O per\u00edodo da noite \u00e9, normalmente, quando as pessoas chegam em casa, preparam uma refei\u00e7\u00e3o, aproveitam as \u00faltimas horas do dia e v\u00e3o dormir. O que voc\u00ea faz ao deitar a cabe\u00e7a no travesseiro? Voc\u00ea revisa tudo que aconteceu no seu dia ou est\u00e1 cansado(a) demais para isso? Voc\u00ea faz uma ora\u00e7\u00e3o da noite?<\/p>\n
Por mais exaustiva que a rotina de uma pessoa seja ainda \u00e9 poss\u00edvel reservar poucos minutos antes de entrar em um sono profundo e reparador. Esse tempo \u00e9 essencial, n\u00e3o s\u00f3 para refletir sobre o dia que tivemos, mas tamb\u00e9m para agradecer por ele, por meio de uma ora\u00e7\u00e3o da noite.<\/p>\n
Voc\u00ea n\u00e3o precisa ser uma pessoa religiosa para agradecer pelo dia que teve. Voc\u00ea s\u00f3 precisa ter consci\u00eancia de que, em um mundo com tantas dificuldades, com tanta desigualdade e com tantos problemas, viver um dia do come\u00e7o ao fim e poder deitar-se em uma cama \u00e9 motivo de agradecimento.<\/p>\n
Ao expressar o quanto voc\u00ea se sente grata(o) pela vida que tem e pelo longo dia que voc\u00ea aproveitou o universo passa a compreender que voc\u00ea reconhece o valor de tudo aquilo que lhe \u00e9 fornecido. \u00c9 assim que voc\u00ea emana energias positivas para tudo e para todos que est\u00e3o ao seu redor.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a gratid\u00e3o permite que voc\u00ea olhe para o lado bom da vida. De acordo com a biologia, sentir-se grata(o) por alguma coisa libera, no organismo, dopamina. Esse neurotransmissor \u00e9 respons\u00e1vel por trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de felicidade e de motiva\u00e7\u00e3o, como se voc\u00ea estivesse sendo recompensada(o) pelo seu dia exaustivo.<\/p>\n
A demonstra\u00e7\u00e3o de gratid\u00e3o que a ora\u00e7\u00e3o da noite promove nos permite alcan\u00e7ar os nossos objetivos sem sacrificar nossa ess\u00eancia. Agradecer pelo o que voc\u00ea j\u00e1 tem \u00e9 o primeiro passo para alcan\u00e7ar somente aquilo que voc\u00ea realmente precisa. A ora\u00e7\u00e3o da noite pode te ajudar com isso. Mais especificamente, a ora\u00e7\u00e3o da noite pode te trazer:<\/p>\n
1) Tranquilidade para dormir bem, porque voc\u00ea ir\u00e1 compreender que foi capaz de executar tudo que estava planejado para o dia, ou que voc\u00ea ter\u00e1 o dia seguinte para terminar o que faltou;
\n2) Paz interior, visto que, ao agradecer ao universo por quem voc\u00ea \u00e9 e por tudo que voc\u00ea tem, \u00e9 poss\u00edvel se conectar com o que realmente importa: a sua ess\u00eancia;
\n3) Prote\u00e7\u00e3o, principalmente porque as energias positivas que voc\u00ea ir\u00e1 emanar v\u00e3o te proteger contra as energias negativas que outras pessoas podem despejar sobre voc\u00ea, intencionalmente ou n\u00e3o;
\n4) Motiva\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que voc\u00ea ir\u00e1 reconhecer tudo que conquistou ao longo do dia e como voc\u00ea tem um potencial capaz de atingir os seus objetivos (at\u00e9 os mais dif\u00edceis);
\n5) Autoconfian\u00e7a, pois voc\u00ea ter\u00e1 plena consci\u00eancia do que precisa fazer para alcan\u00e7ar as suas metas e ainda ter\u00e1 um aux\u00edlio das energias positivas do universo para isso.<\/p>\n
Sendo assim, a ora\u00e7\u00e3o da noite assume uma import\u00e2ncia fundamental na compreens\u00e3o das nossas capacidades, nos nossos sentimentos e pensamentos sobre o mundo, no al\u00edvio da nossa rotina, na tranquilidade sobre nossas metas e na conquista de objetivos.<\/p>\n
Se voc\u00ea imagina que fazer uma ora\u00e7\u00e3o da noite ser\u00e1 trabalhoso ou n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar a faz\u00ea-la, mantenha a calma. A seguir, voc\u00ea receber\u00e1 algumas instru\u00e7\u00f5es. Primeiro, ir\u00e1 aprender sobre as caracter\u00edsticas de uma ora\u00e7\u00e3o da noite. Depois, ir\u00e1 aprender a faz\u00ea-la. Finalmente, vai encontrar exemplos de ora\u00e7\u00f5es da noite, para se inspirar.<\/p>\n
