Nem tudo \u00e9 o que parece. \u00c0s vezes, aquela pessoa que aparenta estar bem, na verdade, est\u00e1 se sentindo bem angustiada por dentro. \u00c9 normal acreditarmos que precisamos manter as apar\u00eancias e passar uma imagem de que estamos bem com a vida sempre, ainda mais em tempos de redes sociais \u2014 onde todos buscam uma imagem perfeita de si mesmo para passar para os outros.<\/p>\n
Mas n\u00e3o podemos negar que existem momentos da vida que trazem sentimentos que nos levam para baixo e, por isso, precisamos de ajuda e buscar algo que nos levante e traga de volta o amor pela vida.<\/p>\n
Para isso, o primeiro passo \u00e9 reconhecer que voc\u00ea pode estar passando por um momento de depress\u00e3o. Veja abaixo alguns sintomas silenciosos que podem indicar que voc\u00ea precisa de ajuda:<\/p>\n
Sentimentos escondidos<\/strong> Feliz ou infeliz?<\/strong> Se encher de compromissos<\/strong> Irritabilidade<\/strong> Imprud\u00eancia<\/strong> Racioc\u00ednio<\/strong> Menos motiva\u00e7\u00e3o<\/strong> Se voc\u00ea se identificou com alguns desses sintomas e desconfia que pode estar com depress\u00e3o, n\u00e3o exite em procurar um psic\u00f3logo ou terapeuta. A depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a e tem tratamento. Voc\u00ea pode melhorar, basta dar o primeiro passo que os pr\u00f3ximos v\u00e3o aparecer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Nem tudo \u00e9 o que parece. \u00c0s vezes, aquela pessoa que aparenta estar bem, na verdade, est\u00e1 se sentindo bem angustiada por dentro. \u00c9 normal acreditarmos que precisamos manter as apar\u00eancias e passar uma imagem de que estamos bem com a vida sempre, ainda mais em tempos de redes sociais \u2014 onde todos buscam uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":115759,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-262766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=262766"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":262768,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/262766\/revisions\/262768"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/115759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=262766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=262766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=262766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSe voc\u00ea se sente de uma forma, mas, por motivos externos, tenta passar que sente outra coisa, isso n\u00e3o \u00e9 um bom comportamento. As emo\u00e7\u00f5es e sentimentos precisam ser expressadas, e n\u00e3o guardadas em um canto escuro da alma. Quando elas acumulam, podem levar \u00e0 depress\u00e3o.<\/p>\n
\nPior do que sentir algo, \u00e9 n\u00e3o ter certeza do que est\u00e1 sentindo por conta de uma sensa\u00e7\u00e3o de in\u00e9rcia, de apatia. S\u00e3o momentos que voc\u00ea n\u00e3o sabe dizer se est\u00e1 feliz ou infeliz. A falta de movimento na vida emocional leva a esse estado, que \u00e9 bem prejudicial para o seu bem-estar.<\/p>\n
\nUma das fugas inconscientes mais comuns que pessoas deprimidas fazem \u00e9 fugir de seus sentimentos se atarefando em excesso. Essa \u00e9 uma forma de se manter ocupado o dia todo e n\u00e3o parar para sentir o que est\u00e1 acontecendo de verdade.<\/p>\n
\nQuando a pessoa se irrita f\u00e1cil, por qualquer coisa, tamb\u00e9m pode ser um sinal de depress\u00e3o. A agressividade desequilibrada \u00e9 uma forma de ficar na defensiva e n\u00e3o mostrar o que realmente est\u00e1 sentindo por dentro.<\/p>\n
\nAgir de forma imprudente e irrespons\u00e1vel tamb\u00e9m \u00e9 uma maneira de esconder a depress\u00e3o. \u00c9 um comportamento que pode ser visto bastante em rela\u00e7\u00e3o ao consumo de bebidas alco\u00f3licas, drogas, apostas, sexo, dire\u00e7\u00e3o imprudente e outros comportamentos que podem indicar um desejo inconsciente de autodestrui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\nCom depress\u00e3o, o racioc\u00ednio tamb\u00e9m fica prejudicado. Isso pode se refletir em uma dificuldade de formular pensamentos claros e causar uma indecis\u00e3o constante, at\u00e9 mesmo sobre coisas banais.<\/p>\n
\nMuitas atividades que antes eram prazerosas n\u00e3o despertam mais vontade. Isso pode ser um sinal de depress\u00e3o. O passado \u00e9 visto com uma nostalgia triste e n\u00e3o existe mais motiva\u00e7\u00e3o para se engajar em atividades prazerosas.<\/p>\n