De dentro do mar, na Praia do Flamengo, no Rio de Janeiro, a vista pode ser para o P\u00e3o de A\u00e7\u00facar, para o Cristo Redentor ou para dentro de si mesma.<\/p>\n
\u201cQuando a gente est\u00e1 no mundo, o mundo engole a gente com as microviol\u00eancias cotidianas. A gente n\u00e3o tem espa\u00e7o ou tempo para pensar em n\u00f3s, em quem n\u00f3s somos”, afirma a estudante de hist\u00f3ria Maya Alves, de 22 anos.<\/p>\n
\u201cEnt\u00e3o, quando a gente vai para o mar, ali, em contato com a natureza, esse resgate \u00e9 feito\u201d, explicou ela, que, de aluna ass\u00eddua, acabou se tornando a vice-presidenta do Projeto Aquatrans.<\/p>\n
O Aquatrans oferece aulas de nata\u00e7\u00e3o em \u00e1guas abertas para pessoas trans, travestis e n\u00e3o-bin\u00e1rias a pre\u00e7os populares. O projeto surgiu em 2024, pelas m\u00e3os do educador f\u00edsico Marcelo Silva, homem trans, para criar um ambiente seguro para esse p\u00fablico fazer atividade f\u00edsica ao ar livre e tamb\u00e9m com a inten\u00e7\u00e3o de ressignificar espa\u00e7os da cidade.<\/p>\n
Atualmente, participam cerca de 120 pessoas, em tr\u00eas n\u00edveis: iniciante, intermedi\u00e1rio e avan\u00e7ado. Com bom humor, o grupo apelidou as turmas de an\u00eamonas, \u00e1gua-vivas e golfinhos. Em 2026, novas turmas, aos finais de semana, est\u00e3o com inscri\u00e7\u00f5es abertas para quem quiser desfrutar da pr\u00e1tica em coletivo.<\/p>\n
Por terem corpos considerados diferentes do padr\u00e3o, muitas pessoas n\u00e3o se sentem bem com roupas de banho ou curtas. H\u00e1 relatos de olhares de desprezo, gestos de discrimina\u00e7\u00e3o e agress\u00f5es contra esse grupo. Maya conta que, para uma pessoa trans, a experi\u00eancia de ir a praia muda com a transi\u00e7\u00e3o de g\u00eanero.<\/p>\n
“Antes da transi\u00e7\u00e3o, a praia era um territ\u00f3rio comum para muitos de n\u00f3s. Depois, esse lugar se torna hostil\u201d, explica a vice-presidenta do projeto.<\/p>\n
Tudo isso se torna mais d\u00edficil para quem passa pela disforia, que \u00e9 um desconforto ou ang\u00fastia causados pela incompatibilidade entre o g\u00eanero e o corpo ao nascer, uma das causas de sofrimento ps\u00edquico de muitas pessoas trans.<\/p>\n
Em uma cidade de clima quente, como o Rio de Janeiro, sem poder usar roupas mais abertas ou tirar a blusa, homens trans que usam tape ou binder (faixas para comprimir e esconder o peito) acabam evitando a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica em espa\u00e7os p\u00fablicos.<\/p>\n
Esse \u00e9 o caso de muitos garotos trans que chegam ao Transmaromba. Bem perto do Aquatrans, um grupo se re\u00fane para fazer muscula\u00e7\u00e3o em uma academia improvisada com estrutura r\u00fastica. Ao ar livre, entre um supino e outro com vista para a paisagem, eles revezam os equipamentos de cimento e ferro, da mesma forma que compartilham conquistas e desafios.<\/p>\n
“Queremos empoderar trans masculinos por meio da atividade f\u00edsica e promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade mental”, explicou Kayod\u00ea Andrade, um dos idealizadores do Transmaromba, em v\u00eddeo publicado na rede social da iniciativa. Ele disse que a partir da cria\u00e7\u00e3o de espa\u00e7os seguros para pessoas trans, o projeto busca construir uma comunidade inclusiva e acolhedora.<\/p>\n
Pessoas com identidade de g\u00eanero diferente do sexo ao nascer h\u00e1 anos lutam por sa\u00fade, seguran\u00e7a e respeito, mas nem sempre t\u00eam acesso por causa do preconceito. Por isso, para esses grupos, treinar junto, significa acolhimento e bem-estar.<\/p>\n
A avalia\u00e7\u00e3o \u00e9 do pesquisador e educador f\u00edsico Leonardo Pe\u00e7anha, doutorando em sa\u00fade coletiva pelo Instituto Fernandes Figueira, da Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (IFF\/Fiocruz) e integrante do Servi\u00e7o Identidade Transdiversidade da Policl\u00ednica Piquet Carneiro, prestado pela Universidade Estadual do Rio de Janeiro (Uerj).<\/p>\n
“No caso do Aquatrans, os homens trans, por exemplo, juntos, se sentem confort\u00e1veis para tirar a camisa. Mesmo quem ainda n\u00e3o fez ou n\u00e3o quer fazer uma mastectomia (cirurgia para retirada do peito)\u201d, destacou o pesquisador, que tamb\u00e9m \u00e9 um homem trans.<\/p>\n
\u201cIr \u00e0 praia, para uma pessoa trans, \u00e9 uma coisa muito delicada pela exposi\u00e7\u00e3o”, refor\u00e7ou. Em coletivo, disse, “h\u00e1 uma invers\u00e3o, e as pessoas se sentem protegidas e confort\u00e1veis”.<\/p>\n
