Em que momento me perdi?<\/p>\n
Um chato, amargurado, pesado, sem causa aparente. Foi nisso que me transformei.<\/p>\n
Fiz 38 anos. Sou bem-sucedido, tenho a vida que escolhi e, diante de tudo o que fiz para chegar aonde estou, acredito ter adquirido alguma maturidade. Sei que n\u00e3o existe almo\u00e7o gr\u00e1tis e que a vida bacana que estou construindo \u00e9 fruto de muito esfor\u00e7o.<\/p>\n
Apesar disso, sinto que estou perdendo a minha alegria.<\/p>\n
Aquele jovem feliz, ambicioso e cheio de tes\u00e3o pela vida, que sentia possuir todo o tempo do mundo e acreditava que todos os tesouros estariam ao alcance de suas m\u00e3os, tornou-se um rabugento. Um escroto que reclama da visita que chegar\u00e1 no final de semana porque n\u00e3o poder\u00e1 descansar.<\/p>\n
Antes, eu gostava de fazer caminhadas, ir ao cinema com minha esposa ou, \u00e0s vezes, at\u00e9 sozinho, quando queria assistir a algum filme pouco conhecido. Eram alegrias simples que n\u00e3o faltavam em minha vida.<\/p>\n
Agora, at\u00e9 pensar no que vou descongelar para a refei\u00e7\u00e3o do dia seguinte me pesa.<\/p>\n
Tudo me sobrecarrega.<\/p>\n
Minha esposa chega do trabalho querendo conversar sobre seu dia, mas eu entro no piloto autom\u00e1tico. Escuto as primeiras palavras, balan\u00e7o a cabe\u00e7a e, depois de algum tempo, j\u00e1 n\u00e3o sei mais o que ela est\u00e1 dizendo.<\/p>\n
Certa noite, Lu\u00edsa entrou em casa aborrecida. Deixou a bolsa sobre uma cadeira e sentou-se ao meu lado no sof\u00e1.<\/p>\n
\u2014 Hoje foi um dia p\u00e9ssimo \u2014 disse.<\/p>\n
\u2014 O que aconteceu?<\/p>\n
Ela come\u00e7ou a falar sobre uma colega, uma reuni\u00e3o e uma discuss\u00e3o que tivera com a chefe. Enquanto isso, eu olhava para a televis\u00e3o, embora nem soubesse o que estava passando.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea acha que eu fiz errado? \u2014 perguntou.<\/p>\n
\u2014 N\u00e3o. Acho que voc\u00ea fez certo.<\/p>\n
Lu\u00edsa ficou me olhando.<\/p>\n
\u2014 O que eu fiz certo?<\/p>\n
N\u00e3o consegui responder.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea n\u00e3o ouviu nada do que eu falei, n\u00e3o \u00e9?<\/p>\n
\u2014 Ouvi, sim.<\/p>\n
\u2014 Ent\u00e3o me diga o que aconteceu.<\/p>\n
Fiquei em sil\u00eancio.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea sempre faz isso agora \u2014 disse ela. \u2014 Parece que est\u00e1 presente, mas n\u00e3o est\u00e1.<\/p>\n
No dia seguinte, eu mesmo lhe cobrei uma situa\u00e7\u00e3o sobre a qual j\u00e1 hav\u00edamos conversado.<\/p>\n
\u2014 Eu expliquei tudo ontem \u2014 respondeu.<\/p>\n
\u2014 N\u00e3o lembro.<\/p>\n
\u2014 Eu sei que n\u00e3o lembra. Voc\u00ea n\u00e3o estava me ouvindo.<\/p>\n
Essas coisas come\u00e7aram a nos trazer problemas. Eu ficava irritado porque n\u00e3o compreendia algumas decis\u00f5es que ela tomava, e Lu\u00edsa se cansava de repetir conversas inteiras que eu simplesmente n\u00e3o havia escutado.<\/p>\n
N\u00e3o estava me aguentando.<\/p>\n
Ficava envergonhado da situa\u00e7\u00e3o, pois parecia um moleque mimado. Vida boa, tudo em dia, esposa maravilhosa, bom emprego, fam\u00edlia com sa\u00fade, e eu ali, parecendo um burgu\u00eas reclamando de barriga cheia.<\/p>\n
