Quando a escritora Caroline Topperman se mudou de Vancouver, no Canad\u00e1, para Vars\u00f3via, na Pol\u00f4nia, em 2013, sua criatividade floresceu. Caminhar pelas ruas de paralelep\u00edpedo repletas de caf\u00e9s a enchia de inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
“Sou aquele tipo de pessoa que encontra [a criatividade] fora de mim. Gosto muito de ir a galerias de arte, ler um livro e observar as pessoas”, diz ela.<\/p>\n
Quando a pandemia de covid-19 come\u00e7ou, Topperman havia se mudado de volta para o Canad\u00e1, para uma pequena cidade nos arredores de Toronto.<\/p>\n
Com as atividades reduzidas em decorr\u00eancia do lockdown, Topperman admite que passou os dois meses seguintes chorando.<\/p>\n
“Eu realmente senti bastante esse isolamento, porque eu estava sozinha na maior parte do tempo.” Assim como v\u00e1rias pessoas, ela passou a trabalhar somente remotamente e sofreu com a falta de intera\u00e7\u00e3o presencial.<\/p>\n
Um dos trabalhos que ela estava terminando era escrever um artigo que descrevia um empreendimento imobili\u00e1rio. Antes, ela andaria pela propriedade e usaria est\u00edmulos visuais como inspira\u00e7\u00e3o \u2014 algo que ela n\u00e3o podia fazer durante o lockdown.<\/p>\n
Ela tamb\u00e9m \u00e9 cofundadora de um grupo de escritores e estava ministrando oficinas em Ont\u00e1rio \u2014 quando o grupo migrou para o mundo virtual, ela sentiu muita dificuldade.<\/p>\n
“Trabalho muito melhor quando posso relaxar e sair com as pessoas, ser mais casual e trocar ideias”, diz ela. Para muitas pessoas como Topperman, o isolamento e a falta de est\u00edmulo matam a criatividade. Mas para outros, a solid\u00e3o alimenta o pensamento criativo.<\/p>\n
Para cada indiv\u00edduo com bloqueio criativo durante o lockdown, h\u00e1 v\u00e1rios que est\u00e3o produzindo mais do que nunca. Afinal, o que h\u00e1 no lockdown que parece bloquear criativamente algumas pessoas enquanto permite que outras prosperem?<\/p>\n
\u00c0 medida que as restri\u00e7\u00f5es continuam, entender onde e como podemos encontrar fontes de inspira\u00e7\u00e3o pode ajudar quem est\u00e1 com dificuldade de lidar com o isolamento a recuperar a criatividade.<\/p>\n
Est\u00edmulo e t\u00e9dio<\/strong> Scott Barry Kaufman, psic\u00f3logo de Los Angeles e coautor do livro Wired To Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind (“Programado para criar: desvendando os mist\u00e9rios da mente criativa”, em tradu\u00e7\u00e3o livre), descreve a criatividade como uma combina\u00e7\u00e3o de caracter\u00edsticas e h\u00e1bitos que podem parecer contradit\u00f3rios.<\/p>\n Por exemplo, duas caracter\u00edsticas comuns importantes s\u00e3o a abertura a novas experi\u00eancias e a capacidade de se sentir confort\u00e1vel com os pr\u00f3prios pensamentos, diz ele.<\/p>\n Sandi Mann, professora de psicologia da University of Central Lancashire, no Reino Unido, e autora do livro The Science of Boredom: Why Boredom Is Good (“A ci\u00eancia do t\u00e9dio: por que o t\u00e9dio \u00e9 bom”, em tradu\u00e7\u00e3o livre), destaca dois fatores opostos espec\u00edficos como necess\u00e1rios para a criatividade: est\u00edmulo e t\u00e9dio.<\/p>\n Segundo ela, a resposta das pessoas ao t\u00e9dio muitas vezes determina se elas s\u00e3o capazes de explorar a criatividade em tempos de solid\u00e3o.