Internet, redes sociais e informa\u00e7\u00f5es instant\u00e2neas s\u00e3o processos sem volta e, por isso, n\u00e3o temos como conter e nem tentar voltar esse processo. Quando temos consci\u00eancia disso podemos iniciar um aprendizado e desenvolvimento de a\u00e7\u00f5es que diminuam o impacto sobre a normalidade da vida.<\/p>\n
Toda novidade tem duas situa\u00e7\u00f5es normais: As primeiras s\u00e3o: medos, ansiedade, estresse, desconhecimento. As segundas s\u00e3o a pacifica\u00e7\u00e3o e adaptabilidade.<\/p>\n
Hoje, estamos vivendo os primeiros passos desse processo, ou seja, medos, ansiedade, estresse e desconhecimento. Isso acarreta disfun\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e psicol\u00f3gicas nas pessoas.<\/p>\n
1- O medo que \u00e9 parte desse processo vem acompanhado de suores, dores no corpo, ins\u00f4nia, ang\u00fastias, ente outros sintomas f\u00edsicos; na parte psicol\u00f3gica \u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o ser aceito, ficar fora do conv\u00edvio, afastamento angustiante, neuroses e nos casos mais raros o desencadeamento de s\u00edndromes do p\u00e2nico, fobias e distimia.<\/p>\n
2- Ansiedade: Como sabemos a ansiedade \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o de excesso de expectativas do futuro e formas incontrol\u00e1veis sobre a \u201cvelocidade das informa\u00e7\u00f5es na mente\u201d. Com as redes sociais e internet a ansiedade aumentou, pois as expectativas aumentaram, essas s\u00e3o do \u00e2mbito pessoal, social e profissional. Existe a cobran\u00e7a dessas frentes exigindo sempre conhecer mais, criatividade maior, sensa\u00e7\u00f5es de perder o \u201cbarco\u201d das informa\u00e7\u00f5es, crises de excessos de informa\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias, etc.<\/p>\n
3- Estresse: O estresse \u00e9 um dos maiores problemas das pessoas do s\u00e9culo vigente e, deu in\u00edcio em meados do s\u00e9culo XX e hoje, est\u00e1 instaurado em nossas vidas. O estresse um pouco diferente da ansiedade nos afeta no dia a dia, ou seja, no que temos que fazer no aqui e agora, isso acontece, pois desde a hora que acordamos somos cobrados a pensar, planejar, falar, agir e reagir ante as quest\u00f5es que aparecem na hora do caf\u00e9, no transito para chegar ao trabalho, no pr\u00f3prio trabalho, no almo\u00e7o, na volta para casa, no jantar, nos passeios, etc. Pois isso que descrevi deveria ser algo normal, por\u00e9m, hoje se transformou em um processo estressante e, \u00e0s vezes, angustiante. A sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 que \u201cantes\u201d n\u00e3o ag\u00edamos assim, por\u00e9m, na verdade apenas mecanizamos em excesso nossos afazeres e, com isso se transformou em algo estressante. At\u00e9 mesmo nossos finais de semana que deveriam ser para \u201cdescanso\u201d ou \u00f3cio produtivo, n\u00f3s transformamos em processos de obrigatoriedade ficar fazendo algo. Quem n\u00e3o faz algo n\u00e3o est\u00e1 produzindo e n\u00e3o produzindo fica fora do chamado mundo virtual.<\/p>\n
4- Desconhecimento: O desconhecimento das informa\u00e7\u00f5es que chegam em muita velocidade desencadeia em nossa mente \u00e1reas que ainda n\u00e3o sab\u00edamos que existiam, ou seja, nosso sistema l\u00edmbico est\u00e1 reagindo a demanda de informa\u00e7\u00f5es e, ainda n\u00e3o entendemos \u201co que\u201d e \u201cpor que\u201d e muito menos \u201ccomo\u201d essas coisas funcionar\u00e3o no futuro. Desconhecimento \u00e9 algo normal para o ser humano, por\u00e9m hoje em dia isso parece uma doen\u00e7a, ou seja, n\u00e3o conhecer sobre algo ou algu\u00e9m se tornou uma cobran\u00e7a di\u00e1ria e excessiva, isso causa um \u201cmedo\u201d do desconhecimento. Lembra que explorar o desconhecido \u00e9 um processo normal para o ser humano.<\/p>\n
A segunda parte \u00e9 pacifica\u00e7\u00e3o e adaptabilidade, bem, essas duas ainda est\u00e3o um pouco longe de nos atingir, pois como todo processo novo da humanidade \u00e9 preciso ter tempo para que a pacifica\u00e7\u00e3o e adapta\u00e7\u00e3o aconte\u00e7am.<\/p>\n
Podemos sugerir algumas possibilidades que, quem sabe, ser\u00e3o \u00fateis para a espera mais tranquila nesse processo de transi\u00e7\u00e3o e conhecimento do novo.<\/p>\n
1- Manter a calma frente ao novo: O novo sempre traz consigo o medo, a ansiedade, o estresse e desconhecimento. Sabendo disso, podemos falar para nossa mente que \u00e9 necess\u00e1rio tempo para aprender o novo.<\/p>\n
2- Diminuir o ritmo diariamente; A exig\u00eancia do novo \u00e9 urg\u00eancia, por\u00e9m, como sabemos que o novo necessita de tempo, podemos diminuir o ritmo de aprendizado e, saber que o que n\u00e3o aprendi hoje posso aprender amanh\u00e3 ou depois, pois o aprendizado \u00e9 urgente, por\u00e9m deve ser algo programado e priorizado.<\/p>\n
3- Autoconhecimento e autoentendimento: A pacifica\u00e7\u00e3o e adaptabilidade acontece quando nos conhecemos e nos entendemos, pois isso facilita as tomadas de decis\u00f5es e a forma de a\u00e7\u00e3o frente cada situa\u00e7\u00e3o da vida e frente \u00e0s pessoas.<\/p>\n
N\u00e3o existe po\u00e7\u00e3o m\u00e1gica frente ao que vivemos hoje em dia, \u00e9 fundamental sabermos que o novo sempre chega e, com ele vir\u00e1 tudo que descrevemos acima, por\u00e9m, ter a certeza tamb\u00e9m que tudo pacificar\u00e1 e se adaptar\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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