Todo in\u00edcio de ano \u00e9 assim: a gente faz um monte de planos e promessas, que muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o cumpridas. Mas uma coisa n\u00e3o pode ficar de lado: a sa\u00fade, tanto f\u00edsica, quanto mental. O come\u00e7o do ano \u00e9 \u00e9poca da Campanha Janeiro Branco, movimento brasileiro sobre Sa\u00fade Mental que h\u00e1 mais de uma d\u00e9cada convida a sociedade a refletir, dialogar e agir em prol do bem-estar emocional.<\/p>\n
A iniciativa foi criada em 2014 pelo psic\u00f3logo, palestrante e escritor mineiro Leonardo Abrah\u00e3o. Hoje, a campanha \u00e9 um marco no calend\u00e1rio brasileiro e, desde 2023, \u00e9 reconhecida oficialmente como lei federal.<\/p>\n
Todo ano h\u00e1 um tema. O de 2025 \u00e9 \u201cO que fazer pela sa\u00fade mental agora e sempre?\u201d. A ideia \u00e9 fazer com que pessoas, fam\u00edlias, empresas e institui\u00e7\u00f5es p\u00fablicas e privadas apoiem a\u00e7\u00f5es concretas que estimulem a valoriza\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental como prioridade coletiva.<\/p>\n
Palestras, rodas de conversa, oficinas, caminhadas, corridas e eventos culturais est\u00e3o previstos em diversas cidades do pa\u00eds, reunindo psic\u00f3logos, psiquiatras, assistentes sociais, enfermeiros, educadores, gestores, l\u00edderes comunit\u00e1rios, m\u00eddias e a popula\u00e7\u00e3o em geral.<\/p>\n
Perigo<\/strong> “Consumo excessivo de \u00e1lcool, comprar de maneira demasiada, enfim, sempre que eu saio do meu ponto de equil\u00edbrio, isso pode ser um forte indicador de que algo n\u00e3o vai bem. Os profissionais de sa\u00fade que s\u00e3o treinados para ajudar n\u00e3o v\u00e3o chegar e dizer como deve viver melhor a sua vida, a vida \u00e9 sua. O que ele vai fazer? Ele vai provocar reflex\u00f5es que muitas vezes tem esse fator de cura.”<\/p>\n Cristiano alerta que – quando as sensa\u00e7\u00f5es e sentimentos mudam – pode ser sinal de que \u00e9 preciso procurar um profissional.<\/p>\n “Primeiro: sensa\u00e7\u00e3o constante de cansa\u00e7o ou esgotamento emocional. Segundo: dificuldade de se concentrar como antes. Dificuldade de ter satisfa\u00e7\u00e3o em coisas que eram muito agrad\u00e1veis. Um outro elemento envolve altera\u00e7\u00f5es no sono: ins\u00f4nia, quando n\u00e3o se consegue dormir ou excesso de sono, e quest\u00f5es ligadas ao apetite.”<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Todo in\u00edcio de ano \u00e9 assim: a gente faz um monte de planos e promessas, que muitas vezes n\u00e3o s\u00e3o cumpridas. Mas uma coisa n\u00e3o pode ficar de lado: a sa\u00fade, tanto f\u00edsica, quanto mental. O come\u00e7o do ano \u00e9 \u00e9poca da Campanha Janeiro Branco, movimento brasileiro sobre Sa\u00fade Mental que h\u00e1 mais de uma […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":344750,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-344749","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leitura-vip"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nCristiano Nabuco, psic\u00f3logo especialista em depend\u00eancia tecnol\u00f3gica, enumera alguns sinais de que a sa\u00fade mental corre perigo e faz uma observa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n