{"id":285299,"date":"2022-05-10T05:39:24","date_gmt":"2022-05-10T08:39:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=285299"},"modified":"2022-05-10T06:58:59","modified_gmt":"2022-05-10T09:58:59","slug":"mulher-vegana-pode-ter-problemas-para-engravidar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/mulher-vegana-pode-ter-problemas-para-engravidar\/","title":{"rendered":"Mulher vegana pode ter problemas para engravidar"},"content":{"rendered":"<p>As mulheres que aderem a uma dieta baseada em vegetais podem ter problemas para engravidar, pois correm o risco de consumir um n\u00famero insuficiente de vitaminas vitais, apesar de uma dieta vegana ser considerada saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n<p>Segundo a bi\u00f3loga reprodutiva Grace Dugdale, uma dieta predominantemente de produtos vegetais \u00e9 saud\u00e1vel e \u201cna moda\u201d, mas os veganos podem ter um baixo n\u00edvel de zinco, ferro e vitamina B12, pois n\u00e3o comem carne. Al\u00e9m disso, uma dieta vegana pode causar falta de \u00f4mega 3, contido em peixes oleosos, e iodo, encontrado em latic\u00ednios e peixes brancos.<\/p>\n<p>\u201cSe veganos e vegetarianos n\u00e3o est\u00e3o tomando os suplementos adequados, eles podem ter um trabalho de recupera\u00e7\u00e3o para reconstruir os estoques desses nutrientes em seus corpos\u201d, disse ela, citada pelo <em>Daily Mail<\/em>.<\/p>\n<p>Dugdale disse que \u00e0s vezes ela diz a \u201cmulheres que tentam conceber e que esgotaram os n\u00edveis desses nutrientes que elas se beneficiariam se come\u00e7assem a comer uma pequena quantidade de carne e peixe\u201d.<\/p>\n<p>Dieta descuidada tamb\u00e9m pode causar outro problema de sa\u00fade. De acordo com v\u00e1rios estudos , baixos n\u00edveis de vitamina B12, \u201cpodem estar associados a um risco aumentado de dem\u00eancia\u201d.<\/p>\n<p>Uma meta-an\u00e1lise anterior realizada no Reino Unido mostrou que a exclus\u00e3o de alimentos de origem animal pode ajudar a reduzir o peso. Seguir uma dieta vegana por tr\u00eas meses reduz o peso corporal em uma m\u00e9dia de cerca de 4,1 kg e reduz os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, enquanto os efeitos sobre a press\u00e3o arterial, os n\u00edveis de colesterol ou triglicer\u00eddeos e os tipos de gordura foram insignificantes ou inexistentes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As mulheres que aderem a uma dieta baseada em vegetais podem ter problemas para engravidar, pois correm o risco de consumir um n\u00famero insuficiente de vitaminas vitais, apesar de uma dieta vegana ser considerada saud\u00e1vel e equilibrada. 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