{"id":360269,"date":"2025-08-07T04:00:16","date_gmt":"2025-08-07T07:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=360269"},"modified":"2025-08-07T11:27:41","modified_gmt":"2025-08-07T14:27:41","slug":"marina-terapeuta-passa-a-falar-para-nossos-leitores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/marina-terapeuta-passa-a-falar-para-nossos-leitores\/","title":{"rendered":"Marina, terapeuta, passa a falar para nossos leitores"},"content":{"rendered":"

\u00c9 com enorme satisfa\u00e7\u00e3o que o Notibras apresenta sua mais nova colunista: a terapeuta integrativa Marina Dutra.<\/p>\n

\u00c9 um verdadeiro presente aos nossos leitores, que poder\u00e3o agora mergulhar em reflex\u00f5es profundas, acolhedoras e transformadoras sobre sa\u00fade emocional, autocuidado e bem-estar integral. Com uma linguagem acess\u00edvel e sens\u00edvel, Marina convida cada leitor a olhar para dentro, a escutar o pr\u00f3prio corpo e a compreender os sinais da alma, algo t\u00e3o necess\u00e1rio em tempos de pressa, ansiedade e desconex\u00e3o.<\/p>\n

A coluna ser\u00e1 publicada \u00e0s sextas, iniciando amanh\u00e3, dia 8 de agosto, na editoria Leitura VIP do Notibras.<\/p>\n

Seja muito bem-vinda, Marina Dutra. Que suas palavras toquem, inspirem e despertem o melhor em cada um de n\u00f3s.<\/p>\n

1. Marina, como voc\u00ea chegou at\u00e9 aqui? Qual foi o in\u00edcio da sua jornada rumo \u00e0 forma\u00e7\u00e3o como terapeuta?<\/strong><\/p>\n

Minha hist\u00f3ria profissional come\u00e7ou longe da terapia. Formei-me em Biologia, especializei-me em M\u00eddias na Educa\u00e7\u00e3o e trabalhei por anos como professora e coordenadora pedag\u00f3gica. A terapia era algo distante na minha vida – at\u00e9 o destino me colocar \u00e0 prova.<\/p>\n

Perdi minha filha Beatriz com 38 semanas de gesta\u00e7\u00e3o. Menos de um ano depois, minha m\u00e3e partiu, v\u00edtima de c\u00e2ncer. O luto duplo me esmagou. A dor se tornou f\u00edsica: meu corpo gritava, com dores que nenhum exame explicava. Me afastei de tudo – do trabalho, das pessoas, at\u00e9 de mim mesma.<\/p>\n

Nesse desespero, tive um primeiro contato superficial com terapias alternativas. Mas foi s\u00f3 depois que a Ester nasceu que tudo mudou de verdade. Com ela nos meus bra\u00e7os, entendi que precisava me reconstruir – n\u00e3o s\u00f3 por mim, mas para ser a m\u00e3e que ela merecia.<\/p>\n

Foi ent\u00e3o que mergulhei de cabe\u00e7a: fiz forma\u00e7\u00f5es em terapias integrativas, aprofundei meus estudos e transformei minha dor em prop\u00f3sito. O que come\u00e7ou como um caminho para minha pr\u00f3pria cura se tornou minha miss\u00e3o de vida.<\/p>\n

Hoje, uso todo esse conhecimento para:<\/p>\n

\u2022 Ajudar pessoas a transformarem dor em for\u00e7a<\/p>\n

\u2022 Oferecer ferramentas reais de cura emocional<\/p>\n

\u2022 Mostrar que \u00e9 poss\u00edvel renascer mesmo depois das maiores perdas<\/p>\n

O que parecia o fim foi, na verdade, o in\u00edcio de tudo. Minha jornada me ensinou que as maiores dores podem se tornar nossos maiores prop\u00f3sitos – e \u00e9 isso que hoje ajudo outras pessoas a descobrirem.<\/p>\n

2. Voc\u00ea j\u00e1 esteve em diferentes lugares de cuidado \u2014 seja na escola, como professora e coordenadora, seja agora como terapeuta integrativa. O que permanece em voc\u00ea, independentemente da fun\u00e7\u00e3o ou do ambiente em que atua?<\/strong><\/p>\n

O que permanece \u00e9 o olhar atento para o ser humano. Na escola, eu cuidava do aprendizado e do potencial dos alunos. Hoje, como terapeuta, cuido das dores e travas que impedem as pessoas de viverem esse potencial.<\/p>\n

A ess\u00eancia \u00e9 a mesma: ver al\u00e9m do que aparece na superf\u00edcie, n\u00e3o s\u00f3 o que a pessoa mostra, mas tamb\u00e9m o que ela esconde. \u00c9 acolher, orientar e lembrar que ela \u00e9 capaz.<\/p>\n

