{"id":335693,"date":"2024-09-02T02:14:18","date_gmt":"2024-09-02T05:14:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=335693"},"modified":"2024-09-01T22:17:46","modified_gmt":"2024-09-02T01:17:46","slug":"humanidade-caminha-para-chegar-aos-100-anos-com-corpo-sadio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/humanidade-caminha-para-chegar-aos-100-anos-com-corpo-sadio\/","title":{"rendered":"Humanidade caminha para chegar aos 100 anos com corpo sadio"},"content":{"rendered":"

Embora a expectativa m\u00e9dia de vida tenha aumentado significativamente nos \u00faltimos 100 anos, a humanidade n\u00e3o deve se contentar em viver apenas um pouco mais, diz Olga Tkachyova, consultora-chefe de geriatra do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade da R\u00fassia e membro correspondente da Academia Russa de Ci\u00eancias. Entre os russos, especificamente, diz a geriatra, a expectativa de vida vem aumentando desde 2003 e j\u00e1 atingiu 73,4 anos hoje.<\/p>\n

\u201cMas n\u00e3o devemos focar em simplesmente aumentar a expectativa de vida. Devemos nos esfor\u00e7ar para aumentar a dura\u00e7\u00e3o da vida ativa e saud\u00e1vel, sem doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade\u201d, ela disse. \u201cHoje, na R\u00fassia, a dura\u00e7\u00e3o desse per\u00edodo de vida se aproxima de 62 anos e nossa meta \u00e9 aument\u00e1-la para pelo menos 67 anos.\u201d<\/p>\n

\u201cAs pessoas devem viver cem anos e n\u00e3o sofrer de doen\u00e7as relacionadas \u00e0 idade at\u00e9 a morte\u201d, afirmou Tkachyova.<\/p>\n

A melhoria da qualidade de vida geral \u2013 melhor alimenta\u00e7\u00e3o, melhores condi\u00e7\u00f5es de vida e de trabalho, melhores e mais dispon\u00edveis cuidados de sa\u00fade \u2013 no passado recente deu um tremendo impulso \u00e0 expectativa de vida, e est\u00e1 pr\u00f3ximo o momento para a humanidade come\u00e7ar a \u201cgerir os processos de envelhecimento\u201d, sugeriu Tkachyova.<\/p>\n

\u201cTamb\u00e9m estamos testemunhando outra tend\u00eancia: enquanto a expectativa de vida est\u00e1 aumentando sem parar, a expectativa m\u00e1xima de vida \u2013 que atualmente \u00e9 de 122 anos \u2013 n\u00e3o\u201d, ela acrescentou. \u201cTalvez para conseguir um avan\u00e7o neste campo e aumentar a expectativa m\u00e1xima de vida, precisamos desenvolver as tecnologias de terapia de engenharia gen\u00e9tica e medicina regenerativa.\u201d<\/p>\n

O que se sabe sobre o envelhecimento?<\/strong>
\nEmbora existam cerca de 300 \u201cteorias do envelhecimento\u201d, todas elas podem ser divididas em dois grandes grupos, explicou Tkachyova.<\/p>\n

O primeiro grupo postula que o envelhecimento \u00e9 um \u201cprocesso pr\u00e9-programado\u201d \u2013 \u00e9 inevit\u00e1vel, a \u00fanica quest\u00e3o \u00e9 qu\u00e3o r\u00e1pido esse processo progride e como as pessoas podem influenci\u00e1-lo.<\/p>\n

De acordo com o segundo grupo de teorias, o envelhecimento \u00e9 essencialmente o resultado de \u201cerros\u201d \u2014 que ocorrem nas c\u00e9lulas do corpo humano o tempo todo, durante a s\u00edntese de prote\u00ednas, replica\u00e7\u00e3o de DNA, etc. \u2014 que se acumulam gradualmente.<\/p>\n

\u201cPor um lado, o processo de envelhecimento \u00e9 pr\u00e9-programado no organismo humano, mas podemos influenci\u00e1-lo\u201d, ponderou Tkachyova. \u201cPor outro lado, se esses ‘erros’ no corpo humano se acumulam, o processo de envelhecimento acelera.\u201d<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

At\u00e9 agora, doze \u201cmecanismos de envelhecimento\u201d foram descobertos e confirmados, com mais dois poss\u00edveis mecanismos sendo investigados, ela observou.<\/p>\n

A pesquisa sobre o processo de envelhecimento envolve o estudo de pessoas de v\u00e1rias faixas et\u00e1rias e o acompanhamento de como o envelhecimento progride em cada caso, incluindo pessoas que envelhecem cedo e aquelas que vivem muito tempo.<\/p>\n

\u201cH\u00e1 muitas teorias, e os mecanismos do envelhecimento est\u00e3o sendo ativamente pesquisados. O problema \u00e9 que tais mecanismos foram estudados durante experimentos em culturas de c\u00e9lulas, mas n\u00e3o h\u00e1 muitos estudos relacionados \u00e0 tradu\u00e7\u00e3o do conhecimento de laborat\u00f3rios para a medicina cl\u00ednica\u201d, disse Tkachyova.<\/p>\n

Ela tamb\u00e9m observou que a velocidade do envelhecimento \u00e9 determinada n\u00e3o apenas pela sa\u00fade de uma pessoa em seus \u00faltimos anos, mas tamb\u00e9m por como ela vive desde o nascimento. Uma teoria at\u00e9 sugere que a velocidade do envelhecimento de uma pessoa pode ser determinada durante o est\u00e1gio fetal.
\nComo o envelhecimento pode ser afetado?<\/p>\n

Os m\u00e9todos pelos quais o processo de envelhecimento pode ser influenciado s\u00e3o v\u00e1rios e muitos deles n\u00e3o t\u00eam nada a ver com medicamentos, explicou Tkachyova.<\/p>\n

