O ver\u00e3o est\u00e1 a\u00ed e exige ainda mais cuidado com a pele. A exposi\u00e7\u00e3o excessiva aos raios solares representa v\u00e1rios perigos \u00e0 sa\u00fade humana. Um dos grandes aliados na prote\u00e7\u00e3o do corpo, o protetor solar requer uma s\u00e9rie de regras b\u00e1sicas para que o efeito de prote\u00e7\u00e3o seja eficiente. \u00c9 o que explica a dermatologista Marina Rodrigues, integrante da equipe da Funasa Sa\u00fade, associa\u00e7\u00e3o genuinamente paraibana, que opera planos de sa\u00fade.<\/p>\n
A especialista ressalta que o ideal \u00e9 que o protetor ou filtro solar seja aplicado pelo menos 30 minutos antes de sair para ir \u00e0 praia ou realizar alguma atividade ao ar livre. Ela chama aten\u00e7\u00e3o para a necessidade de se reaplicar o protetor solar.<\/p>\n
O ideal \u00e9 reaplicar a cada duas horas, porque, comumente, ele vai perdendo o efeito dele\u201d, diz a m\u00e9dica. E se for realizar atividade f\u00edsica, tomar banho de mar, a reaplica\u00e7\u00e3o deve ser feita com maior cuidado.<\/p>\n
A\u00a0dermatologista tamb\u00e9m orienta sobre a quantidade de protetor solar a ser aplicada \u00e0 pele. Uma dica simples e bastante eficaz \u00e9 utilizar a quantidade de uma colher de ch\u00e1 para passar no rosto.<\/p>\n
\u201cPara o uso do protetor solar no rosto, na face, no colo, tem uma regrinha bem interessante que se vem utilizando que \u00e9 a dos tr\u00eas dedos\u201d, diz Marina Rodrigues. Ela explica que a pessoa aplica certa quantidade de protetor solar em tr\u00eas dedos e usa cada um deles para passar no rosto, no colo e nas orelhas, sempre com o cuidado de fazer a reaplica\u00e7\u00e3o a cada duas horas.<\/p>\n
Sobre o uso de protetor solar no restante do corpo, a dermatologista recomenda ter sempre o cuidado de n\u00e3o deixar nenhuma parte sem prote\u00e7\u00e3o. \u201cO importante \u00e9 realmente aplicar no corpo todo. Tem momento que se esquece das m\u00e3os, dos p\u00e9s, mas \u00e9 preciso proteger todo o corpo\u201d, ressalta.<\/p>\n
Marina Rodrigues diz que tamb\u00e9m existem alimentos que ajudam \u00e0 sa\u00fade da pele: \u201cO que a gente come, reflete na nossa pele. A primeira dica para o ver\u00e3o, o mais importante, \u00e9 beber muita \u00e1gua, se hidratar bastante. E tamb\u00e9m evitar o a\u00e7\u00facar e as bebidas alc\u00f3olicas em excesso, que v\u00e3o causar o envelhecimento da pele. \u00c9 bom para a pele ter uma dieta rica em frutas, verduras, prote\u00ednas\u201d.<\/p>\n
Sobre o uso de antioxidantes orais, tamb\u00e9m chamados de protetores orais, a dermatologista lembra que eles s\u00e3o complementares e podem ser usados, mas que n\u00e3o substituem a aplica\u00e7\u00e3o do protetor solar diretamente na pele.<\/p>\n
A especialista ressalta que qualquer les\u00e3o ou altera\u00e7\u00e3o na pele deve ser investigada atrav\u00e9s de uma avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica com dermatologista.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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