A onda de calor que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade. O calor pode levar \u00e0 fal\u00eancia t\u00e9rmica do corpo, com sintomas como confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00ba C.<\/p>\n
O risco de morte \u00e9 maior para idosos e pessoas com alguma doen\u00e7a, como diabetes e hipertens\u00e3o, al\u00e9m de Alzheimer e insufici\u00eancia renal. Para evitar que o corpo sofra com o calor, \u00e9 necess\u00e1rio tomar alguns cuidados.<\/p>\n
Confira algumas recomenda\u00e7\u00f5es:<\/p>\n
Reforce a hidrata\u00e7\u00e3o. Beba mais \u00e1gua e evite bebidas alco\u00f3licas. Em vez de aliviar o calor, o \u00e1lcool acelera a desidrata\u00e7\u00e3o;<\/p>\n
use roupas com tecidos respir\u00e1veis. Roupas escuras e pesadas ret\u00eam calor e dificultam a ventila\u00e7\u00e3o;<\/p>\n
tenha cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produ\u00e7\u00e3o de calor.<\/p>\n
Cuidados em casa<\/strong> use ventiladores e aparelhos de ar condicionado, se dispon\u00edveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para n\u00e3o causar choque t\u00e9rmico.<\/p>\n Fora de casa<\/strong> n\u00e3o saia durante os hor\u00e1rios mais quentes;<\/p>\n quando estiver ao livre, use protetor solar, chap\u00e9us e guarda-chuvas;<\/p>\n evite permanecer em ambientes fechados e sem circula\u00e7\u00e3o de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre;<\/p>\n saiba como obter ajuda, anote telefones e informa\u00e7\u00f5es sobre o servi\u00e7o de sa\u00fade ou de ambul\u00e2ncia \u2013 para acionar o Servi\u00e7o de Atendimento M\u00f3vel de Urg\u00eancia (Samu), ligue 192.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" A onda de calor que afeta diversos estados do pa\u00eds neste final de ano, em especial as regi\u00f5es Sudeste e Centro-Oeste, traz riscos reais \u00e0 sa\u00fade. O calor pode levar \u00e0 fal\u00eancia t\u00e9rmica do corpo, com sintomas como confus\u00e3o mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40\u00ba C. O risco de morte […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":376976,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-376975","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leitura-vip"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nSempre que poss\u00edvel, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;<\/p>\n
\nAntes de planejar suas atividades, procure saber qu\u00e3o quente e \u00famido ser\u00e1 o dia;<\/p>\n