“\u00c9 o fim do mundo!” Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 ouviu ou falou isso vendo o notici\u00e1rio? Quem n\u00e3o sentiu o cora\u00e7\u00e3o pesar com a trag\u00e9dia do Chapecoense, ou quem n\u00e3o sente uma leve tontura ao ver o v\u00eddeo de um lugar muito alto? Apesar de distintos, ambos s\u00e3o exemplos do que \u00e9 empatia.<\/p>\n
A empatia \u00e9 a capacidade de se colocar no lugar do outro, \u00e9 o sentimento que te faz chorar em filmes de romance, o que te faz refletir sobre os horrores de uma guerra, o que te deixa triste ouvindo o notici\u00e1rio, mas tamb\u00e9m \u00e9 o que te faz sorrir pelo sucesso dos seus entes queridos. Esse incr\u00edvel conceito \u00e9 o que fez a humanidade se manter viva at\u00e9 os dias de hoje, afinal, nenhum beb\u00ea poderia continuar vivo sem os cuidados de um adulto.<\/p>\n
Mas o que podemos fazer para estender esse sentimento para mais al\u00e9m?<\/p>\n
Um nen\u00e9m n\u00e3o vive sem um adulto, assim como os seres humanos n\u00e3o durar\u00e3o muito tempo se n\u00e3o aprenderem a se unir. Com isso, chegamos a uma grande quest\u00e3o: o ego\u00edsmo. Em algum ponto de nossas vidas crescemos e paramos de nos importar tanto com o outro, ou melhor, nos envolvemos tanto com os problemas e ocorr\u00eancias do cotidiano que passamos a julgar demais e a conversar de menos. Qual foi a \u00faltima vez que voc\u00ea olhou algu\u00e9m pensando no que ele poderia estar passando em vez de julgar por que ele est\u00e1 com determinada cara ou por que agiu da maneira x, y ou z?<\/p>\n
Desenvolvendo a empatia<\/strong> \u2022 Aprenda a olhar para o outro ao inv\u00e9s de julg\u00e1-lo.<\/p>\n \u2022 Livre-se da ideia de que voc\u00ea \u00e9 o centro do mundo.<\/p>\n \u2022 Tente realmente se colocar no lugar do outro. Imagine que teve a mesma cria\u00e7\u00e3o, viveu no mesmo contexto, v\u00e1 al\u00e9m do “eu no seu lugar…”<\/p>\n \u2022 Leia mais, ou\u00e7a mais hist\u00f3rias. Pode parecer bobo, mas ao ouvir a descri\u00e7\u00e3o do passado e de sentimentos de outras pessoas, voc\u00ea acaba simpatizando por causa da narrativa envolvente.<\/p>\n \u2022 Invista no seu autoconhecimento. Seja terapia, yoga, tai chi, o importante \u00e9 praticar uma atividade que te coloque em contato com seu interior, pois s\u00f3 conseguimos pensar no outro com clareza e seriedade quando o nosso interior tamb\u00e9m est\u00e1 em harmonia.<\/p>\n Aprenda a n\u00e3o ser bucha<\/strong> Nesse caso, n\u00e3o h\u00e1 segredo, a melhor forma para evitar isso \u00e9 por meio dos momentos de introspec\u00e7\u00e3o: fique um pouco longe do notici\u00e1rio, invista nos seus hobbies, n\u00e3o seja t\u00e3o aquele ombro amigo. Enfim, busque reservar um tempo para recarregar as suas energias.<\/p>\n Por fim, ser\u00e1 que \u00e9 mesmo o fim do mundo, ou seria o marco do seu recome\u00e7o? O ser humano \u00e9 dotado da incr\u00edvel capacidade de reflex\u00e3o. Hipocrisia seria julgar que somos incapazes de agirmos diferente, s\u00f3 porque apresentamos uma tend\u00eancia ego\u00edsta natural da nossa pr\u00f3pria necessidade de sobreviv\u00eancia. Mas, talvez, seja hora de nos lembramos do qu\u00e3o longe podemos chegar com a uni\u00e3o e do qu\u00e3o felizes podemos ser s\u00f3 pelo simples fato de reconhecer que no jogo de xadrez da vida, n\u00f3s tamb\u00e9m poder\u00edamos ser o pe\u00e3o do outro lado do tabuleiro. Xeque-mate.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" “\u00c9 o fim do mundo!” Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 ouviu ou falou isso vendo o notici\u00e1rio? Quem n\u00e3o sentiu o cora\u00e7\u00e3o pesar com a trag\u00e9dia do Chapecoense, ou quem n\u00e3o sente uma leve tontura ao ver o v\u00eddeo de um lugar muito alto? Apesar de distintos, ambos s\u00e3o exemplos do que \u00e9 empatia. A empatia […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":264297,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-264295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-brasilia"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264295","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=264295"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264295\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":264298,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/264295\/revisions\/264298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/264297"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=264295"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=264295"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=264295"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nAinda que essa seja uma capacidade natural do ser humano, \u00e9 poss\u00edvel desenvolv\u00ea-la ainda mais com algumas pequenas atitudes:<\/p>\n
\nSabe aqueles indiv\u00edduos que choram s\u00f3 de ouvir uma hist\u00f3ria mais triste? Ent\u00e3o, as pessoas com a empatia muito desenvolvida correm um s\u00e9rio risco de virarem bucha. Involuntariamente, elas acabam absorvendo as energias negativas embutidas no cotidiano e ficam bastante estressadas, isso quando n\u00e3o chegam ao ponto de acreditar que tudo que est\u00e1 acontecendo de ruim \u00e9 culpa delas, de t\u00e3o profundo que \u00e9 o grau de empatia que elas s\u00e3o capazes de alcan\u00e7ar.<\/p>\n