<\/p>\n Aqueles que normalmente tiram sua criatividade de algo novo podem ser mais propensos a se voltar para os dispositivos eletr\u00f4nicos no isolamento, porque \u00e9 uma forma de est\u00edmulo.<\/p>\n Como resultado, podem sentir mais dificuldade em deixar o t\u00e9dio domin\u00e1-los, que \u00e9 o que eles precisam para ser mais criativos.<\/p>\n “Se voc\u00ea deixar o t\u00e9dio se instalar, sua mente vai vagar, voc\u00ea vai conseguir um pouco mais de criatividade”, explica. Mann afirma, no entanto, que h\u00e1 uma dose ideal para o t\u00e9dio, uma vez que em excesso pode drenar sua energia. E o isolamento pode muito bem ter levado o t\u00e9dio um pouco al\u00e9m desse limite ideal.<\/p>\n \u00c9 o caso de Dannie-Lu Carr, coach de lideran\u00e7a, diretora de teatro e cantora\/compositora de Sussex, no Reino Unido.<\/p>\n Antes da pandemia, Carr podia ser criativa sozinha; ela se inspirava conversando com as pessoas em eventos e, em seguida, refinava suas ideias durante uma viagem longa e solit\u00e1ria de trem ou avi\u00e3o.<\/p>\n Mas durante o lockdown, sem a explos\u00e3o de est\u00edmulos para interromper longos per\u00edodos de isolamento, Carr achou mais dif\u00edcil ser criativa.<\/p>\n “Acho que no isolamento, \u00e9 um espa\u00e7o mental diferente. Quando voc\u00ea est\u00e1 procurando por isso, voc\u00ea fica aqu\u00e9m”, diz. Ela tamb\u00e9m sente falta da inspira\u00e7\u00e3o que surge ao trabalhar junto com outras pessoas. Antes da pandemia, ela estava gravando um \u00e1lbum.<\/p>\n “Eu me encontrava com meu produtor, e a gente se divertia no est\u00fadio. De repente, tivemos que trabalhar remotamente, e achei muito vazio.”<\/p>\n Ela sente falta de algu\u00e9m para trocar ideias. “Acho que perdemos aquela alquimia que pode acontecer quando voc\u00ea est\u00e1 com algu\u00e9m em uma sala”, avalia.<\/p>\n Aqueles que alcan\u00e7am seu “ponto ideal de t\u00e9dio”, como diz Mann, s\u00e3o mais capazes de explorar a criatividade durante longos per\u00edodos de isolamento.<\/p>\n A americana Katie Ruiz, de 36 anos, artista e viajante prol\u00edfica, foi for\u00e7ada a ficar em San Diego (Estados Unidos), sua cidade natal, quando a pandemia de covid-19 come\u00e7ou.<\/p>\n Antes da pandemia, Ruiz estava constantemente em movimento, conciliando v\u00e1rias obriga\u00e7\u00f5es diferentes \u2014 como dar aulas e ser bab\u00e1 \u2014 al\u00e9m de seus projetos de arte.<\/p>\n A vida agitada dava a ela muita inspira\u00e7\u00e3o, mas muitas vezes ela n\u00e3o conseguia encontrar tempo ou energia mental para transformar essa inspira\u00e7\u00e3o em trabalho criativo.<\/p>\n “Muitas vezes tenho ideias flutuando na minha cabe\u00e7a, mas leva tempo e reflex\u00e3o para realmente dar vida a elas”, explica. Desde o in\u00edcio da pandemia, Ruiz teve um ano artisticamente muito produtivo, criando mais de 40 pinturas e esculturas. “Honestamente, as obras que estou criando na pandemia s\u00e3o coisas em que venho pensando h\u00e1 cinco anos”, revela. “Acho que tive um burnout antes da pandemia indo a todas as exposi\u00e7\u00f5es de arte e eventos, ent\u00e3o foi uma boa pausa.”<\/p>\n Dito isso, ela est\u00e1 come\u00e7ando a sentir falta de alguns aspectos de sua vida pr\u00e9-pandemia. “Estou definitivamente pronta para ver arte e amigos, e ter minha vida social de volta.”