Com a baixa umidade do ar, nariz e garganta est\u00e3o entre as regi\u00f5es que mais sofrem com o ressecamento. Ard\u00eancia, irrita\u00e7\u00e3o, forma\u00e7\u00e3o de crostas, obstru\u00e7\u00e3o nasal e at\u00e9 sangramentos podem se tornar mais frequentes. Nesse per\u00edodo, a higiene com soro fisiol\u00f3gico \u00e9 uma das medidas que ajudam a manter a mucosa hidratada e aliviar o desconforto.<\/p>\n
A mudan\u00e7a de Barra do Gar\u00e7as (MT) para Bras\u00edlia fez o analista administrativo, Yan Salem, sentir de perto os efeitos do clima seco. Nariz e garganta foram os mais afetados, com sintomas que chegaram a interferir no sono, na concentra\u00e7\u00e3o e na pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/p>\n
\u201cO nariz ficava extremamente sens\u00edvel e ressecado por dentro, a ponto de sangrar com frequ\u00eancia, e a garganta parecia constantemente arranhada\u201d, relata.<\/p>\n
Para amenizar o inc\u00f4modo, \u00e1gua e soro fisiol\u00f3gico passaram a fazer parte da rotina.<\/p>\n
\u201cEu andava com garrafa de \u00e1gua para todo lado e usava soro no nariz v\u00e1rias vezes ao dia. Era praticamente um \u2018kit de sobreviv\u00eancia\u2019\u201d, recorda.<\/p>\n
A estrat\u00e9gia adotada por Yan \u00e9 recomendada pelo m\u00e9dico otorrinolaringologista e preceptor da resid\u00eancia m\u00e9dica de Otorrinolaringologia do Hospital de Base, Jo\u00e3o Henrique Zanotelli dos Santos.<\/p>\n
\u201cPara o nariz, a higiene nasal com soro fisiol\u00f3gico ajuda a remover part\u00edculas, secre\u00e7\u00f5es e crostas e a manter a mucosa hidratada\u201d, explica.<\/p>\n
Por que o nariz sofre tanto?<\/strong><\/p>\n Nariz e garganta s\u00e3o revestidos internamente por uma mucosa que precisa permanecer hidratada para funcionar adequadamente. Quando o ar perde umidade, essa camada fica mais seca e suscet\u00edvel a irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n \u201cQuando o ar est\u00e1 muito seco, ele desidrata essa mucosa, deixando-a mais ressecada e irritada. Podem surgir crostas nasais e pequenas fissuras, que facilitam o sangramento, principalmente quando a pessoa assoa ou cutuca o nariz\u201d, esclarece Jo\u00e3o.<\/p>\n Al\u00e9m da ard\u00eancia, podem surgir obstru\u00e7\u00e3o. Pessoas com rinite tamb\u00e9m podem perceber piora de sintomas como espirros, coriza, coceira e nariz entupido.<\/p>\n Yan lembra que, nos per\u00edodos de maior desconforto, os sintomas iam al\u00e9m de um inc\u00f4modo passageiro.<\/p>\n \u201cN\u00e3o tem como focar direito no trabalho ou nos estudos se voc\u00ea precisa parar a todo momento para beber \u00e1gua ou usar soro no nariz, tentando aliviar a ard\u00eancia\u201d, conta.<\/p>\n Os epis\u00f3dios de sangramento foram o que mais o preocuparam no in\u00edcio. \u201cCheguei a acordar de madrugada com a garganta muito seca e encontrar marcas de sangue no travesseiro. No come\u00e7o, era assustador porque eu n\u00e3o estava acostumado. Cheguei a perder camisetas e len\u00e7\u00f3is manchados de sangue\u201d, relembra.<\/p>\n Cuidados v\u00e3o al\u00e9m da lavagem nasal<\/strong><\/p>\n A hidrata\u00e7\u00e3o ao longo do dia serve para reduzir os efeitos da baixa umidade. Como refer\u00eancia geral, o m\u00e9dico cita cerca de dois litros de l\u00edquidos por dia, mas ressalta que a necessidade varia conforme as caracter\u00edsticas de cada pessoa.<\/p>\n Quem j\u00e1 convive com doen\u00e7as respirat\u00f3rias merece aten\u00e7\u00e3o adicional. Rinite, asma e enfisema podem apresentar piora durante per\u00edodos mais secos. Por isso, \u00e9 importante manter os cuidados habituais e seguir corretamente o tratamento prescrito.