Al\u00e9m de uma nova vida, futuras mam\u00e3es carregam milhares de d\u00favidas sobre como garantir a sa\u00fade e o bem-estar de seus beb\u00eas. Antes de dedicar todas as aten\u00e7\u00f5es aos filhotes em desenvolvimento, no entanto, a mulher precisa cuidar da pr\u00f3pria vitalidade e o passo primordial para tornar essa fase agrad\u00e1vel e segura \u00e9 escolher alimentos que ajudem a manter uma dieta mais equilibrada.<\/p>\n
Reconhecido como um dos itens mais nutritivos do mundo, o salm\u00e3o \u00e9 um desses ingredientes, ocupando o topo da lista de alimentos naturalmente ricos em vitamina D: indispens\u00e1vel para as gestantes, o nutriente tem papel primordial na absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio pelo intestino, mantendo a estrutura \u00f3ssea das mam\u00e3es e evitando fraturas durante a gravidez e no per\u00edodo de amamenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Uma recente pesquisa realizada com 500 gestantes na Universidade da Carolina do Sul, nos Estados Unidos, revelou que consumir vitamina D durante a gravidez tamb\u00e9m pode auxiliar na preven\u00e7\u00e3o de problemas como diabetes gestacional, parto prematuro e infec\u00e7\u00f5es<\/p>\n
Os benef\u00edcios relacionados ao consumo do salm\u00e3o podem ser igualmente importantes para a sa\u00fade dos beb\u00eas, uma vez que o pescado \u00e9 riqu\u00edssimo em \u00d4mega 3, \u00e1cido-graxo conhecido como “gordura do bem” extremamente importante para promover a forma\u00e7\u00e3o dos olhos e do sistema nervoso do feto.<\/p>\n
“Nesse per\u00edodo gestacional, t\u00e3o delicado por diversos fatores hormonais, \u00e9 natural que o organismo feminino exija nutrientes necess\u00e1rios para o seu fortalecimento e ideais para proteger e favorecer o crescimento saud\u00e1vel do beb\u00ea. Com toda riqueza nutricional, sabor e versatilidade, o salm\u00e3o \u00e9 prato cheio para satisfazer o instinto materno de garantir aos filhotes todo carinho e dedica\u00e7\u00e3o que eles merecem”, afirma Melanie Whatmore, gerente da Salm\u00f3n de Chile.<\/p>\n
Para ajudar a cumprir o desafio com leveza, sabor e muita sa\u00fade, a marca que promove e incentiva o consumo do salm\u00e3o chileno no Brasil ensina uma receita indispens\u00e1vel \u00e0 vida plena de mam\u00e3es e beb\u00eas!<\/p>\n
SALM\u00c3O AO MOLHO DE IOGURTE<\/strong><\/p>\n Ingredientes: Modo de preparo: Leve a assadeira descoberta ao forno por 20 minutos, temperatura a 250\u00b0C. Quando der o tempo, retire do forno e, com a ajuda de duas esp\u00e1tulas, coloque o salm\u00e3o em uma travessa, deixando a pele na assadeira. Se quiser, decore o salm\u00e3o com o que sobrar do dill e da salsinha.<\/p>\n Sirva com batatas coradas ou arroz branco e saladinha verde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Al\u00e9m de uma nova vida, futuras mam\u00e3es carregam milhares de d\u00favidas sobre como garantir a sa\u00fade e o bem-estar de seus beb\u00eas. Antes de dedicar todas as aten\u00e7\u00f5es aos filhotes em desenvolvimento, no entanto, a mulher precisa cuidar da pr\u00f3pria vitalidade e o passo primordial para tornar essa fase agrad\u00e1vel e segura \u00e9 escolher alimentos […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":73033,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-73032","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mulher-turismo-e-lazer"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73032","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=73032"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73032\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":73109,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/73032\/revisions\/73109"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/73033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=73032"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=73032"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=73032"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n1 fil\u00e9 de Salm\u00f3n de Chile com pele (800g, aproximadamente)
\n1 pote de iogurte
\nDill picado
\nSalsinha picada
\nRaspas de lim\u00e3o siciliano
\nSal marinho
\nPimenta do reino mo\u00edda<\/p>\n
\nColoque o Salm\u00f3n de Chile sobre uma assadeira com a pele para baixo.
\nMisture todos os outros ingredientes em uma tigelinha e fa\u00e7a o molho. Cubra o fil\u00e9 de salm\u00e3o com ele e finalize com algumas raspas de lim\u00e3o siciliano.<\/p>\n