{"id":91843,"date":"2016-03-02T17:15:07","date_gmt":"2016-03-02T20:15:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.notibras.com\/site\/?p=91843"},"modified":"2016-03-02T17:23:17","modified_gmt":"2016-03-02T20:23:17","slug":"crossfit-nome-bonito-para-corpo-saudavel-tem-a-seus-riscos-alerta-ortopedista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.notibras.com\/site\/crossfit-nome-bonito-para-corpo-saudavel-tem-a-seus-riscos-alerta-ortopedista\/","title":{"rendered":"Crossfit, nome bonito para corpo saud\u00e1vel, tem l\u00e1 seus riscos, alerta ortopedista"},"content":{"rendered":"<p><strong>Marta Nobre, edi\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Quem quer estar por dentro da vida moderna tem na agenda academias lotadas, dietas, suplementa\u00e7\u00e3o, porque tudo isso \u00e9 combust\u00edvel para alcan\u00e7ar os objetivos e metas pessoais de quem busca incessantemente \u201cconstruir\u201d um corpo definido.<\/p>\n<p>Al\u00e9m dos exerc\u00edcios f\u00edsicos mais comuns como muscula\u00e7\u00e3o, caminhadas e aer\u00f3bicos que j\u00e1 fazem parte desse processo, a moda do momento para colocar o f\u00edsico em dia \u00e9 o famoso crossfit, que vitimou um aluno no in\u00edcio da semana, em \u00c1guas Claras.<\/p>\n<p>A t\u00e9cnica vem de exerc\u00edcios militares que consistem em movimentos que exigem alto esfor\u00e7o. Al\u00e9m disso, requer um preparo excelente e boa maturidade muscular do praticante, pois \u00e9 um esporte de muito impacto. De acordo com o ortopedista do Hospital Santa Luzia, Jo\u00e3o Simionatto, se feito sem modera\u00e7\u00e3o e o acompanhamento de um profissional qualificado, pode levar a uma s\u00e9rie de complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>\u201cLes\u00f5es musculares nos tend\u00f5es e cartilagens, a maioria nos joelhos e tornozelos, s\u00e3o bem comuns. O atleta corre o risco de desenvolver h\u00e9rnias de disco e problemas para os ombros, com uma s\u00edndrome de impacto, por exemplo\u201d, alerta.<\/p>\n<p>Bras\u00edlia tem cerca de 20 locais, ou boxes, que oferecem esse tipo de atividade. Ela tem sido alvo de v\u00e1rias pol\u00eamicas e preocupa\u00e7\u00f5es dos m\u00e9dicos ortopedistas, principalmente pelos riscos que a falta de informa\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o oferecem. \u201cIsso \u00e9 fruto do modismo. Nem sempre um corpo moderno e bonito esteticamente \u00e9 saud\u00e1vel. Isso acontece principalmente a n\u00edvel de cidades grandes como Bras\u00edlia\u201d, explica o\u00a0ortopedista.<\/p>\n<p>De acordo com o especialista, precau\u00e7\u00e3o \u00e9 sempre o melhor rem\u00e9dio. \u201cCada um deve respeitar suas limita\u00e7\u00f5es, principalmente no crossfit. \u00c9 uma atividade que proporciona uma queda r\u00e1pida no peso e s\u00fabito ac\u00famulo de for\u00e7a. O praticante deve ter cautela inclusive com as cargas nos aparelhos. Todo cuidado \u00e9 pouco\u201d, afirma o doutor.<\/p>\n<p><strong>Dicas do m\u00e9dico<\/strong><\/p>\n<p>Fazer um bom alongamento e aquecimento;<\/p>\n<p>Entender as limita\u00e7\u00f5es f\u00edsicas;<\/p>\n<p>Praticar as atividades f\u00edsicas com modera\u00e7\u00e3o;<\/p>\n<p>N\u00e3o ter pressa com resultados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Marta Nobre, edi\u00e7\u00e3o Quem quer estar por dentro da vida moderna tem na agenda academias lotadas, dietas, suplementa\u00e7\u00e3o, porque tudo isso \u00e9 combust\u00edvel para alcan\u00e7ar os objetivos e metas pessoais de quem busca incessantemente \u201cconstruir\u201d um corpo definido. 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