Gostoso é mudar a rotina, afrouxar o cinto e agendar encontro com amigos

Sempre acreditei que cultivar amizades é essencial para a saúde mental. Ter amigos com quem dividir alegrias, tristezas e até mesmo silêncios é um dos maiores antídotos contra o peso do dia a dia. Quando estou cercada de pessoas queridas, sinto meu coração mais leve e minha mente mais tranquila, como se o simples ato de estar junto já fosse uma terapia silenciosa.

A amizade nos lembra que não estamos sozinhos, que temos uma rede de apoio pronta para nos acolher nos momentos difíceis e para celebrar conosco nas vitórias. É nessa troca de afeto, risadas, confidências e até desabafos que encontramos força para enfrentar os desafios da vida. Amigo de verdade é aquele que nos fortalece, nos lembra de quem somos e nos dá motivos para sorrir até nos dias mais nublados.

Por isso, mesmo que a rotina seja apertada, cheia de compromissos e responsabilidades, é fundamental abrir espaço na agenda para encontrar os amigos. Esse tempo não é um luxo: é autocuidado, é saúde. Afinal, se rir já faz bem, rir com quem amamos é ainda melhor e faz um bem danado para a alma.