H\u00e1bitos simples do cotidiano como lavar as m\u00e3os e n\u00e3o andar descal\u00e7o, por exemplo, s\u00e3o comportamentos praticados desde crian\u00e7a que entram no \u201cmodo autom\u00e1tico\u201d no decorrer da vida. Mas nem sempre essas atitudes s\u00e3o obedecidas a rigor e, muitas vezes, geram transtornos que poderiam ser evitados facilmente.<\/p>\n
A doutora Gabrielle Rezende, cl\u00ednica geral do Hospital Santa Luzia, em Bras\u00edlia, alerta sobre a import\u00e2ncia de manter a higiene cotidiana atualizada. \u201cAl\u00e9m de ser a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, ajuda bastante na preven\u00e7\u00e3o de v\u00e1rias doen\u00e7as\u201d, destaca a especialista.<\/p>\n
Confira abaixo cinco dicas simples elencadas pela m\u00e9dica:<\/p>\n
1. Lave as m\u00e3os<\/strong> 2. Evite usar roupas molhadas<\/strong><\/p>\n \u201cQuem toma banho de piscina, geralmente permanece com a roupa de banho durante horas. Isto \u00e9 um grande facilitador para o avan\u00e7o de doen\u00e7as de pele, al\u00e9m de aumentar o risco de micose, altera a flora bacteriana e ajuda no surgimento de doen\u00e7as ginecol\u00f3gicas\u201d alerta Dra. Gabrielle Rezende.<\/p>\n 3. Use toalhas individuais<\/strong><\/p>\n \u201cMesmo em fam\u00edlias grandes, \u00e9 fundamental cada indiv\u00edduo ter a sua pr\u00f3pria toalha de banho. Quando este item \u00e9 compartilhado, se um membro do grupo contrair micose, a chance da patologia infectar outras pessoas \u00e9 consider\u00e1vel. Em toalhas de rosto o risco \u00e9 menor, pois mant\u00e9m contato apenas com m\u00e3os que acabaram de ser lavadas e o rosto. Mesmo assim, \u00e9 recomendado deix\u00e1-las sempre secar ao sol\u201d afirma a m\u00e9dica.<\/p>\n 4. Evite andar descal\u00e7o<\/strong><\/p>\n \u201cAl\u00e9m de correr o risco de se cortar, p\u00e9s com rachadura ou com les\u00f5es podem desenvolver infec\u00e7\u00e3o por bact\u00e9ria, micoses e parasitas. Esta indica\u00e7\u00e3o serve principalmente se o indiv\u00edduo tem a pr\u00e1tica de andar descal\u00e7o em locais sujos. O mesmo serve para quem n\u00e3o lava os chinelos com frequ\u00eancia\u201d, explica.<\/p>\n 5. Durma cedo<\/strong><\/p>\n \u201cO ideal \u00e9 dormir no m\u00ednimo seis horas por dia. Esta quantidade serve para melhorar concentra\u00e7\u00e3o e rendimento cotidiano, al\u00e9m de amenizar o estresse. Quem n\u00e3o dorme bem e entra em contato com algu\u00e9m infectado com o v\u00edrus da gripe, por exemplo, tem maiores chances de desenvolver a doen\u00e7a\u201d, conclui a cl\u00ednica geral.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" H\u00e1bitos simples do cotidiano como lavar as m\u00e3os e n\u00e3o andar descal\u00e7o, por exemplo, s\u00e3o comportamentos praticados desde crian\u00e7a que entram no \u201cmodo autom\u00e1tico\u201d no decorrer da vida. Mas nem sempre essas atitudes s\u00e3o obedecidas a rigor e, muitas vezes, geram transtornos que poderiam ser evitados facilmente. A doutora Gabrielle Rezende, cl\u00ednica geral do Hospital […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":49371,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-49370","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher-turismo-e-lazer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49370","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=49370"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/49370\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/49371"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=49370"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=49370"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=49370"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\u201c\u00c9 um h\u00e1bito que nem sempre \u00e9 levado a s\u00e9rio da maneira que deveria. O mais comum \u00e9 lavar as m\u00e3os antes de comer e depois de usar o banheiro, mas \u00e9 importante lembrar que isso deve ser feito ap\u00f3s o contato com dinheiro, depois de usar o transporte p\u00fablico e sempre que que necess\u00e1rio. Assim, podemos evitar desenvolvimento de viroses e de doen\u00e7as pegas por meio de v\u00edrus\u201d esclarece a especialista.<\/p>\n