Os alimentos podem afetar o desejo sexual tanto de maneira positiva quanto negativa. Muito se fala dos afrodis\u00edacos, como as ostras, mas voc\u00ea sabe quais evitar se planejar ter uma noite a dois? A nutricionista Elouise Bauskis, do NutriCentre, listou 15 itens que devem ficar de fora do card\u00e1pio quando se quer ter um bom desempenho na cama.<\/p>\n
Veja\u00a0os dados publicados pelo jornal Daily Mail<\/em>:<\/p>\n Feij\u00e3o –\u00a0<\/strong>No caso do feij\u00e3o, tudo depende de como a pessoa o digere, segundo a nutricionista. \u201cAlguns v\u00e3o se sentir cheios de energia depois de uma refei\u00e7\u00e3o cheia de feij\u00e3o. Outros podem se sentir lentos ou, na pior das hip\u00f3teses, inchados e at\u00e9 mesmo com um aumento na flatul\u00eancia, ent\u00e3o melhor evitar.\u201d<\/p>\n Alca\u00e7uz preto –\u00a0<\/strong>A ingest\u00e3o de alca\u00e7uz preto \u00e9 associada a n\u00edveis mais baixos de testosterona. Quanto mais testosterona, mais forte o desejo sexual, tanto para homens quanto para mulheres.<\/p>\n Menta –\u00a0<\/strong>O mentol da menta pode reduzir os n\u00edveis de testosterona, diminuindo o desejo sexual. E, enquanto o mau h\u00e1lito pode atrapalhar o encontro rom\u00e2ntico, chiclete para mascarar o problema n\u00e3o ajuda em nada, j\u00e1 que mascar traz mais ar para dentro, tornando-o propenso a arrotar.<\/p>\n \u00c1gua t\u00f4nica –\u00a0<\/strong>Muitas vezes cont\u00e9m quinino, que j\u00e1 foi ligado a uma diminui\u00e7\u00e3o da fun\u00e7\u00e3o sexual. Por isso, evite antes do sexo.<\/p>\n Chocolate –\u00a0<\/strong>Escolha o chocolate com cuidado, pois nem todos s\u00e3o ruins. Prefira o amargo com, no m\u00ednimo, 70% de cacau, que \u00e9 a forma mais nutritiva para consumir a del\u00edcia. \u201cO chocolate \u00e9 rico em L-triptofano, que \u00e9 um precursor da serotonina. Quando temos bons n\u00edveis de serotonina, nos sentimos mais felizes e isso diminui os n\u00edveis de estresse. A op\u00e7\u00e3o amarga tamb\u00e9m cont\u00e9m etilamina fenil, que \u00e9 o mesmo composto que causa sensa\u00e7\u00e3o boa que o corpo produz durante os primeiros momentos da paix\u00e3o.\u201d<\/p>\n Tofu –\u00a0<\/strong>Quando consumida em excesso, a soja pode diminuir os n\u00edveis de testosterona, prejudicando a libido.<\/p>\n Alimentos enlatados –\u00a0<\/strong>Alimentos processados fornecem pouco valor nutritivo, al\u00e9m de estarem energicamente \u201cmortos\u201d. Isso definitivamente n\u00e3o vai aumentar a sua vitalidade, nem a sua vida sexual.<\/p>\n Cachorro-quente –\u00a0<\/strong>O conte\u00fado saturado alto do cachorro-quente pode entupir as art\u00e9rias vaginais e penianas, o que n\u00e3o colabora em nada com a noite a dois. \u201cTodos os alimentos processados s\u00e3o um \u2018n\u00e3o\u2019 para a libido. Voc\u00ea pode se sentir lento e com pouca energia, o que n\u00e3o \u00e9 bom para se sentir sexy\u201d, comentou a nutricionista.<\/p>\n Batata frita –\u00a0<\/strong>\u00c9 um alimento excessivamente processado, que tem um \u00edndice glic\u00eamico muito alto, o que significa que libera energia muito rapidamente no corpo. \u201cVoc\u00ea pode sentir-se inicialmente bem ao com\u00ea-la, mas, logo depois, seus n\u00edveis de energia v\u00e3o cair rapidamente, deixando-o para baixo\u201d, disse a nutricionista. \u201cAl\u00e9m disso, voc\u00ea pode n\u00e3o se sentir bem se for preparada em \u00f3leo de m\u00e1 qualidade, o que pode fazer com que voc\u00ea se sinta lento e com indigest\u00e3o.\u201d<\/p>\n Carne vermelha –\u00a0<\/strong>Depende de como voc\u00ea se sente depois de comer carne. Para alguns, ela ir\u00e1 energizar, fornecendo o ferro, que ir\u00e1 aumentar a oxigena\u00e7\u00e3o de todo o corpo. Quem n\u00e3o tem uma boa fun\u00e7\u00e3o digestiva pode se sentir let\u00e1rgico.<\/p>\n Vinho tinto –\u00a0<\/strong>Vinho tinto em excesso pode estragar a noite. Mas, de maneira moderada, pode aumentar o fluxo sangu\u00edneo, relaxando e reduzindo inibi\u00e7\u00f5es. A\u00ed sim vale a pena!<\/p>\n Aveia –\u00a0<\/strong>Apesar de mant\u00ea-lo cheio de energia, a aveia n\u00e3o vai aumentar diretamente a sua libido. Al\u00e9m disso, o alto teor de fibras pode levar a problemas com gases.<\/p>\n Queijo –\u00a0<\/strong>Latic\u00ednios\u00a0geralmente s\u00e3o \u201cassassinos\u201d da libido. Para muitos, s\u00e3o congestionantes e produtores de muco, o que n\u00e3o \u00e9 a maneira ideal para se sentir antes do sexo.<\/p>\n Bebida energ\u00e9tica –\u00a0<\/strong>Repleta de a\u00e7\u00facar e cores e sabores artificiais. Podem fornecer energia instant\u00e2nea, mas isso pode ser de curta dura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Br\u00f3colis –\u00a0<\/strong>O br\u00f3colis cont\u00e9m a\u00e7\u00facares que s\u00e3o semelhantes aos do feij\u00e3o e, para digeri-los, o corpo precisa usar bact\u00e9rias que liberam metano, causando flatul\u00eancia. Portanto, melhor evitar o alimento antes de ir para a cama com o parceiro. No dia a dia, o br\u00f3colis deve ser consumido, porque ajuda o corpo a se desintoxicar naturalmente. “\u00c9 rico em fitoqu\u00edmicos, como o sulforafano e indol-3-carbinol, que podem ajudar a diminuir o excesso de estrog\u00eanio no organismo. Comer muito br\u00f3colis pode ter um efeito positivo sobre a sa\u00fade da pr\u00f3stata e ajudar a prevenir doen\u00e7as card\u00edacas. Um \u00f3timo alimento para comer para melhorar sua sa\u00fade hormonal geral\u201d, disse a nutricionista Elouise.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Os alimentos podem afetar o desejo sexual tanto de maneira positiva quanto negativa. Muito se fala dos afrodis\u00edacos, como as ostras, mas voc\u00ea sabe quais evitar se planejar ter uma noite a dois? 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