{"id":288691,"date":"2022-07-10T05:18:52","date_gmt":"2022-07-10T08:18:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=288691"},"modified":"2022-07-10T05:53:58","modified_gmt":"2022-07-10T08:53:58","slug":"ola-que-tal-abrir-um-sorriso-e-se-encher-de-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/ola-que-tal-abrir-um-sorriso-e-se-encher-de-felicidade\/","title":{"rendered":"Ol\u00e1! Que tal abrir um sorriso e se encher de felicidade?"},"content":{"rendered":"

A grande maioria de n\u00f3s est\u00e1 acelerada, presos em nossas tarefas di\u00e1rias, as quais n\u00e3o conseguimos apreciar. Ficamos t\u00e3o envolvidos com o que temos que resolver, que n\u00e3o paramos um minuto para desfrutar do momento presente e perceber que a felicidade habita no momento em que vivemos, nas coisas que fazemos para beneficiar as outras pessoas.<\/p>\n

Neste texto, quero ensinar algumas t\u00e9cnicas que aprendi para poder vivenciar a felicidade no momento presente e poder apreciar a felicidade na simplicidade da vida.<\/p>\n

Trabalho<\/strong>
\nDe maneira geral, o trabalho tende a ser uma grande fonte de estresse. Nem sempre estamos dispostos ou, ent\u00e3o, muitos problemas podem acontecer em nosso ambiente de trabalho. Sei bem disso, pois tenho mais de 25 anos de experi\u00eancia trabalhando em empresas.<\/p>\n

Contudo, podemos, ao acordar, pensar em como desejar\u00edamos que nosso dia fosse. Respirar fundo, apreciar o momento do despertar. Olhar \u00e0 nossa volta e sentir o ar e todas as coisas que nos permitem ter uma exist\u00eancia.<\/p>\n

Podemos pensar no que faremos para que esse seja um dia agrad\u00e1vel e como lidaremos com nossos colegas e amigos no trabalho.<\/p>\n

Prestamos, ent\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o ao nosso caf\u00e9 da manh\u00e3. De prefer\u00eancia, tente acordar cedo para poder apreciar um bom caf\u00e9 da manh\u00e3 com calma e tranquilidade. Ao tomar o caf\u00e9 da manh\u00e3, tente manter sua mente focada em sua refei\u00e7\u00e3o. Tome-a com calma e tranquilidade, prestando aten\u00e7\u00e3o enquanto se alimenta. Evite deixar sua mente vagar para preocupa\u00e7\u00f5es. Haver\u00e1 um momento em que ter\u00e1 de lidar com as coisas de seu trabalho, mas n\u00e3o \u00e9 agora.<\/p>\n

Ao se deslocar para o trabalho, fique atento ao seu trajeto. N\u00e3o se distraia com problemas ou pensamentos que levam voc\u00ea para fora do seu deslocamento. Fique atento em seu caminho. Se est\u00e1 dirigindo, preste aten\u00e7\u00e3o na estrada e veja, tamb\u00e9m, que cada carro que se desloca com voc\u00ea \u00e9 uma pessoa que tem seus sonhos, pensamentos, problemas e que tamb\u00e9m almeja a felicidade.<\/p>\n

Ao chegar ao seu trabalho, veja seus colegas e perceba que eles tamb\u00e9m t\u00eam seus sonhos, desejos, sofrimentos e problemas. Por mais que existam diferen\u00e7as, sempre h\u00e1 a possibilidade de aprendermos novas vis\u00f5es.<\/p>\n

Podemos resolver diferen\u00e7as se aprendermos a entender como o outro pensa.<\/p>\n

Ao iniciar suas atividades, esteja presente. Tenha foco no que vai fazer e busque manter sua mente no momento presente. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode pensar em quantas pessoas ir\u00e1 beneficiar com seu trabalho. Experimente pensar em quantas pessoas consegue beneficiar ao desempenhar suas fun\u00e7\u00f5es; no quanto suas tarefas facilitam a vida delas e o quanto sua vida \u00e9 importante para voc\u00ea, sua empresa e sua fam\u00edlia.<\/p>\n

Fam\u00edlia<\/strong>
\nAo chegarmos em casa, podemos estar cansado de um dia exaustivo em nosso trabalho. Por\u00e9m, podemos olhar para nossa fam\u00edlia e ver o quanto eles querem nossa aten\u00e7\u00e3o. Experimente desligar um pouco das telas e se conectar com o momento presente. Ao fazermos uma refei\u00e7\u00e3o com nossa fam\u00edlia, que estejamos presentes com eles. Experimente criar um hor\u00e1rio para que jantem juntos e possam conversar e falar sobre suas coisas.<\/p>\n

Tente mais ouvir do que falar. \u00c9 mais f\u00e1cil falarmos sobre nossas quest\u00f5es, mas poucos s\u00e3o aqueles que ouvem atentamente. Escute atentamente as pessoas quando vierem falar com voc\u00ea. Pessoas s\u00e3o mais importantes do que qualquer tarefa.<\/p>\n

Se estamos em casa, devemos dar prioridade para as pessoas que est\u00e3o conosco, deixando nosso trabalho para depois, para o momento do trabalho. Separamos nossos pensamentos, deixando nossa mente onde nosso corpo est\u00e1. Ficamos assim com a mente no momento presente. Estamos presente para as pessoas.<\/p>\n

Relacionamento \u00edntimo<\/strong>
\nQuando estamos com a pessoa que amamos, devemos estar presente com ela. Olhar de maneira atenta para a pessoa e ouvir o que ela quer nos contar. Estarmos atentos e presente aumenta nosso n\u00edvel de felicidade, pois nos sentimos \u00fateis e presentes. Vivemos o momento verdadeiramente.<\/p>\n

De maneira geral, estamos sempre vivendo momentos em nossa mente. Tentando resolver problemas futuros, desconectados com o momento onde nossos corpos est\u00e3o.<\/p>\n

Mas se estamos presentes com a pessoa que amamos, reparamos nas mudan\u00e7as sutis e podemos renovar todos os dias nosso amor e desejo por ela. Podemos nos fazer presentes em nossos desejos tamb\u00e9m, pois se ouvimos o outro, a tend\u00eancia \u00e9 que ele nos escute tamb\u00e9m.<\/p>\n

Presen\u00e7a<\/strong>
\nPodemos ficar felizes com um grande evento em nossa vida. Um pr\u00eamio, uma promo\u00e7\u00e3o, uma grande viagem, a compra de um grande im\u00f3vel etc. Mas a felicidade duradoura e di\u00e1ria se constr\u00f3i nas pequenas atitudes do dia a dia.<\/p>\n

Por\u00e9m precisamos estar atentos a nossa vida. Olhando cada aspecto dela, prestando aten\u00e7\u00e3o no que queremos mudar e como est\u00e1 hoje nossa vida. Para isso necessitamos de presen\u00e7a. Presen\u00e7a n\u00e3o apenas nas coisas que fazemos, mas tamb\u00e9m quando os outros requerem nossa aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Ao fazermos isso, notaremos o quanto nossa felicidade ir\u00e1 aumentar, pois tamb\u00e9m aumentar\u00e1 nossa conex\u00e3o com a vida.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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