A profiss\u00e3o mudou, mas o compromisso com o desenvolvimento e com o bem-estar do outro continua sendo a minha prioridade. A diferen\u00e7a \u00e9 que agora eu tamb\u00e9m me incluo nesse cuidado.<\/p>\n

“O custo do cuidado \u00e9 sempre menor que o custo do reparo.”<\/p>\n

3. A maternidade chegou em um momento diferente da sua vida. De que maneira essa experi\u00eancia transformou sua forma de perceber a sa\u00fade mental e os afetos \u2014 tanto em si mesma quanto nos outros?<\/strong><\/p>\n

A primeira vez que me tornei m\u00e3e foi uma experi\u00eancia que transformou radicalmente minha compreens\u00e3o sobre sa\u00fade mental e rela\u00e7\u00f5es afetivas. Em vez do esperado momento de celebra\u00e7\u00e3o, vivi uma “maternidade \u00e0s avessas” – precisei lidar com a perda da Beatriz \u00e0s 38 semanas de gesta\u00e7\u00e3o. Cada dia se tornou uma batalha, onde at\u00e9 o simples ato de levantar da cama parecia uma montanha intranspon\u00edvel.<\/p>\n

Quando a Ester chegou anos depois, descobri que a maternidade podia trazer alegria, mas tamb\u00e9m uma complexa mistura de sentimentos. Aprendi na pele que:<\/p>\n

Nenhum filho substitui outro:<\/strong> A dor pela Beatriz permanecia, mesmo no meio do amor pela Ester.<\/p>\n

Sa\u00fade mental \u00e9 processo:<\/strong> N\u00e3o se trata de “superar”, mas de aprender a conviver com a falta<\/p>\n

Os afetos s\u00e3o camadas:<\/strong> \u00c9 poss\u00edvel amar profundamente e ainda sentir dor ao mesmo tempo.<\/p>\n

Foi atrav\u00e9s dessas experi\u00eancias que minha vis\u00e3o sobre cuidado emocional se transformou. Eu entendi que fraquejar n\u00e3o \u00e9 fracasso, mas parte humana do processo. A f\u00e9 deixou de ser sobre certezas e passou a ser sobre persist\u00eancia; passei a enxergar as dores alheias com mais profundidade, sabendo que cada hist\u00f3ria tem camadas invis\u00edveis e hoje n\u00e3o ofere\u00e7o apenas t\u00e9cnicas, mas testemunho vivo – porque conhe\u00e7o na pele a solid\u00e3o de quem acredita que sua dor n\u00e3o cabe em nenhum lugar.<\/p>\n

Cuidar da minha sa\u00fade mental e manter a f\u00e9 n\u00e3o apagaram as marcas do luto, mas criam uma ponte sobre esse abismo. Essa jornada n\u00e3o me ensinou apenas sobre perda, mas me trouxe um conhecimento \u00edntimo do sofrimento que agora uso para guiar outras pessoas, mostrando que \u00e9 poss\u00edvel encontrar significado mesmo nas paisagens mais devastadas pela dor.<\/p>\n

\u00e9 essa li\u00e7\u00e3o – duramente conquistada – que hoje transformo em ajuda concreta para quem ainda est\u00e1 no meio da tempestade.<\/p>\n

4. Muitos falam em “recome\u00e7os”, mas poucos realmente se permitem viv\u00ea-los com coragem. O que voc\u00ea aprendeu ao se reinventar profissionalmente, trocando a escola pela escuta terap\u00eautica?<\/strong><\/p>\n

Meu “recome\u00e7o” n\u00e3o foi uma escolha rom\u00e2ntica – foi uma necessidade vital. Quando perdi minha filha Beatriz, j\u00e1 n\u00e3o atuava mais como professora, apenas coordenava. Mas nem isso consegui sustentar. E quando minha m\u00e3e partiu, desmoronei completamente. Foram anos de uma esp\u00e9cie de “morte em vida”, onde eu existia sem realmente viver.<\/p>\n

Nesse deserto emocional, eu passei pela costura criativa como forma de terapia. Montei o Ateli\u00ea Patch & Ponto que cresceu e obteve reconhecimento por anos, mas algo essencial ainda faltava. Foi s\u00f3 quando encontrei a terapia – primeiro como consultante, depois como estudante – que senti estar recolocando os p\u00e9s no ch\u00e3o. Esse processo n\u00e3o foi r\u00e1pido: levou sete anos de reconstru\u00e7\u00e3o lenta, camada por camada.<\/p>\n