\u201cH\u00e1 atividade f\u00edsica \u2013 at\u00e9 agora nada melhor foi inventado para prolongar uma vida saud\u00e1vel\u201d, ela disse. \u201cH\u00e1 uma prote\u00edna chamada miostanina que bloqueia a replica\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas musculares. Se a bloquearmos, os m\u00fasculos de uma pessoa n\u00e3o atrofiar\u00e3o, e ela n\u00e3o ficar\u00e1 fr\u00e1gil e ser\u00e1 capaz de permanecer jovem e ativa por mais tempo. Algu\u00e9m poderia pensar que temos um alvo para influenciar. Mas hoje n\u00e3o podemos bloquear essa prote\u00edna com nenhum tipo de medicamento. Mas podemos afet\u00e1-la por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos. Se uma pessoa \u00e9 fisicamente ativa, a atrofia dos tecidos musculares relacionada \u00e0 idade progride mais lentamente.\u201d<\/p>\n

O que se come e quanto se come tamb\u00e9m afeta o envelhecimento, observou Tkachyova, ressaltando que pessoas longevas nunca comem demais e que existem dietas e tipos de alimentos especiais que ajudam a retardar o envelhecimento.<\/p>\n

\u201cMuitas vezes comemos coisas que n\u00e3o s\u00f3 nos d\u00e3o energia, mas tamb\u00e9m poluem o corpo\u201d, ela comentou, acrescentando que o corpo \u00e0s vezes simplesmente n\u00e3o consegue lidar com a grande quantidade de comida que precisa ser processada e excretada.<\/p>\n

\u201cTerceiro, h\u00e1 a atividade cognitiva. \u00c9 bem sabido que quanto maior a educa\u00e7\u00e3o de uma pessoa, mais tempo ela vive. \u00c9 por isso que h\u00e1 tantas pessoas longevas entre os cientistas\u201d, afirmou Tkachyova.<\/p>\n

Ela tamb\u00e9m sugeriu que talvez o envelhecimento do c\u00e9rebro possa ser a quest\u00e3o-chave no processo de envelhecimento como um todo, observando como o c\u00e9rebro regula a atividade de todos os outros \u00f3rg\u00e3os e sistemas que comp\u00f5em o corpo humano.<\/p>\n

Existem v\u00e1rios medicamentos para tratar doen\u00e7as cardiovasculares, que t\u00eam efeitos geroprotetores adicionais.<\/p>\n

\u201cAt\u00e9 agora, no entanto, n\u00e3o h\u00e1 medicamentos rotulados como ‘recomendados para retardar o processo de envelhecimento’\u201d, alertou Tkachyova. \u201cEssa pesquisa est\u00e1 sendo conduzida e, em alguns casos, at\u00e9 progrediu para ensaios cl\u00ednicos. Mas nenhum medicamento para retardar o processo de envelhecimento foi feito ainda.\u201d<\/p>\n

Por fim, parece que permanecer otimista e encontrar alegria na vida tamb\u00e9m pode ajudar voc\u00ea a viver mais, com Tkachyova citando exemplos de pessoas longevas que aparentemente viveram tanto tempo em grande parte devido a fazerem coisas que lhes davam emo\u00e7\u00f5es positivas, como dan\u00e7ar.<\/p>\n

\u201cAs emo\u00e7\u00f5es positivas t\u00eam um efeito colossal na longevidade\u201d, disse Tkachova, argumentando que as pessoas muitas vezes ignoram a import\u00e2ncia das \u201cemo\u00e7\u00f5es positivas\u201d.<\/p>\n

Pesquisa relacionada \u00e0 idade<\/strong>
\nO principal problema em pesquisar meios de retardar e talvez at\u00e9 mesmo reverter o processo de envelhecimento \u00e9 o fato de que, para confirmar que algum medicamento realmente retarda o envelhecimento, \u00e9 necess\u00e1rio monitorar o(s) sujeito(s) de teste durante toda a vida ou usar “calculadoras de idade biol\u00f3gica” que ainda n\u00e3o est\u00e3o totalmente desenvolvidas, disse Tkachyova.<\/p>\n

Ela observou que a engenharia gen\u00e9tica e a medicina regenerativa podem ajudar a lidar com o envelhecimento \u2013 por exemplo, por meio do transplante de \u00f3rg\u00e3os humanos cultivados em laborat\u00f3rio que podem ser usados \u200b\u200bpara substituir tecidos envelhecidos danificados ou desgastados.<\/p>\n

Tkachyova tamb\u00e9m postulou que, nos dias de hoje, \u00e9 importante que as pessoas entendam exatamente o que est\u00e1 acontecendo com seus corpos, que os m\u00e9dicos expliquem aos seus pacientes por que exatamente este ou aquele regime ou medicamento foi prescrito.<\/p>\n

\u201cQuando se trata de envelhecimento, uma pessoa deve afetar conscientemente sua pr\u00f3pria longevidade e entender exatamente o que est\u00e1 fazendo\u201d, disse ela. Dito isso, as crian\u00e7as que nascem hoje, com o atual n\u00edvel de avan\u00e7o cient\u00edfico e de assist\u00eancia m\u00e9dica, t\u00eam 50% de chance de viver at\u00e9 100 anos, observou Tkachyova.<\/p>\n

\u201cQuando chegarem aos 60 anos, ter\u00e3o mais 40 anos \u2013 quase metade da sua vida\u201d, diz ela, argumentando que devemos esfor\u00e7ar-nos para que eles possam, mesmo nessa idade avan\u00e7ada, \u201cser \u00fateis \u00e0 sociedade e \u00e0s suas fam\u00edlias, e desfrutar das suas longas vidas\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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