A obesidade m\u00f3rbida infantil \u00e9 uma doen\u00e7a que preocupa bastante os profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade e os papais e mam\u00e3es dos pequenos. Com a restri\u00e7\u00e3o social devido \u00e0 pandemia da Covid-19, as crian\u00e7as praticamente n\u00e3o saem de casa e acabam acumulando muita energia, fazendo com que a falta de gasto energ\u00e9tico na escola e nas brincadeiras ao ar livre, associadas ao maior tempo diante das TVs, videogames e m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, contribuam para o aumento de peso e um estilo de vida sedent\u00e1rio. Pensando nisso, o personal trainer, especializado em emagrecimento, condicionamento f\u00edsico e qualidade de vida, Teo Barreira, criou um programa de combate a obesidade infantil, com foco especial em atividades durante o isolamento.<\/p>\n
O programa conta com atividades pensadas exclusivamente para a crian\u00e7ada, levando em considera\u00e7\u00e3o a rotina, gostos e particularidades de cada um, fazendo com que a garotada se sinta motivada a ter um estilo de vida mais saud\u00e1vel. “\u00c9 preciso chamar aten\u00e7\u00e3o para a qualidade de vida e rotina alimentar balanceada dos pequenos, pois a sa\u00fade n\u00e3o se resume s\u00f3 ao corpo em si, ela precisa de tr\u00eas pilares interligados: corpo, mente e esp\u00edrito. Dessa forma podemos fazer com que cada crian\u00e7a aprenda a gostar de praticar exerc\u00edcios, sem se sentirem pressionados ou obrigados”, afirma Teo.<\/p>\n
Exerc\u00edcios l\u00fadicos, mas que cumpram o objetivo do gasto cal\u00f3rico di\u00e1rio indicado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), s\u00e3o o diferencial do treinador. Atividades com cordas, circuitos, brincadeiras da velha inf\u00e2ncia como pique-pega e morto vivo s\u00e3o as apostas do treino montado por Teo Barreira, al\u00e9m de incentivar a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios em fam\u00edlia. “\u00c9 importante que os pais passem a conversar com os seus filhos sobre a import\u00e2ncia de praticar exerc\u00edcios, al\u00e9m de participar dessas atividades, pois assim, al\u00e9m de fazer com que esses momentos juntos sejam agrad\u00e1veis, os pequenos se sentem motivados a se exercitar, pois, passa a ser um momento de divers\u00e3o em fam\u00edlia”, destaca o personal.<\/p>\n
O especialista destaca que apesar de a obesidade por si s\u00f3 n\u00e3o ser uma doen\u00e7a mortal, ela nunca est\u00e1 sozinha, j\u00e1 que aumenta a chance de desenvolver diversas comorbidades, como diabetes, hipertens\u00e3o, apneia do sono, problemas cardiovasculares, doen\u00e7a na ves\u00edcula biliar, dislipidemia (n\u00edveis elevados de gordura no sangue), osteoartrite (artrose), c\u00e2ncer, entre outros, al\u00e9m de problemas psicol\u00f3gicos, como depress\u00e3o e ansiedade, que podem surgir devido \u00e0 baixa estima e bullying. “\u00c9 importante lembrar que crian\u00e7as e adolescentes com obesidade t\u00eam maiores chances de apresentar a doen\u00e7a quando se tornarem adultos, perdendo a qualidade de vida”, explica Teo Barreira.<\/p>\n
\u00c9 justamente na inf\u00e2ncia que a crian\u00e7a precisa de estimula\u00e7\u00e3o f\u00edsica e social, pois toda bagagem motora adquirida nessa fase \u00e9 fundamental para o seu desenvolvimento e crescimento. “A OMS diz que a pr\u00e1tica di\u00e1ria de realiza\u00e7\u00e3o de atividades f\u00edsicas na inf\u00e2ncia deve ser de ao menos 60 minutos di\u00e1rios, ent\u00e3o incentivar as crian\u00e7as desde cedo a se manterem ativas atrav\u00e9s de atividades f\u00edsicas, \u00e9 essencial para um crescimento saud\u00e1vel”, destaca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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