Quem j\u00e1 passou por essa experi\u00eancia sabe o quanto \u00e9 desesperador estar na beira do abismo, pois quando o ataque de p\u00e2nico chega tira o nosso equil\u00edbrio, \u00e9 como se a morte se apresentasse e voc\u00ea estivesse sendo convidado a sair do controle. Todos n\u00f3s passamos por momentos que ficam registrados em nossas mem\u00f3rias que podem ter sido muito angustiantes a ponto de nos tirar o f\u00f4lego, gerando ansiedade. Vamos construindo as nossas vidas de acordo com essas experi\u00eancias, muitas delas ficam adormecidas em nossos inconscientes, outras at\u00e9 lembramos, mas o fato \u00e9 que em algum momento essas ang\u00fastias podem ser revividas e a crise do p\u00e2nico se manifestar.<\/p>\n
O mais interessante desse processo \u00e9 que as pessoas mais ansiosas acabam sendo as mais propensas ao p\u00e2nico, \u00e9 como um copo que vai enchendo aos poucos e em algum momento transborda. O ansioso est\u00e1 sempre vivendo e sofrendo por situa\u00e7\u00f5es que ainda n\u00e3o aconteceram, sentem a necessidade de se anteciparem a poss\u00edveis acontecimentos e assim controlar os mesmos. Isso porque n\u00e3o querem reviver os momentos traum\u00e1ticos do passado, por isso esperam o tempo todo armados, ficam \u00e0 espreita para se defenderem de uma poss\u00edvel amea\u00e7a mesmo que inconsciente.<\/p>\n
Por\u00e9m, isso \u00e9 imposs\u00edvel, podemos at\u00e9 prever algumas situa\u00e7\u00f5es, mas \u00e9 irreal achar que \u00e9 poss\u00edvel controlar o desenrolar da vida, mas o medo e a ang\u00fastia s\u00e3o t\u00e3o presentes que n\u00e3o conseguimos relaxar e viver o momento. \u00c9 importante lembrar que quem vive essa montanha-russa de emo\u00e7\u00f5es est\u00e1 mergulhado na ansiedade, sendo praticamente imposs\u00edvel pensar com calma e controlar os sentimentos.<\/p>\n
A ansiedade \u00e9 um estado de alerta constante, uma sensa\u00e7\u00e3o de urg\u00eancia, somos tomados por um medo que, na maioria das vezes \u00e9 irracional, gerando um desgaste emocional intenso. Os pensamentos negativos ganham espa\u00e7o, n\u00e3o conseguimos controlar, e os medos podem se manifestar de diversas formas como: medo de altura, de andar de avi\u00e3o, de agulhas, de insetos, de dirigir um carro, ou o medo de morrer sem algum outro aspecto espec\u00edfico.<\/p>\n
Quando percebemos que estamos em uma crise de p\u00e2nico \u00e9 importante buscarmos ajuda, pois, frequentemente, podemos acreditar que estamos tendo um infarto, nesse caso \u00e9 preciso passar por uma avalia\u00e7\u00e3o para poder dar andamento ao tratamento adequado para cada caso. Ao descartar a hip\u00f3tese do infarto \u00e9 poss\u00edvel tratar o p\u00e2nico com terapia, hipnose, mindfulness, medita\u00e7\u00e3o, homeopatia e tamb\u00e9m medica\u00e7\u00f5es alop\u00e1ticas.<\/p>\n
O mais importante \u00e9 lembrar que o ideal \u00e9 tratar as causas que levaram a disparar as crises e n\u00e3o somente abrand\u00e1-las, pois tudo o que \u00e9 abafado volta a transbordar, ent\u00e3o a medica\u00e7\u00e3o \u00e9 importante e vai ajudar por um tempo, mas n\u00e3o ir\u00e1 impedir que o processo volte a se repetir. Olhar para o passado e compreender quais foram as experi\u00eancias que podem ter originado a ang\u00fastia inicial \u00e9 um bom caminho, sendo poss\u00edvel a ressignifica\u00e7\u00e3o e remiss\u00e3o das crises.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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