Aprendi que recome\u00e7os profundos raramente s\u00e3o lineares. Eles chegam quando estamos mais fr\u00e1geis, n\u00e3o quando estamos prontos. Exigem que deixemos para tr\u00e1s n\u00e3o apenas empregos, mas identidades inteiras. Tive que abandonar a seguran\u00e7a das institui\u00e7\u00f5es de ensino, a imagem da profissional sempre no controle, e abra\u00e7ar a vulnerabilidade de quem reconhece suas pr\u00f3prias feridas para poder curar as dos outros.<\/p>\n

Minha bagagem pedag\u00f3gica n\u00e3o se perdeu – transformou-se. Hoje, quando escuto um cliente, n\u00e3o aplico t\u00e9cnicas, ofere\u00e7o a sabedoria duramente conquistada de quem conhece o fundo do po\u00e7o e descobriu como sair dele.<\/p>\n

Hoje entendo que recome\u00e7os verdadeiros n\u00e3o s\u00e3o sobre virar p\u00e1ginas, mas sobre reescrever a hist\u00f3ria a partir das marcas que a vida nos deixou. Minha transi\u00e7\u00e3o para a terapia n\u00e3o foi uma troca, foi um renascimento profissional – mais lento, mais doloroso, mas infinitamente mais aut\u00eantico do que qualquer plano que eu poderia ter tra\u00e7ado.<\/p>\n

E talvez essa seja a maior li\u00e7\u00e3o: as melhores recome\u00e7os n\u00e3o s\u00e3o os que escolhemos, mas os que nos escolhem – e nos desafiam a crescer mesmo quando acreditamos n\u00e3o ter mais for\u00e7as para isso.<\/p>\n

5. A sa\u00fade mental vem ganhando espa\u00e7o no debate p\u00fablico, mas ainda sofre preconceitos. Como voc\u00ea v\u00ea o papel das terapias integrativas nesse contexto? E o que \u00e9 importante desmistificar para o grande p\u00fablico?<\/strong><\/p>\n

Vejo as terapias integrativas como pontes \u2014 elas conectam corpo, mente e energia. N\u00e3o substituem o tratamento m\u00e9dico ou psicol\u00f3gico, mas potencializam os resultados porque olham para a pessoa como um todo.<\/p>\n

O que precisamos desmistificar urgentemente \u00e9 a ideia de que terapia integrativa \u00e9 \u201csubstituta\u201d de tratamento m\u00e9dico ou psicol\u00f3gico. Ela n\u00e3o \u00e9. \u00c9 um complemento poderoso, que pode preencher lacunas que os m\u00e9todos convencionais sozinhos n\u00e3o alcan\u00e7am.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 hora de quebrar o preconceito de que cuidar da mente \u00e9 \u201ccoisa de fraco\u201d ou \u201cde gente com problema grave\u201d. Sa\u00fade mental \u00e9 para todos, e o cuidado precisa come\u00e7ar antes da crise.<\/p>\n

As terapias integrativas, tamb\u00e9m conhecidas como complementares, ajudam a aliviar o peso do dia a dia, liberar emo\u00e7\u00f5es acumuladas e resgatar o equil\u00edbrio interno \u2014 tratando n\u00e3o s\u00f3 os sintomas, mas tamb\u00e9m a raiz do que est\u00e1 por tr\u00e1s deles.<\/p>\n

6. Como colunista de Notibras, voc\u00ea ter\u00e1 a oportunidade de dialogar com muitos leitores semanalmente. Que tipo de conversa voc\u00ea pretende iniciar com eles \u2014 e qual sil\u00eancio voc\u00ea espera quebrar?<\/strong><\/p>\n

Vamos iniciar conversas que muita gente sente, mas nem sempre tem coragem de colocar em palavras. Falar de sa\u00fade mental sem tabu, sem julgamento e sem aquela linguagem complicada que afasta em vez de aproximar.<\/p>\n

Desejo trazer temas que impactam a vida das pessoas de uma forma geral, mas de um jeito que elas se reconhe\u00e7am no que est\u00e3o lendo. Quero que o leitor se veja no texto e pense: \u201cIsso \u00e9 sobre mim. Eu preciso cuidar disso.\u201d<\/p>\n

E o sil\u00eancio que eu quero quebrar \u00e9 justamente aquele que finge que est\u00e1 tudo bem quando n\u00e3o est\u00e1. Muitas pessoas vivendo com ansiedade, tristeza, culpa ou sobrecarga emocional, com a vida travada, achando que tudo \u00e9 dif\u00edcil \u2014 e o pior, acreditando que isso \u00e9 \u201cnormal\u201d da vida adulta. Pode at\u00e9 ser comum, mas n\u00e3o \u00e9 normal.<\/p>\n

Aqui ser\u00e1 um espa\u00e7o para despertar a consci\u00eancia dos leitores, porque s\u00f3 conseguimos transformar aquilo que reconhecemos. E, a cada semana, essa coluna ter\u00e1 um convite para esse despertar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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