A tristeza, a preocupa\u00e7\u00e3o, o estresse, a ansiedade e diversos outros problemas s\u00e3o oriundos de nossa mente conturbada pelo excesso dos pensamentos. Por\u00e9m, podemos buscar a paz e a serenidade dentro de n\u00f3s. Basta que entremos em sintonia com o que os orientais chamam de “mente vazia”.<\/p>\n
A mente vazia \u00e9 quando sentamos e aquietamos nossa mente e deixamos fluir em nosso corpo a energia vital. Essa postura meditativa faz reduzir o fluxo de pensamentos, permitindo acessarmos uma paz e tranquilidade muito al\u00e9m dos pensamentos e da pr\u00f3pria mente.<\/p>\n
No momento em que estamos com nossa mente inquieta, cheia de preocupa\u00e7\u00f5es, estamos utilizando de maneira err\u00f4nea nossa ferramenta cerebral. Deixamos que os pensamentos de preocupa\u00e7\u00e3o e estresse afetem nosso corpo, interfiram em nossa vida. A medita\u00e7\u00e3o, por exemplo, auxilia nesse processo, na redu\u00e7\u00e3o dos pensamentos, trazendo sua mente para o momento do aqui e do agora.<\/p>\n
A grande maioria de nossos problemas est\u00e1 na falta de quietude da mente. Acreditamos que se pensarmos sobre os problemas acharemos suas solu\u00e7\u00f5es, mas o que ocorre \u00e9 que ficamos mais preocupados, aumentamos o fluxo de pensamentos, sem entender que a resposta est\u00e1 no sil\u00eancio. A resposta para nossos problemas, sejam quais forem, encontram-se na quietude de nossa mente. Muitos artistas e cientistas relatam que seus grandes momentos de criatividade ocorrem quando est\u00e3o em uma grande serenidade mental.<\/p>\n
Sei que \u00e9 dif\u00edcil dizer que a cura encontra-se na quietude. \u00c9 dif\u00edcil parar a mente que se encontra inquieta. Achamos que devemos aumentar nossos pensamentos para solucionar nossas quest\u00f5es, mas esquecemos de que quando aumentamos os pensamentos apenas aumentamos a ansiedade, o estresse e a falta de serenidade.<\/p>\n
Meditar \u00e9 uma ferramenta que nos permite acessar esse estado de mente vazia, pois fornece, al\u00e9m de v\u00e1rios outros efeitos, a serenidade mental. Quando sentamos em sil\u00eancio, buscando a serenidade e tranquilidade da mente, estamos diminuindo o fluxo de pensamentos, estamos dando espa\u00e7o para o silenciar da mente, para a expans\u00e3o da consci\u00eancia, para o viver consciente.<\/p>\n
Viver consciente significa estar presente em cada evento cotidiano como comer, andar, vestir-se, banhar-se, limpar a casa. Esse estado traz uma profunda calma a quem o pratica, pois se est\u00e1 consciente no momento presente. Veja que o futuro ou o passado s\u00e3o inven\u00e7\u00f5es da mente humana, pois de fato eles n\u00e3o existem. Mesmo assim insistimos em continuar vivendo na tristeza do passado ou na ansiedade do futuro. Somos escravos de nossa mente ao inv\u00e9s de sermos senhores dela. Vivemos aprisionados pelo fluxo cont\u00ednuo de pensamentos.<\/p>\n
Para verificar o que estou falando basta que analise seus pensamentos di\u00e1rios. No momento que estamos dirigindo nosso carro, por exemplo, estamos com o pensamento em v\u00e1rios lugares diferentes, menos no momento presente, menos na viv\u00eancia do aqui e do agora.<\/p>\n
Darei uma vis\u00e3o mais pr\u00e1tica do assunto para voc\u00ea. Se estamos conversando com algu\u00e9m e, enquanto essa pessoa est\u00e1 falando, ficamos pensando na resposta ou na contra-argumenta\u00e7\u00e3o, nossa mente est\u00e1 na verdade fora do tempo, est\u00e1 no futuro, pois focaliza em nossas respostas futuras. N\u00e3o estamos na verdade prestando aten\u00e7\u00e3o naquilo que o outro nos diz, estamos com a mente inquieta, cheia de pensamentos.<\/p>\n
Por outro lado, se nos concentramos naquilo que o outro est\u00e1 dizendo, se focamos nossa aten\u00e7\u00e3o no momento do aqui e do agora, estaremos aumentando nossa consci\u00eancia, nossa lucidez na situa\u00e7\u00e3o. Deixamos de ser as v\u00edtimas de nossos pensamentos.<\/p>\n
Mente vazia significa consci\u00eancia, voltar a encontrar a sintonia da paz e da felicidade que reside em voc\u00ea. Volte a sintonizar a paz e a consci\u00eancia que est\u00e1 em seu interior.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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