Num s\u00e1bado de manh\u00e3, Lu\u00edsa entrou no quarto j\u00e1 vestida.<\/p>\n
\u2014 Vamos tomar um caf\u00e9 da manh\u00e3 fora? Depois podemos dar uma volta.<\/p>\n
Olhei para o rel\u00f3gio.<\/p>\n
\u2014 Hoje?<\/p>\n
\u2014 Sim. Descobri uma padaria nova. Parece \u00f3tima.<\/p>\n
\u2014 Mas temos um monte de coisas para fazer \u00e0 tarde.<\/p>\n
\u2014 Voltamos cedo.<\/p>\n
\u2014 Vai ficar tudo para o final de semana. Eu queria descansar.<\/p>\n
Ela permaneceu parada perto da porta por alguns segundos.<\/p>\n
\u2014 Tudo bem.<\/p>\n
\u2014 N\u00e3o fica chateada.<\/p>\n
\u2014 N\u00e3o estou chateada.<\/p>\n
Estava.<\/p>\n
Lu\u00edsa n\u00e3o insistiu. Nas semanas seguintes, parou de fazer convites. Quando percebi, j\u00e1 n\u00e3o me chamava para caminhar, tomar caf\u00e9 ou ir ao cinema.<\/p>\n
Eu estava fazendo minha esposa viver uma vida de idosa. Estava trazendo Lu\u00edsa para dentro do meu buraco.<\/p>\n
Minha esposa estava perdendo a f\u00e9 em mim, e n\u00e3o era para menos. Ningu\u00e9m quer estar ao lado de algu\u00e9m pesado, que s\u00f3 reclama, recusa todos os convites e parece permanentemente incomodado.<\/p>\n
Antes, eu n\u00e3o me sentia daquela forma.<\/p>\n
Fazendo uma an\u00e1lise r\u00e1pida, percebi que aquele des\u00e2nimo sem fim havia come\u00e7ado cerca de um ano antes. Tudo parecia ter perdido a gra\u00e7a e o sabor. Minha exaust\u00e3o era mais emocional do que f\u00edsica.<\/p>\n
Acordava com dificuldade. A ins\u00f4nia havia se tornado constante e, quando o despertador tocava, eu j\u00e1 come\u00e7ava o dia cansado.<\/p>\n
O trabalho, que antes me motivava, virou um eterno checklist a ser cumprido. Eu chegava ao escrit\u00f3rio, abria os e-mails, respondia \u00e0s mensagens, participava de reuni\u00f5es e riscava tarefas. N\u00e3o havia entusiasmo, apenas obriga\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Sentia minha alegria se esvair pelos poros.<\/p>\n
Meus amigos come\u00e7aram a notar minha falta de \u00e2nimo e a cobrar minha presen\u00e7a. Os chopes das quartas-feiras, que antes eram frequentes, tornaram-se mais uma coisa da qual eu tentava escapar.<\/p>\n
Toda quarta-feira, algu\u00e9m mandava mensagem no grupo:<\/p>\n
\u201cHoje tem?\u201d<\/p>\n
Eu inventava uma desculpa.<\/p>\n
\u201cEstou cheio de trabalho.\u201d<\/p>\n
\u201cEstou com dor de cabe\u00e7a.\u201d<\/p>\n
\u201cLu\u00edsa est\u00e1 me esperando.\u201d<\/p>\n
Na verdade, eu ia do trabalho direto para casa, sentava no sof\u00e1 e permanecia ali, sem vontade de conversar, sair ou fazer qualquer coisa.<\/p>\n
Foi exatamente numa dessas quartas-feiras sem chope com os amigos que Lu\u00edsa veio falar comigo.<\/p>\n
Ela estava sentada \u00e0 mesa da sala quando cheguei. Havia duas x\u00edcaras de caf\u00e9 diante dela.<\/p>\n
\u2014 Precisamos conversar \u2014 disse.<\/p>\n
\u2014 Agora?<\/p>\n
\u2014 Agora.<\/p>\n
Sentei-me.<\/p>\n
Lu\u00edsa demorou alguns segundos antes de come\u00e7ar.<\/p>\n
\u2014 Tenho notado h\u00e1 muito tempo que voc\u00ea est\u00e1 isolado e desinteressado por tudo. Voc\u00ea responde em monoss\u00edlabos. Quando tento conversar, parece que estou incomodando.<\/p>\n
\u2014 Estou cansado, Lu\u00edsa.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea est\u00e1 sempre cansado.<\/p>\n
