Como anda a sua alimenta\u00e7\u00e3o? Quais ingredientes voc\u00ea tem escolhido para nutrir o seu corpo? Ser\u00e1 que realmente s\u00e3o os melhores? A verdade \u00e9 que a nossa rotina tem ficado cada vez mais corrida, e na maior parte do tempo n\u00f3s estamos optando por refei\u00e7\u00f5es prontas, congeladas, enlatadas, e o pior: junk food.<\/p>\n
O problema \u00e9 que o mais r\u00e1pido e barato pode acabar se tornando ainda mais caro depois, afinal, ao abusarmos de certos tipos de alimentos podemos desenvolver doen\u00e7as como diabetes, c\u00e2ncer, gastrite, obesidade, colesterol alterado ou at\u00e9 mesmo hipertens\u00e3o.<\/p>\n
E, afim de transformar a sua dieta, n\u00f3s separamos 8 superalimentos que segundo a Ayuverda s\u00e3o muito saud\u00e1veis e ser\u00e3o respons\u00e1veis por trazer ainda mais longevidade para a sua vida, te mantendo bem longe das doen\u00e7as citadas acima!<\/p>\n
Amla<\/strong> Gengibre<\/strong> Cardamomo<\/strong> Ajowan<\/strong> Cominho<\/strong> Cravo<\/strong> Pimenta preta<\/strong> Mel<\/strong> \u00c9 claro que \u00e0s vezes realmente n\u00e3o temos tempo e precisamos optar por refei\u00e7\u00f5es mais r\u00e1pidas. Mas, \u00e9 poss\u00edvel sim preparar algumas marmitas logo no come\u00e7o da semana, ou buscar por essas op\u00e7\u00f5es mais saud\u00e1veis nos restaurantes. Afinal, n\u00e3o adianta nada correr demais por causa do trabalho e depois ter que gastar todo o dinheiro arrecadado para tentar recuperar a sa\u00fade desgastada pelos alimentos errados, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Por isso, escolha muito bem os alimentos para nutrir o seu corpo, e abuse da nossa lista!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Como anda a sua alimenta\u00e7\u00e3o? Quais ingredientes voc\u00ea tem escolhido para nutrir o seu corpo? Ser\u00e1 que realmente s\u00e3o os melhores? A verdade \u00e9 que a nossa rotina tem ficado cada vez mais corrida, e na maior parte do tempo n\u00f3s estamos optando por refei\u00e7\u00f5es prontas, congeladas, enlatadas, e o pior: junk food. O problema […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":193093,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[95],"class_list":["post-276385","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-rede","tag-capa"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nEssa preciosa erva indiana \u00e9 famosa por ser um \u00f3timo antioxidante: ela fortalece nosso sistema imunol\u00f3gico e \u00e9 rica em vitamina C. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode encontr\u00e1-la pelos nomes Gooseberry indiana ou Sarandi, sendo muito conhecida por equilibrar os doshas Vta, Pitta e Kapha.<\/p>\n
\nO gengibre possui no m\u00ednimo 25 propriedades antioxidantes diferentes, sendo um \u00f3timo aliado para retardar os sinais da idade. Ele tamb\u00e9m \u00e9 muito usado para preservar o nosso sistema imunol\u00f3gico, nos protegendo contra problemas card\u00edacos, artrite, c\u00e2ncer, etc.<\/p>\n
\nDa mesma fam\u00edlia do gengibre, o cardamomo faz milagres no nosso sistema digestivo, regula os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, melhora a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea, e quando preparado como ch\u00e1 nos traz grandes benef\u00edcios eliminando as impurezas do nosso organismo.<\/p>\n
\nGrande aliado da perda de preso gra\u00e7as \u00e0 sua capacidade de auxiliar na digest\u00e3o, o Ajowan \u00e9 um excelente antibi\u00f3tico natural, e por conter subst\u00e2ncias como a niacina e o timol, ele \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para manter a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o em ordem.<\/p>\n
\nPor ser rico em fibras o cominho \u00e9 \u00f3timo para o nosso metabolismo e para os sistemas digestivo e nervoso. E, por ser uma \u00f3tima fonte de ferro, ele ainda pode nos ajudar a combater a fraqueza e a fadiga causadas pela anemia.<\/p>\n
\nEssa especiaria \u00e9 \u00f3tima para manter o metabolismo ativo, o sistema nervoso est\u00e1vel, e n\u00e3o s\u00f3 isso, o cravo tamb\u00e9m \u00e9 conhecido por ser um incr\u00edvel antif\u00fangico, antiss\u00e9ptico e anest\u00e9sico.<\/p>\n
\nEssa pimenta \u00e9 cheia de nutrientes e vitaminas, al\u00e9m de ser rica em conte\u00fado mineral. Ela \u00e9 \u00f3tima para auxiliar a digest\u00e3o, aliviar os sintomas da gripe e tamb\u00e9m \u00e9 conhecida por ter uma grande propriedade antibi\u00f3tica.<\/p>\n
\nEsse ingrediente j\u00e1 \u00e9 conhecido por ser um famoso aliado da beleza, mas ele tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima fonte de prote\u00ednas, vitaminas e minerais. Em diferentes culturas ele \u00e9 utilizado para tonificar alguns \u00f3rg\u00e3os, curar \u00falceras no est\u00f4mago, prevenir e curar problemas circulat\u00f3rios, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e cicatrizar machucados e queimaduras.<\/p>\n