{"id":40635,"date":"2015-03-21T07:16:24","date_gmt":"2015-03-21T10:16:24","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=40635"},"modified":"2015-03-21T07:16:24","modified_gmt":"2015-03-21T10:16:24","slug":"dormir-mais-pode-ser-saida-para-aumentar-apetite-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/dormir-mais-pode-ser-saida-para-aumentar-apetite-sexual\/","title":{"rendered":"Dormir mais pode ser sa\u00edda para aumentar apetite sexual"},"content":{"rendered":"
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Sem disposi\u00e7\u00e3o para o sexo? Com a libido em baixa?\u00a0Caso\u00a0as respostas sejam afirmativas, isso pode estar acontecendo por falta de sono.\u00a0\u00c9\u00a0o que afirmam os pesquisadores respons\u00e1veis por um estudo publicado no Journal of Sexual Medicine.<\/p>\n

Segundo a pesquisa, h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o direta entre a quantidade de horas dormidas de\u00a0uma pessoa\u00a0e seu n\u00edvel de desejo no dia seguinte. O n\u00famero de vezes em que ela fecha os olhos tamb\u00e9m afeta a forma como ela despertar\u00e1.<\/p>\n

Uma entrevista feita com 171 mulheres mostrou que cada hora adicional de sono aumentou 14% a probabilidade de atividade sexual com um parceiro. As que dormiram mais apresentaram menos problemas com a excita\u00e7\u00e3o vaginal do que aquelas que dormiram menos.<\/p>\n

Apesar dessa constata\u00e7\u00e3o, o dr. David Kalmbach, da Universidade de Michigan, explica que a mensagem para levar para casa n\u00e3o deve ser apenas que quanto mais sono, melhor, \u201cmas que \u00e9 importante termos o sono que a nossa mente e corpo precisam\u201d.<\/p>\n

Padr\u00e3o semelhante ocorre tamb\u00e9m com os homens. De acordo com outro estudo, os que dormiram pouco, em torno de cinco horas por noite em\u00a0uma semana, tiveram n\u00edveis significativamente mais baixos de testosterona, o que resultou em uma falta de desejo sexual.<\/p>\n

Cientistas da Universidade de Chicago descobriram que os n\u00edveis do horm\u00f4nio s\u00e3o reduzidos drasticamente e ficam parecidos\u00a0com os de algu\u00e9m 15 anos mais velho. Segundo o professor Eve Van Cauter, que liderou o estudo, “pouca\u00a0testosterona est\u00e1\u00a0associada\u00a0\u00e0 redu\u00e7\u00e3o do bem-estar, o que pode gerar a\u00a0perda de sono”.<\/p>\n

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Outras raz\u00f5es para a falta de libido incluem a m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o, os baixos \u00edndices de ferro aliados ao excesso de peso. Uma em cada quatro mulheres brit\u00e2nicas consome\u00a0pouco ferro nas dietas, uma vez que a defici\u00eancia dessa subst\u00e2ncia \u00e9 conhecida por deixar a libido atrasada, explica a dra. Radha Modgil, com atua\u00e7\u00e3o especial na sa\u00fade sexual.<\/p>\n<\/blockquote>\n

\u201cBaixos n\u00edveis de ferro s\u00e3o pensados para reduzir a qualidade do fluxo de sangue e energia, logo, se voc\u00ea est\u00e1 exausto, o sexo \u00e9, obviamente, a \u00faltima coisa que voc\u00ea sentir\u00e1 vontade de fazer\u201d, complementou.<\/p>\n

Uma boa fonte de ferro facilmente absorv\u00edvel \u00e9 um\u00a0bife suculento, aconselha a nutricionista Helen Bond, que explica que a carne vermelha ajuda a liberar \u00e1cidos aminados importantes para o bom humor. \u201cOutras fontes ricas de zinco incluem feij\u00e3o, nozes e ostras\u201d, observou.<\/p>\n

J\u00e1 o ginecologista Peter Bowen-Simpkins alerta que muito a\u00e7\u00facar produz gordura, elevando o \u00edndice de estrog\u00eanio no organismo, que por sua vez reduz os n\u00edveis de testosterona em homens. “Se voc\u00ea \u00e9 obeso e\u00a0se sente menos atraente, isso contribuir\u00e1 para a diminui\u00e7\u00e3o do fluxo sangu\u00edneo para os \u00f3rg\u00e3os sexuais\u201d, finalizou.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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