\u2014 Eu trabalho muito.<\/p>\n
\u2014 Eu tamb\u00e9m trabalho.<\/p>\n
A resposta me irritou.<\/p>\n
\u2014 Ent\u00e3o agora eu n\u00e3o posso mais ficar cansado dentro da minha pr\u00f3pria casa?<\/p>\n
\u2014 Pode. Mas isso n\u00e3o \u00e9 apenas cansa\u00e7o.<\/p>\n
\u2014 E o que \u00e9, ent\u00e3o?<\/p>\n
\u2014 Eu n\u00e3o sei. S\u00f3 sei que voc\u00ea est\u00e1 distante demais. Voc\u00ea n\u00e3o dorme, n\u00e3o encontra seus amigos e n\u00e3o quer fazer nada.<\/p>\n
Cruzei os bra\u00e7os.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea est\u00e1 exagerando.<\/p>\n
\u2014 Outro dia, meus pais vieram nos visitar. Voc\u00ea pediu licen\u00e7a e foi jogar no quarto. Fiquei envergonhada. Eles foram embora cedo acreditando que estavam incomodando.<\/p>\n
\u2014 Eu n\u00e3o estava bem naquele dia.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 bem em dia nenhum.<\/p>\n
Fiquei em sil\u00eancio.<\/p>\n
\u2014 Eu tento conversar com voc\u00ea, mas parece que tudo o que fa\u00e7o irrita. N\u00e3o sei mais se o problema \u00e9 comigo, com o nosso casamento ou com a vida que constru\u00edmos.<\/p>\n
Olhei para ela.<\/p>\n
Havia nos olhos de minha mulher uma d\u00favida que eu nunca havia percebido. Lu\u00edsa j\u00e1 n\u00e3o sabia se eu ainda a amava. Talvez nem soubesse se eu queria continuar ao lado dela.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea ainda me ama? \u2014 perguntou.<\/p>\n
\u2014 Claro que amo.<\/p>\n
\u2014 Ent\u00e3o me diga o que est\u00e1 acontecendo.<\/p>\n
A princ\u00edpio, hesitei. Entrei na defensiva. Disse que era uma fase, que precisava descansar e que todos passavam por per\u00edodos dif\u00edceis.<\/p>\n
Enquanto falava, percebi que nem eu acreditava mais naquelas desculpas.<\/p>\n
Dei um suspiro de coragem.<\/p>\n
\u2014 Eu n\u00e3o sei o que est\u00e1 acontecendo comigo.<\/p>\n
Lu\u00edsa n\u00e3o disse nada.<\/p>\n
\u2014 Tenho sentido uma press\u00e3o enorme no trabalho. Acordo sem vontade de levantar. Coisas que antes me deixavam feliz agora parecem dar trabalho demais. At\u00e9 as atividades mais simples eu fa\u00e7o empurrado, com m\u00e1 vontade.<\/p>\n
Minha voz come\u00e7ou a falhar.<\/p>\n
\u2014 Quando voc\u00ea me chama para sair, penso no tr\u00e2nsito, no tempo que vamos perder, no que ainda teremos que fazer quando voltarmos. Antes mesmo de sair de casa, j\u00e1 estou querendo voltar.<\/p>\n
Ela continuava me escutando atentamente, sem interrup\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u2014 Eu me sinto consumido. Tudo me esgota. Absolutamente tudo.<\/p>\n
\u2014 Por que voc\u00ea nunca me contou isso?<\/p>\n
\u2014 Porque parece rid\u00edculo. Eu tenho uma vida boa. N\u00e3o deveria estar reclamando.<\/p>\n
\u2014 Ter uma vida boa n\u00e3o impede ningu\u00e9m de adoecer.<\/p>\n
Aquela frase me atingiu.<\/p>\n
\u2014 Eu n\u00e3o sei o que fazer \u2014 confessei.<\/p>\n
Lu\u00edsa segurou minha m\u00e3o.<\/p>\n
\u2014 Eu tamb\u00e9m n\u00e3o sei. Mas acho que precisamos procurar algu\u00e9m que saiba.<\/p>\n
Em nossa longa conversa, decidimos que eu buscaria ajuda. Varrer minhas dificuldades para debaixo do tapete estava me custando caro demais.<\/p>\n
