Os cuidados com a sa\u00fade mental requerem aten\u00e7\u00e3o ao alerta que o corpo emite de que algo est\u00e1 errado. Problemas como ansiedade, depress\u00e3o, entre outros, apresentam altera\u00e7\u00f5es que servem de sinais. \u00c9 o que explica a psic\u00f3loga cl\u00ednica Regiane Cardozo, que integra a equipe da Funasa Sa\u00fade, que ressalta a import\u00e2ncia da campanha \u201cJaneiro Branco\u201d.<\/p>\n
A especialista lembra que aspectos observados no dia a dia, como mau humor , o medo exacerbado das coisas, a ansiedade, taquicardia, podem ter rela\u00e7\u00e3o com problemas na sa\u00fade mental. \u201cH\u00e1 sintomas f\u00edsicos, o corpo fala, d\u00e1 sinais. \u00c9 preciso observar coisas que podem estar relacionados ao ambiente do trabalho, a pr\u00f3pria casa\u201d, diz Regiane Cardozo. Ela orienta que a pessoa \u201ctem que procurar entender essas situa\u00e7\u00f5es e buscar meios que a fa\u00e7a ter uma mente mais sadia\u201d.<\/p>\n
A psic\u00f3loga ressalta que existe todo um cuidado preventivo relacionado \u00e0 sa\u00fade mental. Ela cita que exerc\u00edcios f\u00edsicos e a regula\u00e7\u00e3o emocional, por exemplo, contribuem para evitar o adoecimento da mente. Ela frisa, tamb\u00e9m, que fazer terapia ajuda na busca por esse equil\u00edbrio. \u201cUma indica\u00e7\u00e3o \u00e9 a terapia, onde o profissional, de forma t\u00e9cnica, respons\u00e1vel, vai poder orientar a pessoa a ter aquela abordagem para ter uma sa\u00fade mental melhor\u201d, indica.<\/p>\n
Regiane Cardozo apontou que a pandemia da Covid-19 trouxe \u00e0 tona o debate sobre a import\u00e2ncia da sa\u00fade mental. \u201cCom a pandemia, as pessoas come\u00e7aram a se dar conta de que a sa\u00fade mental existia, que \u00e9 algo nosso, inerente ao ser humano. Claro que ela sempre esteve conosco, mas era negligenciada\u201d, aponta. Ela acrescenta: \u201cas crises de ansiedade, a depress\u00e3o, fizeram com que as pessoas se atentassem para a sa\u00fade mental\u201d.<\/p>\n
A psic\u00f3loga avalia que a pandemia fez com que as pessoas procurassem cuidar melhor dos aspectos mentais. \u201cAs pessoas est\u00e3o buscando mais os cuidados com a sa\u00fade mental. Isso \u00e9 de total relev\u00e2ncia. O \u2018Janeiro Branco\u2019 traz para a gente essa conscientiza\u00e7\u00e3o, esse interesse, um conhecimento, em saber como lidar com a sa\u00fade mental\u201d, pondera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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