\u201cAno novo, vida nova\u201d. Isso serviu de bord\u00e3o para muitas pessoas, mas depois de 2020 esse ditado nunca fez tanto sentido. Esse ano foi cheio de aprendizados porque a maior parte de n\u00f3s se virou nos 30 para matar um le\u00e3o por dia. Estamos entrando no quarto m\u00eas de 2021 com a cabe\u00e7a erguida, com a esperan\u00e7a da mudan\u00e7a, seja em rela\u00e7\u00e3o a quem somos, com quem nos relacionamos ou como trabalhamos.<\/p>\n
Problemas no emprego, sa\u00fade f\u00edsica \u2014 e mental \u2014, separa\u00e7\u00f5es… que ano! Mas \u00e9 errado dizer \u201cn\u00e3o pode piorar\u201d, afinal quem tem experi\u00eancia no assunto sabe que sempre d\u00e1 para piorar. Hoje n\u00f3s vamos falar sobre como melhorar as coisas. Confira agora 12 dicas para garantir que 2021 seja um ano muito melhor!<\/p>\n
N\u00e3o adie nada<\/strong> Defina suas prioridades<\/strong> Saiba ajustar as velas<\/strong> Aproveite seu tempo<\/strong> N\u00e3o se deixe influenciar<\/strong> Cuidado com o que diz<\/strong> Aprenda a se defender<\/strong> Perdoar sempre \u00e9 bom<\/strong> Pegue leve<\/strong> Aprenda algo novo<\/strong> Evite ser multitarefas<\/strong> Aceite-se mais<\/strong> O lado interessante \u2014 por\u00e9m estressante \u2014 da vida \u00e9 que n\u00e3o temos controle sobre tudo. Contudo temos controle sobre n\u00f3s mesmos, nossas a\u00e7\u00f5es e nossas atitudes. \u00c9 imposs\u00edvel garantir quantas coisas boas ou ruins 2021 trar\u00e1, entretanto n\u00f3s podemos garantir qual ser\u00e1 nosso comportamento frente \u00e0s situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis e isso certamente nos ajudar\u00e1 a ter uma performance muito mais positiva neste ano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cAno novo, vida nova\u201d. Isso serviu de bord\u00e3o para muitas pessoas, mas depois de 2020 esse ditado nunca fez tanto sentido. Esse ano foi cheio de aprendizados porque a maior parte de n\u00f3s se virou nos 30 para matar um le\u00e3o por dia. Estamos entrando no quarto m\u00eas de 2021 com a cabe\u00e7a erguida, com […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":254800,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-254799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=254799"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254799\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":254801,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/254799\/revisions\/254801"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/254800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=254799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=254799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=254799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nNada de \u201cdeixa para depois\u201d. Se voc\u00ea tem uma ideia, fa\u00e7a isso j\u00e1! Se n\u00e3o for poss\u00edvel realizar na hora, anote a ideia, crie um lembrete no celular, mas n\u00e3o se esque\u00e7a! Al\u00e9m dessa ser uma das raz\u00f5es da procrastina\u00e7\u00e3o, voc\u00ea se torna menos produtivo e mais sedent\u00e1rio. J\u00e1 dizia Pitty: \u201cN\u00e3o deixe nada para depois, n\u00e3o deixe o tempo passar. N\u00e3o deixe nada para semana que vem porque semana que vem pode nem chegar\u201d.<\/p>\n
\nOk, esse \u00e9 o famoso \u201cdefinir as metas de ano novo\u201d. Diferentemente das \u00faltimas vezes, defina quais s\u00e3o as prioridades entre essas metas. Trace planos para fazer tudo o que voc\u00ea sonha tornar realidade. N\u00e3o adianta nada escrever a meta e n\u00e3o ter ideia do que fazer ou de quais passos dar para realiz\u00e1-la.<\/p>\n
\nAssim como \u00e9 importante saber para onde ir, voc\u00ea precisa saber que nem sempre tudo sai como planejado. O barco pode furar, o estoque de alimentos pode n\u00e3o ser suficiente… Enfim, \u00e9 preciso aprender a n\u00e3o se lamentar pelas coisas n\u00e3o estarem saindo como planejado e economizar tempo ajustando seus planos. Sempre existe um caminho! Se ainda n\u00e3o achou um, encontre o Tim Maia que habita em voc\u00ea! (Al\u00f4, descobridor dos sete mares?)<\/p>\n