Apesar de saber que n\u00e3o estava bem, eu ainda n\u00e3o tinha a dimens\u00e3o do impacto que minhas atitudes estavam causando em Lu\u00edsa e em minhas rela\u00e7\u00f5es pessoais.<\/p>\n
Comecei as sess\u00f5es de terapia com Laura, uma psic\u00f3loga que recebi por indica\u00e7\u00e3o de uma amiga pessoal.<\/p>\n
Na primeira consulta, sentei-me diante dela sem saber por onde come\u00e7ar.<\/p>\n
\u2014 O que fez voc\u00ea procurar terapia? \u2014 perguntou.<\/p>\n
\u2014 Minha esposa.<\/p>\n
\u2014 Ela pediu que voc\u00ea viesse?<\/p>\n
\u2014 N\u00f3s conversamos. Ela acha que eu n\u00e3o estou bem.<\/p>\n
\u2014 E voc\u00ea?<\/p>\n
Pensei antes de responder.<\/p>\n
\u2014 Acho que ela tem raz\u00e3o.<\/p>\n
Falei sobre a falta de energia, a ins\u00f4nia, a irrita\u00e7\u00e3o e a dificuldade de encontrar prazer nas coisas que antes me faziam bem.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea se lembra da \u00faltima vez em que fez alguma coisa simplesmente porque teve vontade? \u2014 perguntou Laura.<\/p>\n
Tentei encontrar uma resposta.<\/p>\n
Pensei nas caminhadas, no cinema, nos chopes com os amigos e nos caf\u00e9s da manh\u00e3 com Lu\u00edsa.<\/p>\n
\u2014 N\u00e3o lembro.<\/p>\n
Dizer aquilo em voz alta me assustou.<\/p>\n
Durante as sess\u00f5es, foi levantada a possibilidade de um quadro de burnout, que poderia estar evoluindo para uma depress\u00e3o. Laura sugeriu que eu tamb\u00e9m procurasse um psiquiatra, explicando que meu caso precisava de uma interven\u00e7\u00e3o multidisciplinar.<\/p>\n
\u2014 Psiquiatra? \u2014 perguntei.<\/p>\n
\u2014 Para que voc\u00ea seja avaliado adequadamente.<\/p>\n
\u2014 Voc\u00ea acha que eu preciso de rem\u00e9dio?<\/p>\n
\u2014 Acho que precisamos compreender o seu quadro e pensar no cuidado mais indicado. A avalia\u00e7\u00e3o n\u00e3o obriga voc\u00ea a nada, mas pode ser importante.<\/p>\n
\u00c9 claro que n\u00e3o recebi o encaminhamento com entusiasmo. Parte de mim ainda pensava que aquilo era exagerado. Eu carregava preconceitos sobre terapia, psiquiatria e medicamentos, mesmo sem admitir.<\/p>\n
Durante alguns dias, pensei em desistir.<\/p>\n
Mas, depois dos \u00faltimos acontecimentos, eu j\u00e1 n\u00e3o tinha coragem de dizer que a observa\u00e7\u00e3o de Laura era precipitada. Tamb\u00e9m n\u00e3o podia ignorar o sofrimento que minhas atitudes estavam causando \u00e0s pessoas que eu amava.<\/p>\n
Com o tempo, entendi que meu caminho de recupera\u00e7\u00e3o n\u00e3o seria t\u00e3o r\u00e1pido quanto eu gostaria, mas que eu n\u00e3o precisaria percorr\u00ea-lo sozinho.<\/p>\n
Eu havia guardado para mim o que poderia ter dividido, desde o in\u00edcio, com algu\u00e9m de confian\u00e7a. Deixei os sentimentos ruins, o cansa\u00e7o e o estresse se acumularem at\u00e9 que tudo se agravasse.<\/p>\n
O olhar amoroso e atento de minha esposa me deu for\u00e7a para colocar meus preconceitos de lado e me cuidar. O atendimento humano da psic\u00f3loga Laura me fez entender que depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 frescura ou falta de algo.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 ingratid\u00e3o por ter uma vida boa. N\u00e3o \u00e9 fraqueza, pregui\u00e7a ou falta de for\u00e7a de vontade.<\/p>\n
\u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o que precisa ser acolhida, compreendida e tratada.<\/p>\n
