{"id":84214,"date":"2016-01-11T22:44:36","date_gmt":"2016-01-12T00:44:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=84214"},"modified":"2016-01-12T15:33:59","modified_gmt":"2016-01-12T17:33:59","slug":"verao-sol-diarreia-desidratacao-cuidado-com-o-calor-e-evite-problemas-de-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/verao-sol-diarreia-desidratacao-cuidado-com-o-calor-e-evite-problemas-de-saude\/","title":{"rendered":"Ver\u00e3o vem com sol, desidrata\u00e7\u00e3o, diarreia… sa\u00edda \u00e9 fugir do calor"},"content":{"rendered":"
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Basta o tempo esquentar para certas doen\u00e7as t\u00edpicas do ver\u00e3o aparecerem e estragarem as t\u00e3o esperadas f\u00e9rias. Isso acontece por causa da eleva\u00e7\u00e3o da temperatura nesta \u00e9poca do ano, em que h\u00e1 o aumento do suor, o que faz com que haja maior perda de l\u00edquidos corporais, podendo levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o, caso n\u00e3o ocorra a devida reposi\u00e7\u00e3o por meio da ingest\u00e3o de l\u00edquidos.<\/p>\n

A excessiva exposi\u00e7\u00e3o ao sol tamb\u00e9m pode causar desidrata\u00e7\u00e3o e queimaduras de pele. De acordo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a desidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o grave que leva \u00e0 morte milhares de crian\u00e7as por ano. A maior parte dessas crian\u00e7as tem desidrata\u00e7\u00e3o causada por diarreia. Estima-se que cerca de 3 milh\u00f5es de crian\u00e7as morrem por ano v\u00edtimas de diarreia nos pa\u00edses em desenvolvimento. No Brasil, cerca de 50 mil crian\u00e7as morrem todos os anos por causa dessa doen\u00e7a.<\/p>\n

“Por causa do calor, h\u00e1 maior risco de contamina\u00e7\u00e3o de alimentos, que se deterioram pela prolifera\u00e7\u00e3o de micro-organismos. Esses alimentos ingeridos podem causar v\u00f4mito e diarreia, que tamb\u00e9m contribuem para a desidrata\u00e7\u00e3o”, afirma o chefe do Servi\u00e7o de Emerg\u00eancia do Hospital S\u00e3o Lucas Copacabana, Thiago Ribeiro.<\/p>\n

A seguir, o especialista d\u00e1 algumas dicas para que seu ver\u00e3o n\u00e3o acabe mais cedo.<\/p>\n

1. Beba bastante l\u00edquido<\/strong>
\n\u00c9 normal se esquecer de beber \u00e1gua durante o dia, mas, no ver\u00e3o, isso pode ter graves consequ\u00eancias. \u00c9 essencial se manter hidratado durante esta \u00e9poca do ano, portanto, beba bastante \u00e1gua, sucos, isot\u00f4nicos e tudo que auxilie na hidrata\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n

2. Preste aten\u00e7\u00e3o ao armazenamento dos alimentos<\/strong>
\nA intoxica\u00e7\u00e3o \u00e9 uma das causas mais comuns de doen\u00e7as. Portanto, o Dr. Thiago frisa a import\u00e2ncia de ter mais aten\u00e7\u00e3o ao armazenar produtos aliment\u00edcios. “\u00c9 importante n\u00e3o consumir alimentos que tenham ficado excessivamente expostos a temperaturas elevadas ou que sejam de proced\u00eancia duvidosa, principalmente na praia”, afirma ele.<\/p>\n

3. Lave bem as m\u00e3os<\/strong>
\nA higieniza\u00e7\u00e3o das m\u00e3os antes da manipula\u00e7\u00e3o de alimentos \u00e9 de extrema import\u00e2ncia. Lave-as bem e com frequ\u00eancia. O h\u00e1bito de colocar a m\u00e3o na boca costuma ser uma das causas de contamina\u00e7\u00e3o da maioria das doen\u00e7as.<\/p>\n

4. Use sempre filtro solar<\/strong>
\nEvite exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol e, caso seja necess\u00e1rio se expor, utilize filtro solar para evitar queimaduras, que tornam a pele mais sens\u00edvel e com maior risco de desenvolver infec\u00e7\u00f5es, alergias e micoses. Al\u00e9m disso, evite os hor\u00e1rios de pico de sol, entre 10h e 16h.<\/p>\n

5. Use roupas leves<\/strong>
\nNeste per\u00edodo do ano, em que as altas temperaturas prevalecem, \u00e9 recomendado usar roupas de tecidos naturais e de cores claras, pois os tecidos naturais permitem maior ventila\u00e7\u00e3o da pele e as cores claras refletem os raios tanto de luz quanto de calor, impedindo mais transpira\u00e7\u00e3o e, por consequ\u00eancia, a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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