Caracter\u00edsticas da ora\u00e7\u00e3o da noite<\/strong> 2) Deve sempre destacar os pontos positivos de um dia, agradecendo por cada um deles;<\/p>\n 3) Se envolver um pedido, deve abordar todas as vantagens que essa meta alcan\u00e7ada trar\u00e1 para as pessoas que vivem com voc\u00ea e para voc\u00ea mesma(o);<\/p>\n 4) N\u00e3o precisa, necessariamente, envolver uma divindade, ou se basear em uma religi\u00e3o j\u00e1 existente;<\/p>\n 5) N\u00e3o h\u00e1 regras para as palavras que voc\u00ea ir\u00e1 proferir desde que tudo parta do seu cora\u00e7\u00e3o e demonstre gratid\u00e3o.<\/p>\n Como fazer uma ora\u00e7\u00e3o da noite<\/strong> 2) Depois que tiver as respostas para as perguntas, agrade\u00e7a por todas as coisas boas que estiveram presentes no seu dia. Voc\u00ea n\u00e3o precisa agradecer uma pessoa ou uma for\u00e7a em espec\u00edfico;<\/p>\n 3) Se voc\u00ea tiver alguma meta a cumprir pode, depois de agradecer pelo o que voc\u00ea tem, pedir as virtudes necess\u00e1rias para que voc\u00ea a cumpra. Se for algo que s\u00f3 pode ser conquistado em longo prazo, por exemplo, voc\u00ea pode pedir por paci\u00eancia.<\/p>\n Exemplos de ora\u00e7\u00e3o da noite<\/strong> \u201cQue a verdade se manifeste em mim.”<\/strong> O per\u00edodo da noite \u00e9, normalmente, quando as pessoas chegam em casa, preparam uma refei\u00e7\u00e3o, aproveitam as \u00faltimas horas do dia e v\u00e3o dormir. O que voc\u00ea faz ao deitar a cabe\u00e7a no travesseiro? Voc\u00ea revisa tudo que aconteceu no seu dia ou est\u00e1 cansado(a) demais para isso? Voc\u00ea faz uma ora\u00e7\u00e3o da noite? Por […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":259408,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[67],"tags":[],"class_list":["post-259407","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=259407"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":259409,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/259407\/revisions\/259409"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/259408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=259407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=259407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=259407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1) \u00c9 uma ora\u00e7\u00e3o feita antes de dormir, com as luzes apagadas, quando a pessoa estiver deitada na cama;<\/p>\n
\n1) Elabore perguntas para responder mentalmente sobre cada um dos seus dias: eu venci um desafio hoje? Algum momento em especial me fez feliz? Encontrei pessoas que eu amo? Comi uma refei\u00e7\u00e3o saborosa? Senti-me bem com quem eu sou?<\/p>\n
\n\u201cSenhor, obrigado por mais esse dia.”
\nObrigado pelos pequenos e grandes dons que a sua bondade colocou em meu caminho em cada instante dessa jornada.
\nObrigado pela luz, pela \u00e1gua, pelo alimento, pelo trabalho, por este teto.
\nObrigado pela beleza das criaturas, pelo milagre da vida, pela inoc\u00eancia das crian\u00e7as, pelo gesto amigo, pelo amor.
\nObrigado pela surpresa de sua presen\u00e7a em cada ser.
\nObrigada por seu amor que nos sustenta e nos protege, pelo seu perd\u00e3o que me d\u00e1 sempre uma nova oportunidade e me faz crescer.
\nObrigada pela alegria se ser \u00fatil a cada dia e com isso ter a oportunidade de servir a quem est\u00e1 do meu lado e de alguma forma, servir a humanidade.
\nQue amanh\u00e3 eu seja melhor.
\nQuero antes de dormir, perdoar e aben\u00e7oar a quem me magoou neste dia.
\nQuero tamb\u00e9m pedir perd\u00e3o se magoei algu\u00e9m.
\nAben\u00e7oa senhor o meu descanso, o descanso do meu corpo f\u00edsico e meu corpo astral.
\nAben\u00e7oa tamb\u00e9m o descanso dos meus entes queridos, meus familiares e meus amigos.
\nAben\u00e7oa desde j\u00e1 a jornada que vou empreender amanh\u00e3
\nObrigado Senhor, boa noite!<\/p>\n
\nSou grato pela vida;
\nAgrade\u00e7o pelo ar que entra em meus pulm\u00f5es e que me traz a vida.
\nAgrade\u00e7o pelo sol que me esquenta;
\nManifesto uma profunda gratid\u00e3o pela \u00e1gua que chega at\u00e9 minha casa;
\nSou grata por cada dia que me traz uma nova oportunidade de ser feliz;
\nExpresso a gratid\u00e3o por cada pessoa que passa em minha vida;
\nAgrade\u00e7o por todas as coisas boas que acontecem em meu dia;
\nExpresso uma profunda gratid\u00e3o por todas as coisas que tenho;
\nAgrade\u00e7o por ter conhecido as pessoas que amo;
\nAgrade\u00e7o por ter conhecido as pessoas que tive algum desentendimento, pois elas acabaram sendo professores de minha vida espiritual e emocional.
\nAgrade\u00e7o pela noite que me permite descansar e recarregar minhas energias;
\nSou grato por minha cama que me proporciona uma boa noite de sono;
\nSou grato por todas as coisas simples que tenho e que sem elas minha vida seria muito dif\u00edcil;
\nQue a gratid\u00e3o preencha meu ser;
\nQue essa energia se manifeste em minha mente e em meu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"