Como est\u00e1 o tempo em sua vida? Isso mesmo, hoje eu quero falar sobre o tempo e como podemos fazer para n\u00e3o desperdi\u00e7\u00e1-lo. Falo em desperdi\u00e7ar, pois muitas pessoas acabam jogando fora o tempo que possuem com coisas in\u00fateis e que geram mais sofrimento. Por\u00e9m, podemos mudar essa situa\u00e7\u00e3o se realizarmos uma pequena mudan\u00e7a de percep\u00e7\u00e3o, mas antes de falar dessa mudan\u00e7a, vamos falar sobre o desperd\u00edcio do tempo.<\/p>\n
Como desperdi\u00e7amos o nosso tempo?<\/p>\n
Desperdi\u00e7amos quando vivemos a vida com m\u00e1goa e rancor de pessoas, quando reclamamos de nossa sorte ou no momento que desejamos mal para as outras pessoas. Nesse momento, estamos nos preenchendo com pensamentos e emo\u00e7\u00f5es negativas e perturbadoras, que provocam rea\u00e7\u00f5es e comportamentos nocivos para n\u00f3s e para as pessoas que est\u00e3o ao nosso redor. Essas emo\u00e7\u00f5es demandam tempo, pois ficamos ruminando o acontecimento, nos irritando com pessoas \u00e0 volta e nos sentindo mal durante aqueles momentos.<\/p>\n
Obviamente, n\u00e3o podemos simplesmente ignorar essas emo\u00e7\u00f5es e deixar de senti-las. As emo\u00e7\u00f5es e pensamentos ir\u00e3o surgir sempre diante dos eventos e acontecimentos. \u00c9 imposs\u00edvel par\u00e1-los! Pior, se ignoramos as nossas emo\u00e7\u00f5es, elas se tornam mais fortes e nos dominam quando estamos mais distra\u00eddos.<\/p>\n
Qual a solu\u00e7\u00e3o?<\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 percebeu que normalmente as pessoas dizem que s\u00e3o irritadas, que s\u00e3o ansiosas, que s\u00e3o medrosas… Entretanto, est\u00e3o enganadas! Se voc\u00ea \u00e9 uma dessas pessoas, tamb\u00e9m est\u00e1 enganada. Ningu\u00e9m \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o ou um estado. N\u00f3s n\u00e3o somos a raiva, apenas a sentimos, somos os criadores de nossos pensamentos e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Se mudarmos a perspectiva, veremos que podemos deixar de nos fixarmos nessas emo\u00e7\u00f5es. Continuaremos sentindo, mas n\u00e3o deixaremos que a emo\u00e7\u00e3o perturbadora roube o nosso tempo como antes. Se ficar irritado, lembre-se que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 sua raiva, mas sim o criador dela. Isso tende a fazer sua raiva diminuir e n\u00e3o durar mais que cinco minutos.<\/p>\n
At\u00e9 mesmo porque a neuroci\u00eancia diz que quando nos irritamos por mais de cinco minutos, o nosso c\u00e9rebro cria um caminho para essa raiva e a possibilidade de ficarmos irritados em uma situa\u00e7\u00e3o similar aumenta drasticamente. Em outras palavras, quanto mais vamos mantendo as emo\u00e7\u00f5es e pensamentos negativos, vamos criando mais possibilidades de voltarmos a sentir essas emo\u00e7\u00f5es negativas e sermos dominados por aquilo que n\u00f3s mesmos criamos.<\/p>\n
Podemos entender que as emo\u00e7\u00f5es e os pensamentos s\u00e3o criados por n\u00f3s, mas n\u00f3s n\u00e3o somos esses pensamentos e emo\u00e7\u00f5es. Ao ficar irritado, aceite sua raiva, mas n\u00e3o se identifique com ela. Perceba o real motivo de sua raiva, tristeza, amargura ou rancor, compreenda suas emo\u00e7\u00f5es, mas entenda que elas possuem uma origem e que elas n\u00e3o s\u00e3o voc\u00ea.<\/p>\n
Quando n\u00e3o cultivamos as emo\u00e7\u00f5es negativas, vivenciamos mais as positivas e podemos encontrar a felicidade ao lado das pessoas que amamos. Em outras palavras, quanto menos tempo perder expressando emo\u00e7\u00f5es negativas, mais aproveitar\u00e1 seu tempo de maneira feliz e positiva. Quanto menos reclamar, lamuriar, guardar rancor e seguir as emo\u00e7\u00f5es negativas que brotam, mais tempo viver\u00e1 de maneira plena e feliz. E ent\u00e3o? Como voc\u00ea est\u00e1 utilizando o seu tempo hoje?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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