\nSe teve uma coisa que 2020 nos ensinou \u00e9 como a vida \u00e9 breve. Aproveite este ano para dedicar seu tempo livre a si mesmo ou \u00e0s pessoas que ama. Crie mem\u00f3rias e invista em novas experi\u00eancias, afinal \u00e9 imposs\u00edvel saber o que o amanh\u00e3 nos reserva.<\/p>\n
\nTenha suas pr\u00f3prias opini\u00f5es! Ou diga que n\u00e3o pode opinar, caso n\u00e3o esteja devidamente informado. O importante \u00e9 n\u00e3o sair repetindo por a\u00ed o que os demais est\u00e3o dizendo ou fazendo. Esse \u00e9 o famoso \u201cn\u00e3o seja Maria-vai-com-as-outras\u201d, mas a verdade \u00e9 que de tanto seguirmos os outros \u00e0s vezes nos perdemos de n\u00f3s mesmos, e isso n\u00e3o \u00e9 nada bom…<\/p>\n
\nPor mais que muitas pessoas reclamem ao dizer que estamos na era do \u201cmimimi\u201d, a verdade \u00e9 que nunca valorizamos tanto o olhar do outro quanto agora, ou pelo menos tentamos. \u00c9 essencial ter empatia, controlar o tom ao se expressar, escolher as melhores palavras… Enfim, essas atitudes n\u00e3o s\u00e3o \u201cmimimi\u201d, mas representam ter respeito com aqueles que convivem com voc\u00ea.<\/p>\n
\nDa mesma forma que tem gente que tem veneno no tom de voz, existem aquelas pessoas que n\u00e3o sabem se defender. Voc\u00ea n\u00e3o precisa seguir o conceito do \u201colho por olho, dente por dente\u201d, mas se voc\u00ea for capaz de defender o que \u00e9 melhor para voc\u00ea, se voc\u00ea for capaz de dizer \u201cn\u00e3o\u201d quando algo n\u00e3o te for ben\u00e9fico, voc\u00ea com certeza sair\u00e1 ganhando.<\/p>\n
\nEssa \u00e9 uma dica que deveria ser executada todos os dias, n\u00e3o apenas no Ano Novo. Perdoar faz bem ao cora\u00e7\u00e3o. Guardar m\u00e1goa ou rancor \u00e9 algo que te prende ao passado e te impede de seguir em frente. Assim, doe a melhor parte do seu cora\u00e7\u00e3o e ganhe seu ticket para o futuro.<\/p>\n
\nVoc\u00ea se cobra tanto que \u00e0s vezes acredita ser seu pr\u00f3prio agiota? Pois bem, apesar de ser c\u00f4mico, isso n\u00e3o \u00e9 algo que faz bem para a sa\u00fade. Neste novo ano, tente pegar mais leve consigo mesmo. Entenda que todo mundo tem um tempo diferente, seja para aprender algo novo ou para executar algumas tarefas. Ao respeitar sua individualidade, voc\u00ea estar\u00e1 cultivando amor-pr\u00f3prio!<\/p>\n
\nSentimo-nos produtivos quando fazemos nosso dia render ou quando fazemos algo diferente. Em 2021, tente aprender algo novo. Existem v\u00e1rios cursos online, caso sua agenda seja apertada. N\u00e3o precisa aprender 1001 novas habilidades, mas, contanto que voc\u00ea chegue no fim do ano e possa dizer que pelo menos aprendeu uma coisa nova, voc\u00ea j\u00e1 n\u00e3o estar\u00e1 no vermelho.<\/p>\n
\nMedita\u00e7\u00e3o faz bem para a sa\u00fade. Quando voc\u00ea medita, o conselho primordial \u00e9 sempre focar na respira\u00e7\u00e3o e no agora. Dedicar-se ao que voc\u00ea est\u00e1 fazendo e ter sua aten\u00e7\u00e3o totalmente voltada a isso \u00e9 como se fosse uma medita\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de te fazer bem, voc\u00ea faz bem para os outros, uma vez que seus filhos agradeceriam muito algumas horas completamente voltada a eles, sem nenhum celular por perto, por exemplo.<\/p>\n
\nTalvez essa seja uma das dicas mais importantes. O Brasil \u00e9 um pa\u00eds que se preocupa demais com a beleza exterior. Tanto homens quanto mulheres se veem obrigados a ir a uma academia, seguir dietas absurdas, colocar botox, clarear os dentes ou fazer mil e um procedimentos est\u00e9ticos, a fim de se enquadrarem num padr\u00e3o. N\u00e3o entenda mal: tudo bem investir na sua apar\u00eancia, contanto que seja algo que realmente te incomode. Mas mudar s\u00f3 porque todo mundo est\u00e1 seguindo esses padr\u00f5es irreais (e muito caros)? Nananinan\u00e3o. Aprenda a se amar e deixe de se comparar aos outros. Isso vai fazer bem tanto para sua autoestima e confian\u00e7a quanto para a sua carteira.<\/p>\n