Para celebrar nesta quinta (29) o Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o, a Sociedade de Cardiologia promove campanha a fim de chamar a aten\u00e7\u00e3o dos brasileiros para a\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o das doen\u00e7as cardiovasculares. A campanha destaca, entre essas a\u00e7\u00f5es, a alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, medidas que afetam diretamente o excesso de peso e, consequentemente, as doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Segundo a Socesp, 32,3% dos brasileiros s\u00e3o hipertensos e, ap\u00f3s os 60 anos, esse percentual sobe para 65%; 40% da popula\u00e7\u00e3o adulta t\u00eam colesterol elevado; e, entre os diab\u00e9ticos, estima-se que 50% n\u00e3o saibam que t\u00eam a doen\u00e7a. \u201cA hipertens\u00e3o, o colesterol e o diabetes s\u00e3o os principais fatores de risco para as doen\u00e7as cardiovasculares\u201d, diz a entidade.<\/p>\n
De acordo com a institui\u00e7\u00e3o, essas taxas podem ser ainda maiores, j\u00e1 que as pessoas ficaram mais sedent\u00e1rias, ganharam peso e procuraram menos o m\u00e9dico ao longo da pandemia de covid-19. Levantamento feito pela Socesp mostrou que entre uma popula\u00e7\u00e3o que j\u00e1 se caracteriza por n\u00e3o praticar exerc\u00edcios rotineiramente, entre aqueles que afirmam ser sedent\u00e1rios (65,8%) pelo menos 44,0% admitiram ter feito menos atividade f\u00edsica durante a pandemia e 44,3% ter ganhado peso durante esse per\u00edodo.<\/p>\n
\u201cO dado \u00e9 preocupante porque o sedentarismo \u00e9 um dos dez principais fatores de risco para a mortalidade global, causando cerca de 3,2 milh\u00f5es de \u00f3bitos a cada ano\u201d, ressaltou a presidente da Sociedade, Ieda Jatene. A obesidade e o sobrepeso tamb\u00e9m est\u00e3o diretamente relacionados ao aumento da press\u00e3o arterial, que est\u00e1 associada a 45% das mortes card\u00edacas e a 51% dos \u00f3bitos por doen\u00e7as como o acidente vascular cerebral (AVC).<\/p>\n
A pesquisa revelou ainda que 57,2% dos entrevistados disseram n\u00e3o ter ido \u00e0s consultas de rotina no per\u00edodo da pandemia. Quando a pergunta foi sobre consulta cardiol\u00f3gica, 23,2% nunca foram ao cardiologista e 46,8% haviam feito a visita h\u00e1 mais de um ano. \u201cO problema \u00e9 que, na maioria das vezes, os sintomas s\u00f3 aparecem no est\u00e1gio avan\u00e7ado, quando \u00f3rg\u00e3os-alvo como cora\u00e7\u00e3o, c\u00e9rebro e rins j\u00e1 foram comprometidos. AVC, insufici\u00eancia card\u00edaca, infarto, acometimento dos rins est\u00e3o entre os danos dos fatores de risco\u201d, disse o diretor da entidade Ricardo Pavanello.<\/p>\n
Segundo o o diretor de Promo\u00e7\u00e3o e Pesquisa da Socesp, Luciano Drager, o ideal \u00e9 que os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, os mais indicados, como caminhada, corrida, ciclismo ou nata\u00e7\u00e3o, sejam feitos durante 30 minutos, de cinco a sete dias na semana. A isso deve estar aliado um card\u00e1pio adequado quando o objetivo \u00e9 emagrecer de maneira saud\u00e1vel, al\u00e9m de haver v\u00e1rias propostas de dietas que previnem as doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n
\u201cA dieta Dash e suas variantes, com baixa quantidade de gordura, dieta mediterr\u00e2nea, vegetariana\/vegana, n\u00f3rdica, dietas com baixo teor de carboidratos, entre outras. Vale lembrar que os benef\u00edcios da alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel incluem a redu\u00e7\u00e3o do consumo de s\u00f3dio: quanto menos sal, mais saud\u00e1vel ser\u00e1 seu prato\u201d, afirmou Drager.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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