<\/p>\n Novos processos<\/strong> Kaufman, que diz tamb\u00e9m estar sofrendo com a falta de intera\u00e7\u00e3o presencial, suspeita que uma das raz\u00f5es pelas quais alguns indiv\u00edduos podem n\u00e3o ser capazes de explorar sua criatividade \u00e9 que eles est\u00e3o “presos aos velhos m\u00e9todos de como o processo criativo deve ser”.<\/p>\n Ele desafia as pessoas a expandirem o significado de “novas experi\u00eancias”. “A abertura \u00e0 experi\u00eancia n\u00e3o precisa morrer porque voc\u00ea est\u00e1 preso em casa.”<\/p>\n Por exemplo, novas “experi\u00eancias internas”, como escrever um di\u00e1rio, praticar medita\u00e7\u00e3o e mindfulness (aten\u00e7\u00e3o plena), s\u00e3o todas acess\u00edveis. O registro das emo\u00e7\u00f5es, diz Kaufman, j\u00e1 mostrou ajudar na criatividade.<\/p>\n Para aqueles cujos processos criativos normalmente envolvem colabora\u00e7\u00e3o, Kaufman sugere participar de grupos virtuais ou conversar com pessoas cujos interesses e ideias s\u00e3o diferentes.<\/p>\n Quando voc\u00ea tem essas conversas regularmente, acrescenta ele, “a criatividade est\u00e1 fadada a surgir em algum momento”.<\/p>\n Kaufman diz acreditar que h\u00e1 “oportunidades reais” para liberar a criatividade se as pessoas estiverem dispostas a pensar de maneira diferente.<\/p>\n O segredo, segundo ele, \u00e9 aceitar que o m\u00e9todo antigo n\u00e3o \u00e9 mais vi\u00e1vel. Na verdade, estabelecer um novo processo criativo foi exatamente o que ajudou Topperman.<\/p>\n “Um dia, de repente, me ocorreu que me formei em cinema na universidade porque era uma pessoa visual”, diz ela. “Lembrei que tamb\u00e9m sou boa em fotografia e comecei a ver fotos no meu celular.”<\/p>\n Usando suas fotos de viagem como motiva\u00e7\u00e3o, ela come\u00e7ou a escrever regularmente e acabou se reconectando com um velho amigo.<\/p>\n Juntos, eles decidiram transformar seus registros em um livro, tendo seu amigo como editor. Ela tamb\u00e9m come\u00e7ou a caminhar regularmente, e acabou conhecendo sua cidade a p\u00e9.<\/p>\n E diz que ver esculturas em gelo, junto com a arte local, a ajudou a manter a mente estimulada e a gerar novas ideias. Para Carr, por sua vez, marcar longos encontros virtuais para tomar caf\u00e9 com seu produtor a ajudou a combater a solid\u00e3o e a frustra\u00e7\u00e3o de criar no isolamento.<\/p>\n Tanto ela quanto Topperman dizem que a coisa mais \u00fatil foi se libertar da press\u00e3o para criar \u2014 algo que especialistas e profissionais de cria\u00e7\u00e3o concordam ser crucial para o processo criativo.<\/p>\n “Se voc\u00ea abrir m\u00e3o da meta final, \u00e9 mais prov\u00e1vel que consiga alguma coisa”, diz Carr. “O principal \u00e9 n\u00e3o se estressar em ter que ser criativo”, acrescenta Topperman. “No minuto em que come\u00e7o a me for\u00e7ar, \u00e9 o momento em que meu c\u00e9rebro desliga.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Quando a escritora Caroline Topperman se mudou de Vancouver, no Canad\u00e1, para Vars\u00f3via, na Pol\u00f4nia, em 2013, sua criatividade floresceu. 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\nSomos fascinados pela criatividade. \u00c9 um campo bastante estudado, mas os cientistas ainda est\u00e3o pesquisando os processos de pensamento que geram lampejos de inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\nPara aqueles que est\u00e3o com dificuldade de acessar sua criatividade nestes tempos estranhos, no entanto, pode valer a pena rever seu processo criativo e at\u00e9 mesmo redefinir o que seria um est\u00edmulo \u00fatil.<\/p>\n