\u201cParanoica transtorno mental caracterizado por paranoia e por um padr\u00e3o invasivo de desconfian\u00e7a e suspeitas generalizadas em rela\u00e7\u00e3o aos outros \u201c<\/p>\n
Na realidade um ser paranoico vive dentro de seu pr\u00f3prio \u201cumbigo\u201d (mundo) e, mant\u00e9m uma forma \u00fanica de entender as pessoas e as situa\u00e7\u00f5es, ou seja, tudo passa pelo seu pr\u00f3prio crivo e, o que sai desse controle- filtro \u2013 crivo, passa a ser um processo de desconfian\u00e7a com tudo e com todos. Nesse processo de desconfian\u00e7a com tudo e com todos nascem rea\u00e7\u00f5es que identificam claramente um paranoico.<\/p>\n
N\u00e3o queria caminhar nesse texto para o lado da Esquizofrenia paranoica, pois essa posi\u00e7\u00e3o deve ser descrita e acompanhada por um profissional da \u00e1rea \u2013 Psiquiatra e, muito j\u00e1 se tem escrito sobre esse tema. Minha ideia \u00e9 escrever para as \u201cparanoides\u201d mais comuns e, com pessoas comuns tamb\u00e9m. N\u00e3o queria \u201ccriar\u201d e muito menos \u201cinventar\u201d uma nova doen\u00e7a, quero apenas descrever algumas a\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es que fica evidente um processo paranoico e ao descobrirmos ou entendermos essas a\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es tenhamos possibilidades de diminuir os limites que a paranoia causa com muitas pessoas hoje em dia.<\/p>\n
A paranoia se manifesta de algumas formas em homens e mulheres, \u00e9 comum aparecer no trabalho. Por exemplo: Jo\u00e3o concorreu a um cargo em seu servi\u00e7o e perdeu a promo\u00e7\u00e3o para um outro colega. Jo\u00e3o come\u00e7ou a pensar que era perseguido pelo seu supervisor, por isso, n\u00e3o foi promovido. Ele tamb\u00e9m imaginava que seus colegas estavam rindo dele por n\u00e3o ter conseguido a promo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Ele imaginava as fisionomias dos colegas de trabalho e \u201cpercebia ou imaginava\u201d que eles debochavam dele o tempo tudo. Isso afetou muito seu desempenho no trabalho, a ponto de seu supervisor chamar a aten\u00e7\u00e3o dele. Jo\u00e3o ent\u00e3o teve certeza que seu supervisor o perseguia e, na semana seguinte come\u00e7ou a procurar um outro emprego, pois come\u00e7ou a ter \u201ccerteza\u201d que seria demitido, pois todos da empresa \u201csegundo sua imagina\u00e7\u00e3o\u201d estava falando e \u201cboicotando\u201d ele em todas as a\u00e7\u00f5es no trabalho. Bem, isso que descrevi acima \u00e9 um tipo de paranoide.<\/p>\n
Isso que descrevi acima acontece com uma infinidade de pessoas. Como escrevi acima n\u00e3o vou me fixar na patologia da \u201cpersonalidade paranoica\u201d, quero escrever e alertar que muitos de n\u00f3s criamos essas \u201csensa\u00e7\u00f5es fantasiosas e alucinat\u00f3rias\u201d principalmente em nossos ambientes de trabalho e muitas vezes familiares.<\/p>\n
Essas sensa\u00e7\u00f5es fantasiosas e alucinat\u00f3rias\u201d nascem da falta de n\u00e3o perguntarmos aos outros o que realmente est\u00e1 acontecendo no trabalho ou em casa pouco mesmo com nossos familiares. Ao perguntarmos o que est\u00e1 acontecendo ouviremos uma outra vers\u00e3o e, poderemos diminuir essas sensa\u00e7\u00f5es fantasiosas e alucinat\u00f3rias que criamos mentalmente.<\/p>\n
Al\u00e9m de perguntarmos para os outros, podemos tamb\u00e9m exercitar a olhar as situa\u00e7\u00f5es por outro \u00e2ngulo, ou seja, respirar antes de falar, manter um pouco de calma antes de decidir, n\u00e3o \u201cfechar\u201d o circuito. Perceber que existem outras possibilidades para resolver uma situa\u00e7\u00e3o e entender sobre essa situa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Gostaria de me ater na palavra possibilidade, pois normalmente o paranoico n\u00e3o v\u00ea outra possibilidade a n\u00e3o ser aquela que foi elaborada em sua \u201cmente\u201d.<\/p>\n