<\/p>\n \u201c\u00c9 importante manter especialmente a higiene e a hidrata\u00e7\u00e3o da mucosa nasal e seguir corretamente o tratamento indicado para a doen\u00e7a preexistente\u201d, orienta.<\/p>\n A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 poeira e \u00e0 fuma\u00e7a tamb\u00e9m pode aumentar a irrita\u00e7\u00e3o das vias respirat\u00f3rias. Nos dias de umidade muito baixa, o otorrinolaringologista recomenda priorizar exerc\u00edcios ao ar livre no in\u00edcio da manh\u00e3 ou no fim da tarde, evitando os hor\u00e1rios mais quentes e secos.<\/p>\n Cuidados caseiros exigem aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n Na tentativa de aliviar rapidamente o desconforto, algumas pessoas recorrem a solu\u00e7\u00f5es caseiras. \u00c9 preciso cautela, pois determinados produtos podem irritar ou at\u00e9 lesionar a mucosa nasal.<\/p>\n \u201cN\u00e3o devemos colocar dentro do nariz produtos que n\u00e3o foram formulados para uso nasal, como \u00f3leos, pomadas, \u00e1gua oxigenada ou outras solu\u00e7\u00f5es caseiras\u201d, alerta Jo\u00e3o.<\/p>\n O uso prolongado de descongestionantes nasais vasoconstritores tamb\u00e9m requer cuidado. Segundo o especialista, esses medicamentos podem provocar efeito rebote e agravar a pr\u00f3pria obstru\u00e7\u00e3o.<\/p>\n A aten\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m se estende \u00e0 umidifica\u00e7\u00e3o dos ambientes. M\u00e9todos improvisados, como toalhas molhadas ou recipientes com \u00e1gua, s\u00e3o pouco control\u00e1veis. Caso seja necess\u00e1rio aumentar a umidade do c\u00f4modo. Jo\u00e3o orienta dar prefer\u00eancia a um umidificador pr\u00f3prio, mantido corretamente higienizado e sem deixar o ambiente excessivamente \u00famido.<\/p>\n Quando procurar atendimento<\/strong><\/p>\n Pequenos epis\u00f3dios de sangramento nasal podem ocorrer em raz\u00e3o do ressecamento e, isoladamente, nem sempre representam motivo para preocupa\u00e7\u00e3o. A intensidade, a frequ\u00eancia e a dura\u00e7\u00e3o do quadro, por\u00e9m, precisam ser observadas.<\/p>\n \u201cUm sangramento pequeno, isolado e que para espontaneamente em pouco tempo geralmente n\u00e3o \u00e9 motivo para preocupa\u00e7\u00e3o. \u00c9 importante evitar cutucar ou assoar o nariz com for\u00e7a\u201d, explica o especialista.<\/p>\n A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar avalia\u00e7\u00e3o profissional quando o sangramento for volumoso, ocorrer repetidamente, surgir sem causa aparente ou n\u00e3o cessar ap\u00f3s a compress\u00e3o adequada. Pessoas que utilizam medicamentos anticoagulantes tamb\u00e9m precisam de aten\u00e7\u00e3o especial.<\/p>\n Outros sintomas n\u00e3o devem ser atribu\u00eddos automaticamente ao clima. Falta de ar, dificuldade para respirar, febre persistente, dor intensa, secre\u00e7\u00e3o nasal persistente ou piora progressiva do quadro s\u00e3o sinais de alerta.<\/p>\n \u201cDe maneira geral, quando os sintomas fogem do padr\u00e3o habitual ou come\u00e7am a interferir significativamente na rotina, \u00e9 importante buscar avalia\u00e7\u00e3o profissional\u201d, refor\u00e7a o m\u00e9dico.<\/p>\n Em caso de sintomas persistentes ou agravamento do quadro, a popula\u00e7\u00e3o pode procurar uma Unidade B\u00e1sica de Sa\u00fade (UBS) para avalia\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o. Em situa\u00e7\u00f5es de urg\u00eancia, como falta de ar ou dificuldade para respirar, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 buscar uma Unidade de Pronto Atendimento (UPA) ou um servi\u00e7o de emerg\u00eancia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com a baixa umidade do ar, nariz e garganta est\u00e3o entre as regi\u00f5es que mais sofrem com o ressecamento. 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