Atualmente, \u00e9 muito comum ver e ouvir pessoas disseminando mensagens sobre como precisamos ter mais empatia pelo pr\u00f3ximo, sobre como tem faltado empatia no mundo e sobre como devemos ser mais emp\u00e1ticos no dia a dia. Mas, afinal, o que \u00e9 essa tal de empatia que todos t\u00eam falado tanto?<\/p>\n
A empatia \u00e9 a capacidade de se imaginar passando pelas mesmas situa\u00e7\u00f5es que o outro, sentindo os mesmos sentimentos e emo\u00e7\u00f5es. A empatia surge a partir de uma capacidade psicol\u00f3gica, que deve ser trabalhada em cada um de n\u00f3s. Assim como todos os outros est\u00edmulos psicol\u00f3gicos que temos, algumas pessoas j\u00e1 nascem com alguns mais aflorados do que outros. Da mesma forma funciona com os sentimentos e emo\u00e7\u00f5es \u2013 algumas pessoas s\u00e3o mais sens\u00edveis, outras mais racionais; algumas s\u00e3o mais positivas, outras mais negativas, e assim por diante.<\/p>\n
E funciona assim, tamb\u00e9m, em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 empatia. Essa capacidade de tentar entender o que o outro est\u00e1 de fato sentindo, para ent\u00e3o respeitar esse momento e esse sentimento acontece de forma muito natural para algumas pessoas. Outras, no entanto, precisam treinar essa atitude para que ela se torne verdadeira.<\/p>\n
E \u00e9, de fato, importante sentir empatia pelo outro. Porque a sensa\u00e7\u00e3o de se colocar no lugar de outra pessoa faz com que voc\u00ea tenha vontade de ajud\u00e1-la, ampar\u00e1-la ou, ao menos, estar pr\u00f3ximo caso ela precise de um ombro amigo, por exemplo. Com empatia, outras emo\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas perdem espa\u00e7o, como rancor, vingan\u00e7a, frieza e, principalmente, o desprezo, que tem consequ\u00eancias severas para a vida em sociedade. Portanto, a empatia melhora o conv\u00edvio com os outros e a vida em sociedade.<\/p>\n
Vale dizer, inclusive, que a empatia n\u00e3o quer dizer compara\u00e7\u00e3o. Aquela velha hist\u00f3ria de \u201csei como \u00e9, j\u00e1 senti at\u00e9 pior\u201d n\u00e3o vale. Tentar pesar o que cada um sente para provar que voc\u00ea j\u00e1 se sentiu pior, n\u00e3o \u00e9 empatia. Competi\u00e7\u00e3o de tristeza \u00e9 ego\u00edsmo, n\u00e3o empatia ou altru\u00edsmo.<\/p>\n
Empatia tamb\u00e9m \u00e9 diferente de simpatia. Ser simp\u00e1tico \u00e9 uma a\u00e7\u00e3o intelectual, puramente quest\u00e3o de educa\u00e7\u00e3o e afinidade com as pessoas que est\u00e3o em volta, e com a sua vontade de parecer mais educado, feliz etc. A empatia vem das emo\u00e7\u00f5es, do interior. Ao ser simp\u00e1tico, voc\u00ea tenta agradar os outros; ao ser emp\u00e1tico, voc\u00ea se coloca no lugar do outro e compreende seus sentimentos. Um, portanto, n\u00e3o tem nada a ver com o outro.<\/p>\n
1\u00aa: Saiba ouvir<\/strong> Escute. Tenha paci\u00eancia. Deixe o outro desabafar, ou at\u00e9 mesmo comemorar. Afinal, a empatia n\u00e3o deve ser posta em pr\u00e1tica somente nos momentos ruins. Um exemplo pr\u00e1tico de como a empatia pode ser praticada em momentos felizes:<\/p>\n Sua prima passou na faculdade, voc\u00ea comemora com ela, ou j\u00e1 come\u00e7a a falar da sua faculdade e quanto tempo falta para voc\u00ea se formar? Seu melhor amigo comprou um carro, voc\u00ea comemora junto com ele ou j\u00e1 come\u00e7a a pensar e falar sobre como comprar um carro para voc\u00ea tamb\u00e9m, ou como foi dif\u00edcil comprar o seu?<\/p>\n Empatia \u00e9 entender e compreender tanto os momentos ruins como os bons das outras pessoas. \u00c9 permitir que os outros desabafem, chorem ou pulem de alegria. Voc\u00ea n\u00e3o deve atrapalhar esses momentos, e sim ajud\u00e1-lo a melhorar ou tornar os momentos bons ainda melhores.<\/p>\n 2\u00aa: Elimine bloqueios e julgamentos<\/strong> N\u00e3o importa o que voc\u00ea pensa. Elimine os julgamentos da sua vida. Fazer esse tipo de justificativa, compara\u00e7\u00e3o ou afirma\u00e7\u00e3o quando algu\u00e9m pede sua ajuda n\u00e3o adianta em nada, s\u00f3 faz com que essa pessoa se sinta ainda pior. E n\u00e3o \u00e9 essa a sua inten\u00e7\u00e3o, certo?<\/p>\n 3\u00aa: Coloque-se no lugar do outro<\/strong> Ter empatia significa respeitar o ser humano da forma que ele \u00e9. Na verdade, n\u00e3o somente o ser humano, porque \u00e9 poss\u00edvel sentir empatia pelos animais, pelas plantas e por todo o planeta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Atualmente, \u00e9 muito comum ver e ouvir pessoas disseminando mensagens sobre como precisamos ter mais empatia pelo pr\u00f3ximo, sobre como tem faltado empatia no mundo e sobre como devemos ser mais emp\u00e1ticos no dia a dia. Mas, afinal, o que \u00e9 essa tal de empatia que todos t\u00eam falado tanto? A empatia \u00e9 a capacidade […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":281195,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[154],"tags":[95],"class_list":["post-281194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-na-rede","tag-capa"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nSaber ouvir \u00e9 uma das chaves da empatia. De nada adianta voc\u00ea interromper o desabafo da sua amiga ou o choro do seu amigo falando \u201ceu te avisei\u201d ou \u201cpara de choror\u00f4, porque o que aconteceu nem foi t\u00e3o ruim assim\u201d a cada minuto.<\/p>\n
\nVoc\u00ea n\u00e3o estar\u00e1 ajudando ningu\u00e9m falando coisas do tipo \u201cisso aconteceu porque voc\u00ea fez isso\u201d, \u201cvoc\u00ea est\u00e1 passando por isso porque voc\u00ea \u00e9 dessa forma\u201d e outras frases piores que, sim, voc\u00ea deve guardar para voc\u00ea \u2013 na verdade, elas n\u00e3o devem existir nem em pensamento.<\/p>\n
\nFinalmente, voc\u00ea conseguir\u00e1 desenvolver a empatia tendo a capacidade de se colocar no lugar do outro sem fazer comparativos. N\u00e3o tente mensurar a dor ou a felicidade de uma pessoa, para comparar a sensa\u00e7\u00e3o com algo que voc\u00ea j\u00e1 viveu. Pense em como aquele ser est\u00e1 se sentindo.<\/p>\n