Seguran\u00e7a na coletividade<\/strong> “Al\u00e9m de todos os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica, h\u00e1 uma certeza de que ningu\u00e9m vai ser impedido de entrar em certos ambientes [como banheiros] e, se algo acontecer, a pessoa estar\u00e1 perto de outra que vai ajud\u00e1-la”, destacou.<\/p>\n Ele denuncia que s\u00e3o comuns em academias a dificuldade de acesso a banheiros e vesti\u00e1rios e o desrespeito ao nome social.<\/p>\n H\u00e1 outro componente que tamb\u00e9m atrai o grupo: a presen\u00e7a de profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica capacitados e atentos.<\/p>\n \u201cSe o educador f\u00edsico n\u00e3o estiver atualizado com as demandas dessa comunidade, ele pode passar um treino desconfort\u00e1vel ou que n\u00e3o levar\u00e1 em conta a constru\u00e7\u00e3o do corpo como essa pessoa quer”.<\/p>\n Por outro lado, se estiver, proporciona ao aluno alcan\u00e7ar uma apar\u00eancia “mais masculina ou feminina”, como quiser.<\/p>\n A possibilidade de estar entre iguais e expandir o ciclo de amizades, incluindo, confraterniza\u00e7\u00f5es p\u00f3s-treino, traz de volta pessoas que abandonaram a pr\u00e1tica de se exercitar, mas que queriam voltar, caso do Gael Dantas, vendedor, de 30 anos. Ele lutava taekwondo quando era mais jovem, e hoje \u00e9 aluno do Aquatrans.<\/p>\n \u201cAli, \u00e9 um local de acolhimento e com corpos e viv\u00eancias como a minha, onde posso relaxar e ser quem eu sou sem estar em vigil\u00e2ncia\u201d, conta. \u201c\u00c9 incr\u00edvel nadar no mar, uma sensa\u00e7\u00e3o de liberdade sem fim\u201d.<\/p>\n Assim, os dois projetos que t\u00eam como fundo a Praia do Flamengo desenvolvem mais do que for\u00e7a e injetam autoconfian\u00e7a. \u201cOs impactos s\u00e3o diretos na minha sa\u00fade, vejo at\u00e9 que estou com condicionamento f\u00edsico melhor\u201d, contou \u00c1tila Lino, sushiman, de 29 anos.<\/p>\n Corpo e mente<\/strong> \u201cO per\u00edodo da transi\u00e7\u00e3o \u00e9 muito importante, \u00e9 nesse per\u00edodo que acaba aumentando a ansiedade, o medo de julgamento, h\u00e1 um estresse cr\u00f4nico, mudan\u00e7as de humor. Ent\u00e3o, a gente considera que a atividade f\u00edsica pode ser um pilar e estabilidade entre tantas instabilidades\u201d.<\/p>\n Al\u00e9m disso, o m\u00e9dico, que \u00e9 coordenador do Ambulat\u00f3rio Transdisciplinar de Identidade de G\u00eanero e Orienta\u00e7\u00e3o Sexual do Instituto de Psiquiatria da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), destaca a necessidade de a atividade f\u00edsica ser parte da rotina dessa popula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n \u201cAjuda a ter uma rotina, melhora o sono e traz regula\u00e7\u00e3o emocional\u201d, pontua.<\/p>\n Mori concordou tamb\u00e9m que um treino bem conduzido trabalha o corpo para que ele possa ser \u201chabitado\u201d, com menos sofrimento.<\/p>\n \u201cAs atividades em grupo mostram para as pessoas trans e n\u00e3o-bin\u00e1rias que elas n\u00e3o est\u00e3o a s\u00f3s. O isolamento, outro fator de sofrimento ps\u00edquico\u201d, frisa.<\/p>\n Pela sua import\u00e2ncia no Processo Transexualizador, Pe\u00e7anha defende que a Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica integre o programa em sa\u00fade para popula\u00e7\u00e3o trans do Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS). Para passar a valer, o programa precisa de aval do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade e sua publica\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das principais reivindica\u00e7\u00f5es da popula\u00e7\u00e3o trans no pa\u00eds.<\/p>\n Maya, do Aquatrans, analisa que, apesar dos corpos serem diferentes, assim como as viv\u00eancias, ap\u00f3s um dia de aula, a sensa\u00e7\u00e3o \u00e9 a \u00fanica: \u201c\u00e9 a de que o corpo relaxou, o corpo est\u00e1 \u00e0 vontade, est\u00e1 livre, com vontade de viver, e assim deve permanecer\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De dentro do mar, na Praia do Flamengo, no Rio de Janeiro, a vista pode ser para o P\u00e3o de A\u00e7\u00facar, para o Cristo Redentor ou para dentro de si mesma. \u201cQuando a gente est\u00e1 no mundo, o mundo engole a gente com as microviol\u00eancias cotidianas. A gente n\u00e3o tem espa\u00e7o ou tempo para pensar […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":381072,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[155],"tags":[],"class_list":["post-381071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-leitura-vip"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nA certeza de estar em um espa\u00e7o seguro, na avalia\u00e7\u00e3o de Pe\u00e7anha, \u00e9 o diferencial desses projetos.<\/p>\n
\nEsse ganho de autoestima pode ser determinante tamb\u00e9m no momento da transi\u00e7\u00e3o, quando h\u00e1 um aumento da ansiedade em fun\u00e7\u00e3o do medo de julgamentos, refor\u00e7a o psiquiatra Daniel Mori.<\/p>\n