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O estudo, publicado nesta quinta, 15, na revista cient\u00edfica Current Biology, mostra tamb\u00e9m que povos tradicionais da Bol\u00edvia, da Nam\u00edbia e da Tanz\u00e2nia n\u00e3o tiram sonecas regulares, nem v\u00e3o dormir logo que escurece, como seria esperado para comunidades sem acesso a luz el\u00e9trica, TV, internet e ru\u00eddos da cidade.<\/p>\n
“O tipo de sono dessas popula\u00e7\u00f5es desafia a cren\u00e7a de que o sono foi altamente reduzido no mundo moderno. Isso tem importantes consequ\u00eancias para a ideia de que precisamos de p\u00edlulas para dormir, j\u00e1 que o sono teria sido reduzido de seu ‘padr\u00e3o natural’ pelo amplo uso da eletricidade, das TVs, da internet e assim por diante”, disse um dos autores do estudo, Jerome Siegel, da Universidade de Calif\u00f3rnia, nos Estados Unidos.<\/p>\n
Para descobrir como as pessoas dormiam antes da era moderna, os cientistas estudaram tr\u00eas sociedades de ca\u00e7adores-coletores que vivem como os povos primitivos: duas na \u00c1frica – os Hadza, da Tanz\u00e2nia e os San, da Nam\u00edbia – e uma na Am\u00e9rica do Sul, os Tsimane, da Bol\u00edvia. Os pesquisadores coordenados por Siegel registraram os h\u00e1bitos de sono de 94 indiv\u00edduos e coletaram dados que representam um total de 1165 dias.<\/p>\n
Um dos achados mais surpreendentes do estudo \u00e9 que h\u00e1 uma grande semelhan\u00e7a entre os tr\u00eas grupos. “Apesar da variedade gen\u00e9tica e das diferen\u00e7as de hist\u00f3ria e de ambiente dessas popula\u00e7\u00f5es, descobrimos que os tr\u00eas grupos mostram uma organiza\u00e7\u00e3o de sono similar. Isso sugere que eles expressam o \u00e2mago dos padr\u00f5es humanos de sono, provavelmente caracter\u00edsticos do Homo sapiens da era pr\u00e9-moderna”, disse Siegel.<\/p>\n
O tempo m\u00e9dio de sono dos grupos varia entre 5,7 horas e 7,1 horas – equivalente \u00e0 dura\u00e7\u00e3o do sono registrada nas sociedades industriais.<\/p>\n
Jerry Siegel, da Universidade da Calif\u00f3rnia, com membros da popula\u00e7\u00e3o San, no deserto de Kalahari, na Nam\u00edbia; estudo mostrou que ca\u00e7adores-coletores dormem em m\u00e9dia 6,5 horas por noite, assim como as popula\u00e7\u00f5es urbanas<\/p>\n
Jerry Siegel, da Universidade da Calif\u00f3rnia, com membros da popula\u00e7\u00e3o San, no deserto de Kalahari, na Nam\u00edbia; estudo mostrou que ca\u00e7adores-coletores dormem em m\u00e9dia 6,5 horas por noite, assim como as popula\u00e7\u00f5es urbanas<\/p>\n
Os ca\u00e7adores-coletores dormem uma hora a mais no inverno, em compara\u00e7\u00e3o ao ver\u00e3o. Embora n\u00e3o possuam acesso \u00e0 luz el\u00e9trica, nenhum dos grupos tem o h\u00e1bito de ir dormir com o Sol. Em m\u00e9dia, eles ficam acordados pouco mais de tr\u00eas horas ap\u00f3s o por do sol e se levantam antes do amanhecer.<\/p>\n
O estudo indica, segundo os autores, que o tempo de sono tem mais rela\u00e7\u00e3o com a temperatura que com a luz. Todos os grupos estudados v\u00e3o se deitar quando a temperatura cai e dormem ao longo da parte mais fria da noite.<\/p>\n
Sem ins\u00f4nia –\u00a0<\/b>Foi descoberta tamb\u00e9m uma importante diferen\u00e7a entre os ca\u00e7adores-coletores e o homem da sociedade industrial: muito poucos deles sofrem de ins\u00f4nia cr\u00f4nica – uma queixa comum em pa\u00edses industrializados. Segundo os cientistas, isso levanta uma possibilidade interessante.<\/p>\n
“Imitar aspectos do ambiente natural experimentado por esses grupos pode ser uma solu\u00e7\u00e3o eficaz para tratar certos dist\u00farbios modernos do sono, em particular a ins\u00f4nia, um transtorno que afeta mais de 20% da popula\u00e7\u00e3o em pa\u00edses como os Estados Unidos”, afirmou Siegel.<\/p>\n
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