na verdade temos pensamentos de falta de confian\u00e7a; pensamos que somos medrosos, quando na verdade temos pensamentos de medo intenso. Esses padr\u00f5es de pensamentos, as quais podemos chamar de cren\u00e7as limitantes, limitam nossa forma de ver a vida.<\/p>\n
Mas aqui vai uma boa not\u00edcia: voc\u00ea \u00e9 capaz de mudar seus pensamentos, o seu padr\u00e3o mental.<\/p>\n
Muitos terapeutas utilizam as afirma\u00e7\u00f5es positivas como forma de mudar esses padr\u00f5es. Condicionamos nossa mente a uma nova verdade, a uma nova realidade, atrav\u00e9s da repeti\u00e7\u00e3o das afirma\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Outra maneira \u00e9 submeter a nossa mente ao estado meditativo, pois nesse estado conseguimos observar os pensamentos e compreender que eles, os pensamentos, n\u00e3o s\u00e3o na verdade n\u00f3s. Seu pensamento \u00e9 como uma gripe sua, ela n\u00e3o \u00e9 voc\u00ea, mas com certeza \u00e9 sua. Nossos pensamentos n\u00e3o s\u00e3o n\u00f3s, mas sim as lentes que usamos para enxergar a realidade. S\u00e3o nossos olhos da mente.<\/p>\n
Termino com a brilhante frase de Eckhart Tolle em seu livro o Poder do Agora (1997) que resume bem essa quest\u00e3o: “Identificar-se com a mente, o que faz com que estejamos sempre pensando em alguma coisa. Ser incapaz de parar de pensar \u00e9 uma afli\u00e7\u00e3o terr\u00edvel, mas ningu\u00e9m percebe porque quase todos n\u00f3s sofremos disso e, ent\u00e3o, consideramos uma coisa normal”.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
O medo \u00e9 algo natural de nosso corpo, ele serve para a manuten\u00e7\u00e3o do corpo e \u00e9 nosso instinto b\u00e1sico de preserva\u00e7\u00e3o. Essa defini\u00e7\u00e3o nos diz que o medo possui seu lado positivo; no entanto, devemos saber diferenciar do medo natural (necess\u00e1rio ao organismo) e o medo irracional. O medo irracional nos tira a alegria […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":250371,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[71],"tags":[],"class_list":["post-250369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250369","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=250369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":250372,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/250369\/revisions\/250372"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/250371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=250369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=250369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=250369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}