{"id":391944,"date":"2026-04-24T04:00:01","date_gmt":"2026-04-24T07:00:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=391944"},"modified":"2026-04-20T14:13:14","modified_gmt":"2026-04-20T17:13:14","slug":"trauma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/trauma\/","title":{"rendered":"Trauma"},"content":{"rendered":"

Na segunda-feira dia 20\/04\/2026, estreou o projeto Caf\u00e9 com Consci\u00eancia<\/strong>, um espa\u00e7o de encontros curtos e diretos que prop\u00f5em um olhar mais profundo sobre aquilo que muitas pessoas sentem, mas ainda n\u00e3o conseguem nomear.<\/p>\n

E o primeiro tema n\u00e3o poderia ser outro: TRAUMA.<\/p>\n

Apesar de ser uma palavra cada vez mais comum, ainda existe muita confus\u00e3o sobre o que realmente \u00e9 um trauma. A maioria das pessoas associa o termo a grandes acontecimentos como perdas marcantes, acidentes, situa\u00e7\u00f5es extremas. Mas essa \u00e9 apenas uma parte da hist\u00f3ria.<\/p>\n

Trauma n\u00e3o \u00e9, necessariamente, o que aconteceu. \u00c9 o impacto emocional que aquilo deixou.<\/p>\n

\u00c9 a forma como uma experi\u00eancia foi registrada internamente, especialmente em momentos em que n\u00e3o havia maturidade emocional para compreender, elaborar ou lidar com o que estava sendo vivido. E muito s\u00e3o gerados de forma sutil e pode come\u00e7ar a surgir durante a gesta\u00e7\u00e3o, uma vez que o beb\u00ea j\u00e1 \u00e9 sens\u00edvel ao ambiente emocional da m\u00e3e. Ele n\u00e3o entende racionalmente o que est\u00e1 acontecendo, mas sente. Situa\u00e7\u00f5es como medo, rejei\u00e7\u00e3o, inseguran\u00e7a, solid\u00e3o ou sobrecarga emocional podem ser registradas de forma inconsciente.<\/p>\n

Uma gravidez n\u00e3o planejada, por exemplo, vivida com preocupa\u00e7\u00e3o ou falta de apoio, pode gerar, mais tarde, uma sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o pertencimento. A crian\u00e7a cresce e depois se torna um adulto com a impress\u00e3o de que precisa provar o tempo todo que merece estar ali. Em outros casos, quando a gesta\u00e7\u00e3o \u00e9 marcada por medo constante ou instabilidade, isso pode se manifestar, no futuro, como ansiedade, necessidade de controle ou dificuldade de relaxar.<\/p>\n

Depois vem a inf\u00e2ncia, fase em que a maioria desses traumas se fortalece. E aqui entram situa\u00e7\u00f5es muito comuns, mas profundamente impactantes.<\/p>\n

Imagine uma crian\u00e7a que tinha a presen\u00e7a do pai ou da m\u00e3e, mas que, por necessidade, precisou trabalhar muito. Essa crian\u00e7a n\u00e3o entende que aquilo \u00e9 responsabilidade, esfor\u00e7o ou sobreviv\u00eancia. O que ela sente \u00e9 aus\u00eancia. E o significado que pode ficar \u00e9: \u201ceu n\u00e3o sou importante o suficiente\u201d.<\/p>\n

Agora pense em uma crian\u00e7a que cresce ouvindo cr\u00edticas constantes, sendo comparada, ou sentindo que precisa ser \u201cmelhor\u201d para ser aceita. Ou aquela que, com a chegada de um irm\u00e3o, perde espa\u00e7o, aten\u00e7\u00e3o e come\u00e7a a se sentir deixada de lado. Ou ainda a crian\u00e7a que tenta se expressar, mas \u00e9 silenciada, ignorada ou invalidada.<\/p>\n

Nada disso, isoladamente, parece \u201cgrave o suficiente\u201d. Mas quando se repete, marca. E a crian\u00e7a, para continuar pertencendo, faz o que \u00e9 poss\u00edvel: ela se adapta.<\/p>\n

Ela come\u00e7a a desenvolver comportamentos que funcionam como prote\u00e7\u00e3o. M\u00e1scaras emocionais que ajudam a lidar com aquela dor.<\/p>\n

A crian\u00e7a que se sentiu rejeitada pode se tornar o adulto que faz de tudo para agradar, com medo de n\u00e3o ser aceito.<\/p>\n

A que foi criticada pode crescer se cobrando o tempo todo, buscando perfei\u00e7\u00e3o para se sentir suficiente.<\/p>\n

A que se sentiu ignorada pode aprender a se calar, evitando se expor ou se posicionar.<\/p>\n

A que viveu instabilidade pode tentar controlar tudo ao redor, como forma de se sentir segura.<\/p>\n

Essas estrat\u00e9gias fazem sentido l\u00e1 atr\u00e1s. Elas ajudam a crian\u00e7a a lidar com o que n\u00e3o consegue compreender.<\/p>\n

Mas o problema \u00e9 que elas n\u00e3o ficam no passado.<\/p>\n

Elas acompanham a pessoa na vida adulta.<\/p>\n

E \u00e9 a\u00ed que come\u00e7a a confus\u00e3o.<\/p>\n

Porque hoje, j\u00e1 adulto, voc\u00ea sente inseguran\u00e7a, medo de rejei\u00e7\u00e3o, dificuldade de se posicionar, necessidade de agradar, excesso de controle, mas n\u00e3o entende de onde isso vem.<\/p>\n

\u00c9 que na verdade o passado n\u00e3o passou completamente. Ele continua ativo, influenciando o presente de forma silenciosa.<\/p>\n

E enquanto isso n\u00e3o \u00e9 visto, continua se repetindo.<\/p>\n

Quando voc\u00ea come\u00e7a a enxergar seus padr\u00f5es, entender suas rea\u00e7\u00f5es e reconhecer de onde vem aquilo que voc\u00ea sente, algo muda. Voc\u00ea deixa de agir no autom\u00e1tico e come\u00e7a, aos poucos, a fazer escolhas mais conscientes.<\/p>\n

E \u00e9 nesse ponto que o acompanhamento terap\u00eautico se torna essencial. Porque acessar essas ra\u00edzes sozinho nem sempre \u00e9 poss\u00edvel. Existe um caminho para olhar, compreender e ressignificar essas experi\u00eancias com seguran\u00e7a.<\/p>\n

Porque, muitas vezes, o que est\u00e1 travando a sua vida hoje\u2026 n\u00e3o come\u00e7ou hoje.<\/p>\n

……………….<\/strong><\/p>\n

Acompanhe \u201cCaf\u00e9 com Consci\u00eancia\u201d, toda segunda, \u00e0s 7h30, no Instagram @sersuperconsciente.<\/strong><\/p>\n

Marina Dutra<\/strong>
\nTerapeuta Integrativa<\/strong>
\nsersuperconsciente@gmail.com<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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