Com o amor de Lu\u00edsa, as sess\u00f5es de terapia, o acompanhamento m\u00e9dico e os medicamentos que fossem necess\u00e1rios, eu poderia recuperar meu vigor, minha alegria e minha sa\u00fade mental.<\/p>\n
N\u00e3o aconteceu de uma hora para outra.<\/p>\n
Ainda havia dias dif\u00edceis. Noites em que eu quase n\u00e3o dormia e manh\u00e3s em que levantar da cama exigia mais for\u00e7a do que eu acreditava possuir. A diferen\u00e7a era que agora eu conseguia dizer:<\/p>\n
\u2014 Hoje n\u00e3o estou bem.<\/p>\n
Lu\u00edsa j\u00e1 n\u00e3o precisava adivinhar.<\/p>\n
Tamb\u00e9m comecei a perceber alguns pequenos sinais de mudan\u00e7a. Uma conversa que eu conseguia acompanhar at\u00e9 o fim. Uma noite de sono um pouco melhor. Uma mensagem dos amigos \u00e0 qual eu respondia sem inventar desculpas.<\/p>\n
Num s\u00e1bado de manh\u00e3, acordei antes de Lu\u00edsa.<\/p>\n
Fui at\u00e9 a cozinha, preparei caf\u00e9 e permaneci por alguns instantes olhando para as duas x\u00edcaras sobre a mesa.<\/p>\n
Quando ela entrou, ainda sonolenta, perguntei:<\/p>\n
\u2014 Quer conhecer aquela padaria nova?<\/p>\n
Lu\u00edsa me olhou, surpresa.<\/p>\n
\u2014 Hoje?<\/p>\n
\u2014 Hoje.<\/p>\n
\u2014 E as coisas que temos para fazer?<\/p>\n
\u2014 Podem esperar um pouco.<\/p>\n
Ela sorriu.<\/p>\n
\u2014 Podemos caminhar depois \u2014 acrescentei. \u2014 Mas n\u00e3o prometo ir muito longe.<\/p>\n
\u2014 O caf\u00e9 j\u00e1 est\u00e1 \u00f3timo.<\/p>\n
Sa\u00edmos de casa pouco depois.<\/p>\n
Eu ainda n\u00e3o era o homem alegre e cheio de vida que sempre fui. Tamb\u00e9m n\u00e3o sabia quanto tempo levaria para me sentir completamente bem.<\/p>\n
Mas agora havia esperan\u00e7a.<\/p>\n
Eu estava fazendo a minha parte, aceitando ajuda e aprendendo a cuidar de mim. Talvez a vida n\u00e3o voltasse a ser exatamente como antes. Talvez eu precisasse construir uma forma nova e mais saud\u00e1vel de viv\u00ea-la.<\/p>\n
Naquela manh\u00e3, caminhei ao lado da mulher que amava.<\/p>\n
N\u00e3o tinha recuperado tudo.<\/p>\n
Mas j\u00e1 n\u00e3o estava parado.<\/p>\n
Era um novo come\u00e7o.<\/p>\n
…………………<\/strong> Em que momento me perdi? Um chato, amargurado, pesado, sem causa aparente. Foi nisso que me transformei. Fiz 38 anos. Sou bem-sucedido, tenho a vida que escolhi e, diante de tudo o que fiz para chegar aonde estou, acredito ter adquirido alguma maturidade. Sei que n\u00e3o existe almo\u00e7o gr\u00e1tis e que a vida bacana que […]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":405558,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[234],"tags":[240],"tmauthors":[306],"class_list":["post-405557","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-cafe-literario","tag-fabiana-saka"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\nFabiana Saka (@fabianasaka) \u00e9 psic\u00f3loga cl\u00ednica e escritora carioca. Formada em Psicologia, com especializa\u00e7\u00e3o em Terapia Familiar e media\u00e7\u00e3o de conflitos, atua h\u00e1 mais de 14 anos na cl\u00ednica. \u00c9 autora de As Aventuras de Daniel: N\u00e3o Tenha Medo de Si Mesmo<\/em> e colaboradora do Caf\u00e9 Liter\u00e1rio, de Notibras.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"