No descritivo acima sobre essa passagem do \u201cJo\u00e3o\u201d ( nosso personagem) Se ele tivesse perguntado para os outros antes do t\u00e9rmino do processo de promo\u00e7\u00e3o, ele teria uma vis\u00e3o mais ampla da situa\u00e7\u00e3o. Ele poderia tem perguntado a seu supervisor direto o que seria usado como base para as avalia\u00e7\u00f5es que seriam levados em conta para a promo\u00e7\u00f5es, pois a\u00ed ele saberia se est\u00e1 no p\u00e1reo ou n\u00e3o. Enfim, poderia ter observado e at\u00e9 ter criado novas possibilidades.<\/p>\n
A paranoide e o paranoico atual, ou seja, desse s\u00e9culo tem como principal caracter\u00edstica o estresse, sim, \u00e9 uma pessoa extremamente estressado e, o estresse pode desencadear um processo paranoico. Diminuir o estresse pode vir atrav\u00e9s de promover no dia a dia um tempo para aquietar, silenciar e diminuir o ritmo.<\/p>\n
O processo de aquietar pode acontecer de forma simples e com a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas como:<\/p>\n
1. Respirar antes de tomar as decis\u00f5es mais importantes.<\/strong> Silenciar n\u00e3o significa ficar quieto ante as situa\u00e7\u00f5es da vida. Silenciar \u00e9 pensar antes de falar, \u00e9 aumentar as percep\u00e7\u00f5es das situa\u00e7\u00f5es que acontecem no entorno da vida. Silenciar \u00e9 uma forma de amadurecer nos relacionamentos, entendendo a diferen\u00e7a entre ouvir e escutar, pois a primeira \u00e9 da ordem da natureza humano e a segunda \u00e9 uma capacidade das pessoas que se humanizaram e amadureceram a ponto de entender que n\u00e3o falar, \u00e1s vezes, \u00e9 sinal de sabedoria.<\/p>\n Diminuir o ritmo s\u00e3o a\u00e7\u00f5es praticas que devemos desenvolver nosso dia a dia, isso podemos fazer em nosso trabalho, no hor\u00e1rio de almo\u00e7o, nos nossos momentos de lazer e principalmente antes de dormir, onde podemos ir deitar uns quinze minutos antes e ali respirar e avaliar o dia vivido e como pretende viver o pr\u00f3ximo.<\/p>\n A pessoa paranoica existe dentro de n\u00f3s, por\u00e9m, sei tamb\u00e9m que existe uma pessoa dentro de n\u00f3s que almeja aquietar, silenciar e diminuir o ritmo. Busque essa pessoa dentro de voc\u00ea.<\/p>\n Se voc\u00ea \u00e9 como o \u201cJo\u00e3o\u201d em algumas situa\u00e7\u00f5es de trabalho ou mesmo familiar, busque de alguma forma criar novas possibilidades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cParanoica transtorno mental caracterizado por paranoia e por um padr\u00e3o invasivo de desconfian\u00e7a e suspeitas generalizadas em rela\u00e7\u00e3o aos outros \u201c Na realidade um ser paranoico vive dentro de seu pr\u00f3prio \u201cumbigo\u201d (mundo) e, mant\u00e9m uma forma \u00fanica de entender as pessoas e as situa\u00e7\u00f5es, ou seja, tudo passa pelo seu pr\u00f3prio crivo e, o […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":264768,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[],"class_list":["post-264767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-rede"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n2. Praticar algum tipo de esporte para diminui\u00e7\u00e3o de estresse.<\/strong>
\n3. Conversar com os amigos(as) mais chegados pelo menos uma vez por semana.<\/strong>
\n4. Manter o relacionamento com os familiares.<\/strong>
\n5. Ler um livro por m\u00eas, mas a leitura sem o objetivo de aprendizado ou capacita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n