\u201cDebilitante.\u201d \u00c9 assim que Rosiane Matos de Sousa descreve a dor que sente h\u00e1 cerca de quatro meses. Recepcionista, ela passa a maior parte do dia sentada em frente ao computador. Ap\u00f3s consulta com ortopedista e realiza\u00e7\u00e3o de exames, recebeu o diagn\u00f3stico de dist\u00farbio osteomuscular relacionado ao trabalho (Dort), popularmente conhecido como les\u00e3o por esfor\u00e7o repetitivo (LER). \u201cEu tive tr\u00eas filhos de parto normal e essas dores s\u00e3o como se eu tivesse tido outros tr\u00eas. Quando ataca, eu n\u00e3o consigo me mover\u201d, relata.<\/p>\n
Neste s\u00e1bado (28), \u00e9 celebrado o Dia Mundial de Combate ao Dort. Dados da Secretaria de Sa\u00fade (SES-DF) mostram que as notifica\u00e7\u00f5es da condi\u00e7\u00e3o v\u00eam crescendo de forma acelerada. Foram 62 casos registrados em 2022. Em 2023, o n\u00famero saltou para 699. Em 2024, chegou a 1.235 e, em 2025, atingiu 1.694 ocorr\u00eancias, o maior volume j\u00e1 registrado.<\/p>\n
O Dort est\u00e1 diretamente relacionado \u00e0s atividades profissionais e provoca dor em m\u00fasculos, tend\u00f5es, articula\u00e7\u00f5es e nervos. A principal causa \u00e9 a repeti\u00e7\u00e3o constante de movimentos associada a posturas inadequadas e falta de ergonomia no ambiente de trabalho.<\/p>\n
Entre os sintomas mais comuns est\u00e3o dor persistente, formigamento, dorm\u00eancia, sensa\u00e7\u00e3o de peso, rigidez, perda de for\u00e7a nas m\u00e3os, punhos, ombros ou coluna, al\u00e9m de incha\u00e7o e inflama\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A fisioterapeuta do Hospital de Base do Distrito Federal, Ronara Mangaravite, explica que o problema atinge principalmente trabalhadores que exercem fun\u00e7\u00f5es administrativas ou permanecem longos per\u00edodos na mesma posi\u00e7\u00e3o. \u201cAs regi\u00f5es do pesco\u00e7o, costas e membros superiores j\u00e1 s\u00e3o naturalmente tensionadas para sustentar a cabe\u00e7a e a coluna. Quando essa tens\u00e3o se soma \u00e0 falta de ergonomia, o risco de desenvolver o Dort aumenta\u201d, afirma.<\/p>\n
Preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a na rotina<\/strong><\/p>\n O Dort pode ser evitado com medidas simples, como pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, pausas durante o expediente e ajustes na altura da cadeira, mesa e monitor. Manter apoio adequado para bra\u00e7os e costas tamb\u00e9m \u00e9 fundamental.<\/p>\n \u201cSe a pessoa passa 12 horas sentada na mesma posi\u00e7\u00e3o, na frente de um computador, muitas vezes ela nem percebe que est\u00e1 inadequada. Essa repeti\u00e7\u00e3o di\u00e1ria, ao longo de meses, pode lesionar qualquer pessoa\u201d, orienta a fisioterapeuta.<\/p>\n Quando n\u00e3o tratado, o problema pode evoluir para tendinites, rupturas musculares e dores cr\u00f4nicas. \u201cEssas les\u00f5es s\u00e3o trat\u00e1veis e cur\u00e1veis, mas acontecem justamente porque a pessoa n\u00e3o se prepara fisicamente para aquela rotina de trabalho\u201d, completa.<\/p>\n O tratamento envolve medicamentos, fisioterapia e exerc\u00edcios de fortalecimento muscular para evitar que a dor retorne. Em casos mais graves, pode haver indica\u00e7\u00e3o cir\u00fargica. O cuidado com a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 importante, j\u00e1 que o estresse contribui para o \u201cO trabalho da fisioterapia \u00e9 devolver a fun\u00e7\u00e3o para a pessoa e dar condi\u00e7\u00f5es de trabalhar. Vamos desinflamar, alongar, fazer corre\u00e7\u00f5es. Mas esse processo precisa ser associado a exerc\u00edcios cont\u00ednuos. Se a repeti\u00e7\u00e3o voltar sem preparo, o Dort pode reaparecer\u201d, Rosiane afirma que a fisioterapia tem sido essencial para aliviar as crises. \u201c\u00c9 o que mais me estabiliza. Sempre saio das sess\u00f5es muito bem, mas quando volto a trabalhar, as dores reaparecem\u201d, desabafa.<\/p>\n A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar atendimento m\u00e9dico ao perceber sintomas persistentes. O diagn\u00f3stico precoce evita agravamentos e permite que o tratamento seja iniciado de forma adequada.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u201cDebilitante.\u201d \u00c9 assim que Rosiane Matos de Sousa descreve a dor que sente h\u00e1 cerca de quatro meses. Recepcionista, ela passa a maior parte do dia sentada em frente ao computador. Ap\u00f3s consulta com ortopedista e realiza\u00e7\u00e3o de exames, recebeu o diagn\u00f3stico de dist\u00farbio osteomuscular relacionado ao trabalho (Dort), popularmente conhecido como les\u00e3o por esfor\u00e7o […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":385028,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[161],"tags":[],"class_list":["post-385027","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-quadradinho-em-foco"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\naumento da tens\u00e3o muscular.<\/p>\n
\nexplica.<\/p>\n