Al\u00e9m de ser o combust\u00edvel natural do corpo, a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 essencial para garantir vitalidade \u00e0s atividades cotidianas, prevenir doen\u00e7as e deixar a mente equilibrada energeticamente, mais tranquila e com os pensamentos mais leves. Isso mesmo, a dieta influencia diretamente na vitalidade do esp\u00edrito e, por isso, \u00e9 t\u00e3o conhecida a express\u00e3o \u201csomos o que comemos\u201d, que vale tanto para o exterior quanto para o interior.<\/p>\n
Mas, afinal, o que estamos ingerindo frequentemente? Se deixamos nossa alimenta\u00e7\u00e3o de lado e optamos por pratos mais r\u00e1pidos e gordurosos, o nosso organismo fica com as fun\u00e7\u00f5es sobrecarregadas, pois tentar\u00e1 a todo custo obter os nutrientes em falta. Esse esfor\u00e7o extra desperdi\u00e7a a nossa energia, o que faz com que fiquemos cansados, sem disposi\u00e7\u00e3o e dispersos facilmente.<\/p>\n
Imagine que o organismo \u00e9 uma casa que precisa ser decorada com objetos \u00fateis todos os dias. Voc\u00ea se sentiria bem se a mob\u00edlia escolhida fosse empoeirada e suja? Obviamente que n\u00e3o. O mesmo ocorre com o corpo, que precisa de pratos coloridos e saud\u00e1veis para garantir o bem-estar da mente. Caso voc\u00ea pense que para isso ter\u00e1 que comer alimentos que n\u00e3o gosta, voc\u00ea est\u00e1 enganado.<\/p>\n
A natureza nos fornece uma variedade de nutrientes essenciais, seja em legumes, frutas, gr\u00e3os e produtos animais, que podem ser consumidos para suprir as necessidades, de acordo com o paladar de cada um. Mesmo se a pessoa n\u00e3o gostar de algum alimento natural, a tecnologia ajuda e oferece vers\u00f5es sint\u00e9ticas desses nutrientes. Por exemplo, se voc\u00ea n\u00e3o gosta de ovo ou leite, ricos em albumina, subst\u00e2ncia que serve para aumentar os m\u00fasculos, \u00e9 poss\u00edvel consumi-la em forma de suplemento de albumina. A vitamina C, necess\u00e1ria para a forma\u00e7\u00e3o de tecidos e a absor\u00e7\u00e3o do ferro, tamb\u00e9m \u00e9 outro componente que pode ser encontrado em diversas fontes, como laranja, kiwi, acerola, cebola e repolho.<\/p>\n
Pensar na alma como uma extens\u00e3o do corpo, para cuidar e valoriz\u00e1-la deve ser uma atividade di\u00e1ria. Da mesma forma deve-se considerar a necessidade de cuidar do corpo, para que ele esteja saud\u00e1vel para deixar a alma em boas condi\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m. A alimenta\u00e7\u00e3o precisa privilegiar a sa\u00fade, e n\u00e3o a est\u00e9tica. Lembre-se de que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 apenas o que aparenta, mas o que pensa e sente. De que maneira voc\u00ea quer viver amanh\u00e3? Fa\u00e7a a sua vida ser mais leve, serena, iluminada e alegre a partir de hoje! Tenha corpo e alma saud\u00e1veis!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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