A chegada do per\u00edodo carnavalesco, com as pr\u00e9vias como o Projeto Folia de Rua, os blocos independentes e do pr\u00f3prio Carnaval, requer algumas precau\u00e7\u00f5es para o foli\u00e3o se proteger e curtir os festejos com sa\u00fade. Profissionais especialistas em nutri\u00e7\u00e3o e dermatologia da equipe da Funasa Sa\u00fade, apontam que \u00e9 necess\u00e1rio ter aten\u00e7\u00e3o redobrada com a hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o \u00e0 pele.<\/p>\n
De acordo com a nutricionista Fabr\u00edcia Brito, uma orienta\u00e7\u00e3o b\u00e1sica com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 \u201cinserir bastante frutas e verduras durante todo o per\u00edodo carnavalesco, comidas leves que ajudam na hidrata\u00e7\u00e3o\u201d.<\/p>\n
Outra dica \u00e9 evitar alimentos processados e ultraprocessados: \u201cS\u00e3o alimentos que ret\u00eam muito l\u00edquido e \u00e9 bom evitar porque eles n\u00e3o fazem bem \u00e0 sa\u00fade\u201d.<\/p>\n
Fabr\u00edcia Brito ressalta que \u201cquando a pessoa for comer em lugares fora de casa, sempre escolha lugares onde tenha alimentos mais saud\u00e1veis\u201d. Por falar em comida fora de casa, o foli\u00e3o deve prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de higiene onde o alimento \u00e9 preparado e exposto para reduzir o risco de contamina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Ela acrescenta que antes de sair de casa para a folia procurar tomar um caf\u00e9 da manh\u00e3 mais refor\u00e7ado, rico em frutas e prote\u00ednas.<\/p>\n
A hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 outro item fundamental \u00e0 sa\u00fade durante a folia.<\/p>\n
\u201cPrincipalmente quem for consumir bebida alc\u00f3olica tem que ter aten\u00e7\u00e3o com a hidrata\u00e7\u00e3o. Beber muita \u00e1gua, levar uma garrafinha de \u00e1gua\u201d, ressalta Fabr\u00edcia Brito. Ela lembra que no meio da folia o corpo perde muito l\u00edquido e \u00e9 importante se hidratar bem.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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