Estudos apontam uma conex\u00e3o direta entre noites mal dormidas, instabilidade postural e perda de capacidades cognitivas em pessoas acima dos 60 anos. O alerta \u00e9 refor\u00e7ado por especialistas como o neurologista Heitor Lima, que observa um aumento significativo de pacientes com queixas simult\u00e2neas envolvendo ins\u00f4nia, epis\u00f3dios de desequil\u00edbrio e lapsos de mem\u00f3ria. Segundo ele, embora esses sintomas possam parecer isolados, muitas vezes s\u00e3o parte de um mesmo quadro que merece aten\u00e7\u00e3o integral.<\/p>\n
“A priva\u00e7\u00e3o do sono afeta \u00e1reas importantes do c\u00e9rebro respons\u00e1veis pela aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria e controle motor. Quando o idoso n\u00e3o dorme bem, o risco de queda aumenta, porque h\u00e1 uma falha na coordena\u00e7\u00e3o e nos reflexos. Ao mesmo tempo, o c\u00e9rebro n\u00e3o tem a oportunidade de consolidar mem\u00f3rias nem de se regenerar adequadamente, o que acelera o decl\u00ednio cognitivo”, explica Heitor.<\/p>\n
O especialista destaca ainda que a perda de qualidade no sono pode ser tanto causa quanto consequ\u00eancia do decl\u00ednio cognitivo. Pacientes em fases iniciais de dem\u00eancia, por exemplo, costumam apresentar fragmenta\u00e7\u00e3o do sono, o que compromete o funcionamento neurol\u00f3gico durante o dia. “\u00c9 um ciclo perigoso: o sono ruim contribui para a deteriora\u00e7\u00e3o cognitiva e, por sua vez, o c\u00e9rebro em decl\u00ednio piora a arquitetura do sono”, completa o neurologista.<\/p>\n
Para quebrar esse ciclo, Heitor recomenda aten\u00e7\u00e3o aos primeiros sinais \u2014 como esquecimentos frequentes, dificuldades para manter o equil\u00edbrio e altera\u00e7\u00f5es no padr\u00e3o de sono. A preven\u00e7\u00e3o, segundo ele, passa por uma avalia\u00e7\u00e3o neurol\u00f3gica completa, acompanhamento do sono e est\u00edmulos cont\u00ednuos \u00e0 atividade f\u00edsica e mental.<\/p>\n
“Ao cuidarmos do sono, estamos cuidando da base que sustenta o equil\u00edbrio corporal e o desempenho cognitivo. O c\u00e9rebro precisa descansar para funcionar bem \u2014 e, para o idoso, isso faz toda a diferen\u00e7a na independ\u00eancia e na sa\u00fade global”, finaliza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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